Помогнете правилно да ја напишете вежбата

Честопати, чистење на нивните домови за многу жени станува тешка и мачна задача. Ова особено важи за апартмани со голема површина. Меѓутоа, ако мудро му приоставите мудроста на чистотата, времето поминато на овој настан ќе биде намалено за половина, а резултатот ќе ги надмине сите очекувања.

Постојат три вида прашина и отстранување на нечистотии. Ова е принудно, тековно и итно чистење.

Наводното враќање на редот се врши по долг и невнимателен однос кон домот или предметите за домаќинството. Еден пример е замрзнувачот, кој престана да се затвори поради огромното количество замрзнат мраз. Но, постојат и други несреќи, кога од овој тип на чистење едноставно не може да излезе. Ова е пробив водовод или протекување покрив на дожд.

Со помош на тековните активности, чистотата во куќата се одржува со редовна, но не секогаш дневна, контрола на нечистотија. За да се усогласите со нарачката, можете да закажете такви постапки. На пример, мијте ги завесите и завесите двапати годишно (во пролет и пред Нова Година), чистење на тоалет, бања и мијалник еднаш на секои седум дена, и да ги измивте порите и да мокнете мебел двапати неделно.

Идеално, се разбира, чистење е многу поефикасно и побрзо ако специјализирани апарати за домаќинство доаѓаат за спасување на водителка. На пример, робот за чистење на робот, на пример, ќе и помогне на жената да одржува совршена нокти и ќе ја спаси од ползење на подот со мокра крпа во рацете.

Итно чистење е навремено отстранување на нередот и ослободување од нечистотија. Таквиот процес мора да се спроведува секој ден, со цел да се избегне акумулација на сериозни "проблеми". Секој ден треба да ги миете садовите по оброкот, да ја избришете шпоретот по готвењето, да ја чистите просторијата откако децата ќе ја играат. Патем, треба да се забележи дека е неопходно да се научи на детето за одржување на чистота уште од рана возраст. Жаби обично се со големо задоволство да ги извршуваат задачите кои им се доверени. Сепак, не се вознемирувајте ако бебето протестира против помошта. Само вреди да се дојде со опција за игри. На пример, да побара детето да исчисти во својата соба, и што и што да прави, да го искажам со помош на радио дадилка. Бебето ќе биде заинтересирано да слуша, да доаѓа од говорникот, гласот на мајката и од ова - повеќе да се забавува за да ги извршува наредбите.

Кога се соочувате со прашина и нечистотија - никогаш не се обесхрабрувајте. Мотивирај се дека сте најдобриот водителка и зависи само од вас колку ќе биде чист и сончев стан по чистење.

Одговори и објаснувања

luiza072003
среден

Почиста прашина прашина и остатоци, но не кивави, не болка. Пролетни разбојници, лади летото, се храни во есен, се загрева во зима. ќе најде начин. Се вклопува во вашиот џеб и нè води.

Во првата реченица, ова е правосмукалка.
Во втората, тоа е климатизација
Во третата реченица е волк
Во четвртата реченица, ова е еж
Во петтата реченица, ова дрво
Во шестата реченица, ова е компас.

Зошто кинуваме?

Овој процес е својствен на човечката природа и се јавува како реакција на телото на какви било промени. Тоа може да биде и инфекции и воспаленија на назофаринксот, како и прашина од прашина што случајно влезе во носот. Киваме кога иритабилната носната слузница е иритирана. Постојат моменти кога треба да кивнете конкретно, на пример, пред важен состанок, зашто постојат неколку начини.

Кивањето е добро за здравјето на луѓето. Според кинеските мудреци, тоа го подобрува здравјето, а во присуство на вируси ги отстранува од човечкото тело.Современата медицина го поддржува гледиштето дека кивањето е корисно ако не е последица на болеста што треба да се отстрани.

Кивање

Ако странска честичка влезе во носот, но не можеше да се кивне, можете да примените некои народни лекови и методи кои помагаат да се активира овој процес. Подолу се дадат начини да одговорите на прашањето што треба да направите за да кивнете.

