Не е тајна дека повеќето од нас ќе дадат многу за да имаат рамен, затегнат стомак. Секој ден гледаме на телевизија на добро познати модели и филмски актерки, и секој ден сфаќаме дека масти рампа на стомакот не е знак со кој мажите ја оценуваат сексуалноста на жената. И тогаш, тврдоглаво стегнати усни, ние одлучуваме по секоја цена да ги постигнеме идеалните параметри на фигурата и да го направиме вашиот стомак тенок и вклопен. Што правиме за ова? Прво, ние се обидуваме да престанеме да јадеме, а потоа, пред да ја изгубиме свеста, да ги преземеме печатот или да ги потрошиме последните пари на "магија" креми и мази кои ветуваат дека ќе го решат проблемот. Но, поради некоја причина, висиниот стомак дури и не помислува да замине. Што е проблемот? Дали навистина постои таен пат, како да се отстранат мастите од стомакот, недостапни за обични смртници?
Ако имало таен метод, со помош на кој веднаш може да се изгуби масното слој во абдоминалната празнина, тогаш сигурно тоа би било вредно за среќа. Но, тука нема тајни - можете да ги отстраните мастите од стомакот само со промена на сопствениот животен стил, оставајќи ги настрана лошите навики. За многу девојки и жени - многу здодевен и неинтересен начин што бара постојана работа на себе. Сепак, тој кој им помага на сите оние витка девојки, кои флертуваат пред нас од нивните телевизиски екрани со нивниот идеален печат, секогаш остануваат во одлична форма.
Маснотии на стомакот: дали е штетно?
Да почнеме со тоа, да размислиме зошто повеќето жени имаат големи количини маснотии во долниот дел на стомакот. Дали е виновен само неактивен начин на живот и љубов кон висока калорична храна? На крајот на краиштата, со векови најголемите уметници на светот ја прославија убавината на голото тело, внимателно цртајќи убаво заобленост веднаш под папокот. И никогаш никому не се случило да се бори против оваа "зло", имајќи ја предвид оваа состојба да биде сосема нормална. Можеби модерната потрага по рамен стомак е нешто погрешно, сосема несоодветно за природата на женското тело?
Навистина, во оваа мисла постои рационално зрно. Жената е продолжувач на трката, нејзиното тело мора да биде подготвено да го носи и да го храни детето. Од памтивек, мажите избрале да се оженат со девојки со силно тело, широки колкови, токму таквите луѓе можеле да раѓаат цела група на деца (и тие не родиле ниту еден, ниту два, како сега, но десет до дванаесет - и тоа било нормално). Резервата за маснотии беше едноставно неопходна во случај на непредвиден глад, тој помогна да се мобилизираат силите за борба против болеста, да се акумулира енергија за доење. Само неколку стотини години, неколку мажи кои сонуваат за здраво потомство би имале идеја да изберат девојка со стомак што ќе се придржува кон 'рбетот како свој придружник.
Друга работа е нашето време. Сега младите имаат помала веројатност да гледаат на руди, силни крофни, претпочитајќи суптилно тенки, тенки девојки. Масното ткиво на абдоменот и бутовите стана вистинска проклетство за сите оние жени кои не наоѓаат време за спорт и за исхрана. Сепак, не сите машки популации на планетата се толку пребирливи за меки дамски тарди. На источниот континент, добри женски тела со широк колковите и половината се уште се во цена, а во голем број африкански земји идните невести се специјално јадења пред свадбата - инаку може да останете без сопруг.
Неодамна, светски познатиот професор по микробиологија и имунологија, Макио Ивасима, се покажа како апсолутно шокантен факт: масното ткиво помага да се регулира имунолошкиот систем на лицето.Факт е дека клетките на оментумот (таканареченото складирање на масни ткива) лачат супстанца што го активира нашиот имунитет и игра многу важна улога во регенерацијата на оштетените ткива. Значи неодамна, многу лекари инсистираат на тоа масти на стомакот - ова не е зло, но одлични здравствени придобивки!
Тоа е само сите оние девојки и жени кои сакаат да бидат тенки, секси и привлечни за спротивниот пол, ова не е полесно. Како и да е, рамен стомак е воспоставен стереотип на женската привлечност на нашето време. Затоа, ќе дадеме некои вредни совети за тоа како брзо и ефикасно да го отстраните вишокот маснотии на стомакот, без да предизвикате штета на сопственото здравје.
Како да се справи со маснотиите на стомакот
Многу девојки кои решаваат да ги отстранат мастите од долниот дел на стомакот, ја прават истата грешка: неуморно го тресат печатот, без менување на исхраната и не оставајќи лоши навики. За изминатата недела, како што стојат стомачните мускули, секој чекор носи болка, а непријатната маст никогаш не помислува да замине! Зошто? Дозволете ни да ни открие една мала тајна: нашето тело одлучува во кој дел од телесната маст е потребен, и во кој дел тоа не е. Ако, по продолжен физички напор, вашиот масти рампа останува на место, тоа значи дека телото фундаментално не се согласува со вашите идеи за убавина. Можно е да изгубите тежина, но не и во стомакот, и, да речете, во нозете или градите.
Дали знаете дека дури и безбедно отстранетите масти не ве остават засекогаш - се враќа, но на сосема друго место? Значи, по липосукција - ова е постапка на механичко вшмукување на маснотиите преку специјална цевка - целиот обем на екструдирани масти се враќа, но до површината на рацете, рамената, градите. Ова е научен медицински факт, снимен од научниците кои забележале триесет и две жени кои направиле липосукција шест месеци. Заклучок? Мајката природа не се мами себеси, а телото внимателно го контролира бројот на неговите омилени масни клетки. Веднаш штом една клетка е уништена, телото веднаш создава друг.