Најчестата опција е да се користи пердув за да се движи назалната мукоза. За да го направите ова, мора внимателно да го вметнете предметот во ноздрата и малку да го поместите. Ако техниката не помогне, проблемот е во тоа што лицето не е опуштено. За да се постигне ефектот, сите мускули на телото мора да бидат опуштени и смирени.
Ако се свртиме кон не само ефикасни, туку и корисни методи, можете да капете сок од цвекло или сок од Kalanchoe. Оваа опција не само што ќе предизвика кивање, туку исто така ќе има антисептичко дејство врз мукозната мембрана. Покрај тоа, назалниот канал може да се истури со обична чиста вода.
Можете да користите вода на поинаков начин: земете стакло исполнето до ровот и спуштете го врвот на носот таму за неколку моменти - резултатот треба да биде инстант.
Можете да го користите памучно бриче или да земете парче од памучна волна и да ја пресвртувате во turunda. Внимателно вметнете во носната пасажа и скокајте - реакцијата ќе биде итна.
Некои луѓе реагираат на светли светла. Ако нема облаци на небото, погледнете го прозорецот и погледнете го сонцето. Тоа може да биде доволно едноставно да се погледне на вештачки извор на светлина, како што е блескаво сијалица.
Меѓу методите што покажуваат како да се киваат, неопходно е да се одвои црн пипер. Земете малтер од овој зачин и малку вдишувајте. Важно е да се спречат големи количини на пиперка да влезат во респираторниот тракт. За да го направите ова, се препорачува да се стави пиперка во чинија и да се покрие со газа, а потоа земете здив.
Може да се обидете да го вдишите студениот воздух. Ако на улица времето не мора да таков експеримент - користете ладно од замрзнувачот.
Честа и докажана метода е да се користи бурмут или кивање прашок, кој може лесно да се најде во аптека.
Обидете се да ги извадите веѓите. Капките мускули се иритираат со оваа процедура и ќе придонесат за кивање. Ако тоа не помогне, само масажа на носот мостот или нежно четка на површина во близина на веѓите.
Постојат докази дека нането, исто така, може да предизвика кивање. Џвакајте бонбони од нане или гума за џвакање. Можете исто така да џвакате редовни листови од нане.
Меѓу ефективните методи, има уште една: нанесете дланка на усните, испружени во цевка и обидете се да направите звук. Можете исто така да го извлечете јазикот и да ги допрете на спој на тврдо и меко непце.

Ако странски објект е заглавен во носот, кој спречува и не излезе дури и со помош на кивање, веднаш треба да се консултирате со лекар за да добиете квалификувана помош. Дополнително, прочитајте ја написот "Зошто на телото му треба кивање."

Поврзани загатки

Имам робот во мојот стан има огромно стебло
Тој голташе неселективно сè што е на патот
Тој со гумен багажникот со платно стомакот
Ќе ја видам прашината
Со голема лов, прашината вдишува, но не се разболува, не кивави
Повлекува багажникот и самиот робот
Чекорите што скитаат на теписи го носат носот до аглите
Дувам многу прашина за да бидете здрави
Сакам да талкам на теписите

Видете исто така загатки за домашни апарати.

Сè што е непознато е ужасно интересно! Ужасно непозната е сè што е интересно!

Во втората половина на зимата, ризикот од САРС (акутни респираторни вирусни инфекции), а особено грипот се зголемува.

Надвор е ладно, бројот на луѓе кои кашлаат и киваат во транспортот, продавниците и на работа се зголемува. Краток ден на дефицит на светлина и витамин води до намалување на имунитетот. Како да не се разболат?

Општи мерки на безбедност

♦ Вдишајте ладен воздух само преку носот - не дишете на улица со устата
Воздухот кој минува низ носната празнина е навлажнет, загреан, исчистен од честички од прашина и делумно дезинфициран. Ако дишете преку устата, тоа не се случи.

♦ Често мијте ги рацете
Вирусите не се шират само во непосредна близина на болно лице кога кива или зборува, туку се пренесуваат преку контакт, преку предметите што ги користел.
Тоа е преку сопствени раце, а не со кивање на други луѓе, кашлање или нељубезен поглед дека повеќето ARVI инфекции се случуваат. Го зедовте оградата, оградата, работната површина, јавно достапната телефонска линија, потоа ги нанесуваат очите или носот - тука и вас и вирусот - лесно можете да ги пренесете вирусите во вашата слузница.
Вирусот може да ја чека својата следна "жртва" на рачката на вратата или на слушалката неколку часа.

Затоа, честото перење на рацете е најлесното од навистина работните методи за заштита од САРС.
За време на напливот на ARVI и грип, ги миете рацете што е можно побрзо - по враќањето дома, посетете јавни места, пред секој оброк.

И ако не можете - периодично ги бришете со дезинфекција на бришења, гел или течност за дезинфицирање на рацете.

Да се биде далеку од дома, не го допирајте лицето, носот, очите, усните - може да има микроорганизми од заразените лица на вашите раце.