Но, немојте да се вознемирувате и да се откажувате: ако немаше начин да се отстрани вишокот маснотии од абдоменот, тогаш никогаш нема да видите редови на тенки убавини, со гордост одејќи по пистата. Впрочем, тие некако успеале? Така ќе работи за вас. Но, не треба да се потпирате на лесни начини и непосредни резултати: рамен, еластичен стомак е резултат на постојана работа на себе. Неопходно е да се опуштите малку, и сè ќе мора да почне одново.
Исхрана, како начин на живот
Првото нешто што девојките сакаат да направат кога сонува за рамен стомак е да се оди на строга диета. Затоа очекуваат во најкус можен рок да најдат модел фигура и совршено рамен, еластичен стомак. Побрзаме да ве вознемириме, оваа одлука е малку веројатно да ви користи. Сега нема да ви кажеме за штетата по здравјето што може да ја предизвикате - болниот стомак и продолжената депресија се познати на многу слабеење. Факт е дека таквите диети помагаат во телесната тежина, лишувајќи го телото на вода, а не масти. Изгуби на таков начин дури и за дваесет килограми, висината на стомакот нема да ве остават насекаде (се разбира, тоа ќе се намали, но рамниот печат нема да функционира).
Всушност, со цел да се отстранат мастите од стомакот, само треба да престанете со прејадување, сметајќи го бројот на потрошени калории дневно. Опасноста не е во тестенини и ќофтиња, туку во нивната количина. Па, како да се отстрани масти од долниот дел на стомакот? Тоа е само дека умереноста е потребна во сè, па дури и маснотии, на прв поглед, храната нема да предизвика никаква штета на вашата фигура. Обидете се да јадете повеќе храна што содржи влакна - тоа се зеленчук, овошје, цели зрна.Со цел да се вари ваква храна, на телото му треба многу повеќе енергија - исто така ја исцртува од неискористени резерви во форма на маснотии на стомакот и половината.
Сепак, не заборавајте дека рационалната исхрана треба да биде дел од вашиот живот, а не краток експеримент за доброто на тенка фигура. Обидете се да направите така што количината на потрошена енергија дневно е помала, а конзумирана - повеќе. Впрочем, нашето тело ќе почне да ги отстранува своите масти резерви само кога ќе се чувствува недостаток на енергија! Колку е поголем вашиот стомак, толку е потешко да ги третирате вашите слабости во облик на слатки колачи и чипови (не е лесно да ги потрошите овие калории за еден ден!)
Физички стрес на сите мускули на телото
Сега се враќате на омилениот метод на многу девојки кои сакаат брзо да го отстранат вишокот масти од вашиот стомак. Се разбира, ова е секојдневен, исцрпувачки замав на печатот. Се чини дека сè е логично: колку повеќе ги затегнуваме мускулите на абдоминалната празнина, толку побрзо ќе се стопи вишокот на маснотии, превртувајќи го стомакот во примерок од затегнатост, еластичност и тенок.
И не! Наше лукаво тело гори маснотии не само на местото каде што се лулаат, туку апсолутно на целото тело, и речиси рамномерно. Тоа е, правејќи вежби на рацете или половината, придонесувате да го изгорите масното слој и на стомакот. Затоа, ако сте загрижени за брзо и ефикасно отстранување на маснотиите, ние одговориме: давање на телото комплексна физичка активност!
Стотици специјалисти се обиделе да го решат прашањето, кои вежби ќе ви помогнат побрзо да го постигнете посакуваниот резултат, но досега не е најдено ниту едно решение. Некој советува тегови и тежина обука на симулатори, некој напредува џогирање наутро, возење велосипед и пливање (тука акцентот е на подобрување на кислород размена). Нашиот совет: да ги комбинираме еден и другиот - така да го постигнете максималниот резултат.
Ако припаѓате на категоријата на жени кои воопшто не се пријатели со спортот, тогаш само почнете да се движите! Оди на прошетки, се искачи на шестиот кат пеш, води активен животен стил. И ако се уште одлучите да вежбате, тогаш не треба да работите премногу, постигнувајќи невозможни резултати. Направете ги на своја рака: прво, тоа ќе донесе повеќе бенефиции за губење тежина, и второ, тоа нема да ве одврати од следните физички активности. По мачење на неколку дена на исто ниво со искусни спортисти, лесно можете да плукате на сè и да се вратите на поранешниот начин на живот.
Во една од американските институции за анаеробни истражувања, беше спроведен експеримент: жените кои сакаат да изгубат тежина беа поделени во три групи. Првиот од нив беше ангажиран во спортски вежби, како што велат, "за носење" - тие беа нарекувани "тркачи". Вториот беше умерено ангажиран и го доби името "средно". Па, трето, најспорото - "желки". Кој мисли, на крајот од експериментот, фрлил најмногу килограми? Изненадувачки, ова се "желки"! Додека ова е само теорија, едно е неспорно: ако спортувате за сопствено задоволство, наместо да ги стиснувате забите од болка и напнатост, тогаш резултатите ќе бидат поимпресивни.
Па, и, конечно, не заборавајте за опасностите од пушењето и алкохолот. Љубовниците на овие зла ризикуваат да заработуваат многу подлабоки масни слоеви, наместо оние кои се ослободени од овие лоши навики. Нивното тело е ослабено, имунитетот се намалува, метаболизмот постепено се забавува. Дури и ако пушачот со искуство е суптилно тенок, тогаш таа е различна од нејзината потешко да се справи со допирлив стомак од другите. Затоа размислете двапати пред да земете цигара и да пиете уште една коктел.