♦ Покријте го носот и устата
Кивање или кашлање, покријте ја устата и носот со раката или ткивото. Ова ќе го спречи ширењето на бактерии и вируси.
Научете како да кивате во лактот (како што велат, во ракавот), но не и во дланката. Бидејќи вашата дланка веќе посети многу места и допре до многу нешта за да стане извор на ARVI инфекција.
И, исто така, затоа што ако веќе сте болни, ја покривате устата со дланка, а потоа ги грабувате рачките и оградите со него, значи да го поминете вирусот на другите.
Меѓутоа, ако ги покривте дланките, ги миете рацете откако ќе кашлате или кивате во нив.

Патем, влажно марамче сама по себе носи опасност, бидејќи микроорганизмите многу брзо се размножуваат. Подобро е да се користат хартија марамчиња / салфетки, а не текстил: да ги фрлаат веднаш по употреба, наместо да ги носат наоколу.

♦ Користете средства за спречување на грип и АРВИ:
Кармилис, Кагоцел, Оцилокоцинум, Имунал, ИРС-19, Грипферрон и некои други лекови. Подобро е да се консултирате со вашиот лекар, кој од овие лекови треба да се избере. Се препорачува да се земат најмалку 3 курсеви за време на опасната сезона.

♦ Не ги избегнувајте снимките од грип.
Не постои лек за грип, така што антивирусна вакцина се препорачува еднаш годишно. Една вакцинација нема да ви помогне да се справите со болеста, иако тоа ќе ја намали сериозноста на симптомите. Една годишна вакцина ќе го зајакне вашиот имунитет.
Разговарајте со вашиот лекар ако треба да добиете вакцина против грип.

Добијте грип еднаш годишно. Ако сте биле вакцинирани пред повеќе од една година, тогаш ефектот од вакцината веќе заврши.
Вакцината против грип се дава на лица на возраст од шест месеци до 65 години. Луѓе над 65 години, како по правило, се вакцинираат со пневмококната вакцина (Pneumovax).

Но, главната работа - запомнете дека тоа се прави само кога некое лице е здраво. Вие не треба да се вакцинирате во случај кога во вашата непосредна околина веќе постои болен ARVI или грип.

♦ Одете пеш
Кога влегувате во преполн автобус, продавница или метро, држете се близу до вратата. Внатре во автобусот, тролејбусот или автомобилот на метрото, веројатноста за контакт со болно лице е висока. Во затворен простор со голема толпа луѓе, вирусната содржина во воздухот може да биде многу висока. Покрај тоа, вие го држите парапет, кој можеби го допрел пациентот.

Ако не можете да се движите подалеку од пациентот, тогаш покријте се со џемпер, шамија или, барем, одвратете се. Ако кашлате до вас, обидете се да не дишете премногу длабоко, направете го здивот колку што е можно потоко.

Во принцип, подобро е да се оди уште еднаш, наместо да се влезете во преполн автобус, особено ако вашиот пат не трае повеќе од 1-2 запирања на јавниот превоз. На отворено, фаќање САРС е речиси невозможно.
Но, за периодот на епидемијата, ограничете ги блиските контакти на улицата, односно не ја поздравувајте својата рака, не се бакнувајте или не прегрнувајте на состанокот.
За време на епидемијата, подобро е да се поздравуваш со главата или едноставно да одговарате со зборовите на поздравувањето на друго лице.

♦ Останете подалеку од големи толпи
Вообичаената студ и грип се многу заразни болести кои брзо се шират во толпата. Избегнувајќи големи толпи луѓе и јавни места, ќе го минимизирате ризикот од грип и настинки.
Во екот на епидемијата, подобро е да не присуствувате на некои јавни настани.

За време на периодот на епидемијата, тие ги откажуваат часовите во училиштата, објавуваат карантини во градинките и пренесуваат концерти во сигурно време. И овие мерки се докажани да ја забават епидемијата - бидејќи колку е поголема густината на луѓето, толку е поголема веројатноста за инфекција.

Ако е можно, се држат настрана од луѓето во 1,5-2 метри, бидејќи на ова растојание флегмата лета кога кашлање и кивање. Бидете сигурни дека го следите ова правило ако има лице со очигледни знаци на болест, ако кивне, кашла или го носат носот.

♦ Чувајте ги нозете топли
Кога ќе дојдете во канцеларија, сменете ги чевлите за да ги чувате вашите чорапи суви. Правилото правилно да ги исуши чевлите и да носиш волна или термички чорапи ако е потребно, дури и дома. Не дозволувајте нозете да се ладат!

Со закана од инфекција

♦Минимизирајте контактсо болни луѓе
Обидете се да избегнете близок и / или продолжен контакт со некој кој има грип или студ.
Слободно можете да престанете да зборувате со вработен кој кива. Во транспортот, ако некој го кашла или дува носот, донесе шамиче натопено со ароматско масло од ела или лаванда на уста и нос. Носете мешавина од ароматични масла во вијалата со вас и периодично ставете ги на шал.

♦ За маски
Добив мислења дека е бескорисно да носат заштитна маска, тие треба да се користат од страна на болните луѓе за да се минимизира ширењето на бактерии и вируси, а не оние кои се обидуваат да не се инфицираат.
Министерството за здравство активно препорачува носење маски, но секој вирус тивко поминува низ влакната на ткаенината, што значи дека или Министерството за здравство има некои тајни информации за нивната ефективност, или имаат удел во овој бизнис. Но, плацебо ефектот не беше откажан, нели?
Дури и ако сѐ уште успеете да земете неколку во аптека, немојте да го сметате ова за лек. Како што веќе рековме, тие се повеќе корисни за да не инфицираат други отколку да се инфицираат. Во секој случај, маската треба да се промени, во спротивно ризикувате да создадете под него најповолни услови за репродукција на вируси и бактерии.
Треба да го промените секои 2-3 часа.

♦ Користете заштитна опрема.
Излегувајќи од куќата, подготвувајќи се да се втурнат во сообраќајните превирања, нанесувајте оксилинска маст, виферонска маст или само вазелин на носната мукоза. Овој лубрикант ги спречува вирусите и микробите да влезат во лигавицата и да ги шират низ телото.

♦ Бидете сигурни да пиете курс на витамин Ц, или да земете комплекс од витамини со висока содржина на аскорбинска киселина. Купи во екстракти на аптека од ехинацеа, лемонска трева или женшен. Тие ќе ви помогнат да се разбудите, да го зголемите отпорноста на телото, да го зајакнете имунитетот. Дневни дози од неколку капки, растворени во половина чаша вода, значително ќе ги зголемат вашите шанси да не добиете ARVI.

♦ Во вечерните часови, јадете парче лук или салата со свеж кромид. Phytoncides содржани во нив ќе ви помогнат да се справи со бактерии кои се сепак влезе во вашето тело. Во текот на ноќта, мирисот на лук и кромид нема да остане трага, а наутро може безбедно да одите кај луѓето.
Лукот како профилактичен за време на епидемијата на грип и настинки може да се земе 2-3 каранфилчиња дневно. Доволно е да ги џвакате неколку минути за целосно да ја исчистите устата на бактериите.

Можете исто така да организирате чинии со сецкан кромид или лук низ куќата - содржат многу фитонциди.

♦ Корисно е да се бања со масла
За борба против САРС, се погодни масла од бергамот, кедар, грејпфрут, лаванда, рузмарин, рузмарин и еукалиптус. Овие истите масла и нивните мешавини се добро полни со аромакулон. Кога се загрева до температурата на телото, маслото испарува, а неговите пареи влегуваат во горниот респираторен тракт, обезбедувајќи заштита за телото. Честички од материја што се одржуваат во аромакулон 2-3 дена, овој лек за чудо може да ги заштити децата и адолесцентите, праќајќи ги во детска градинка и училиште.

Прецизните истражувачи од САД открија дека еден пациент со грип или студено работник на половина работен ден може да зарази до 80 колеги. Затоа свесните лидери не го поздравуваат појавувањето на болни вработени во канцеларијата. Сепак, не сите го киваат, запира.

Повеќето луѓе кои се разболуваат доаѓаат во канцеларија од добар живот. Една од главните причини за одење на работа е неподготвеноста да се губат пари. Според законот, 100% болничка плата е само за оние вработени чие искуство е повеќе од 8 години. Оние кои работеле од 5 до 8 години, ќе плаќаат 80% од платата, вработените со работно искуство од помалку од 5 години - 60%.

Сепак, дури и оние кои работат повеќе од десетина години, понекогаш не е профитабилно да се повредат. Дури и ако имате право на апсолутна исплата, максималното плаќање на болна листа не може да надмине 575 рубли дневно. Тоа е, за еден месец во болницата, ќе добиете не повеќе од 17.250 рубли.

Друга причина што ги тера болните службеници во канцеларијата е изобилство на работа. Не секој вработен може да најде барем привремена замена. Значи, по обновувањето, многумина мора да работат во итен режим.

♦ Проветрувањето на собата
Секој знае дека се пренесуваат грип и други респираторни вируси. Изворот на инфекција за вас лично може да биде секој, вклучувајќи ја и најпријатната личност во канцеларијата, со кого сте работеле рамо до рамо многу години.
Ако тој, кивање и кашлање, се запиша да поднесе годишен извештај, можете да го погледнете со срам колку што сакате: се разбира, виновна е што да кажете. Но, тој може да почне да го шири вирусот дури и без да знае дека е болен.
Или кога искрено седи на своето место, извлекувајќи ја маската и оддалечувајќи се од тимот. Тој не може да дише, но во просторија каде што луѓето се на глава на другиот, вирусот се шири со голема брзина.

Излези! Ова можеби е најчестиот совет што треба да се слушне. Всушност, огромното мнозинство на вируси доаѓаат кај нас преку назофаринксот со капки во воздухот.
Воздушувањето ја намалува концентрацијата на вирусот во воздухот, а со тоа го намалува ризикот од инфекција.

Особено во собата во која работите и каде доаѓаат други луѓе, понекогаш се разболуваат и се кријат. Заминаа за ручек, за средба, за тоалет - барем за неколку минути, но отворете го прозорецот.

Според препораките на СЗО, проветрувањето треба да се организира најмалку четири пати на ден во период од 15-20 минути, но за време на периодот на ARVI подобро е да се направи ова уште почесто. Ако прозорците дозволуваат, можете да ги чувате цел ден во режимот на зимска вентилација.
Оптимално, температурата во просторијата беше во опсег од 20-22 степени - помалку е подобро од повеќе.

Кога болеста се престигна

Ако сеуште се чувствувате болни, земете апчиња за аспирин и земајте антивирусен лек. Ако сте противник на третман со лекови, пијте чаша топол чај со мед и многу лимон и двојна доза на витамин Ц. Во носот капе интерферонот или сферонот на грип за да го зголемите отпорноста на телото.
Не земајте антибиотици без рецепт.

♦ Подобро да останеш дома
како важен услов за брзо закрепнување е соодветна грижа - намалување на стресот, пиење многу течности, земање лекови. Тие треба да се користат при првите симптоми на студ.
Најактивното ширење на вирусот се јавува во рок од 48 часа по почетокот на болеста. На пример, ако во овој временски период да се земе Осцилококицинот, понатамошниот развој на инфекцијата може да се спречи или барем да ја намали неговата сериозност.
Но, останувајќи на нозе, болен, напротив, ја продолжува болеста и ги инфицира другите. Грижете се за другите: прво, останете дома и не ги инфицирате вашите колеги!
И, исто така, минимизирајте ги контактите со дома, не шетајте, кивате, околу станот и обидувајте се да не ги оставате децата и старите лица во вашата соба - побрзо ја земаат инфекцијата и се разболуваат подолго од сите други.

Постојат ситуации кога шефовите инсистираат да одат на работа за време на болест. Сметаат дека со закон никој не може да те присили да дојдеш во канцеларија - ниту шефот ниту производствената потреба. Затоа, можете безбедно да одбиете на властите во таквите барања.
Покрај тоа, посета на работа може да оди настрана. Факт е дека вашето појавување во канцеларија е прекршување на болничкиот режим, што значи дека кадровското одделение има целосно право да одбие да плати за боледување.

Но, дури и ако никој нема да ве обвини за непочитување на правилата, не треба да сметате на официјалната исплата на деновите кога сте работеле со болничка листа. Се разбира, може да добиете премија на крајот на месецот или да дадете финансиска помош, но овие плаќања нема да бидат вклучени во платата.

♦ Ако некој од членовите на вашето семејство е болен, потоа изолирајте го во посебна просторија, или барем ставете екран или покријте дел од просторијата со завеса.
Бидете сигурни дека никој не му се приближува. Се наведнува над него, го покрива носот и устата со шамиче или маска - ако маската се носи така што да не го покрива носот - нејзината ефективност ќе биде нула.
Во исто време, обидете се да се грижите за болниот само од еден роднина кој внимателно ќе ги следи мерките на претпазливост и ќе носи заштитна маска, бидејќи инаку вирусот ќе се шири побрзо околу станот.

Дајте му на пациентот еднократно ткиво и редовно да фрлате во кесата за ѓубре со користени ткива.
И започнете го курсот неспецифична превенција за сите други членови на семејството.

♦ УВ изложеност
Добро е да се започне ултравиолетова ламба за домаќинство во куќата, зрачењето на кое се убиваат бактериите, и да се третираат сите соби два пати на ден. Ова е одличен начин да се убијат сите вируси и бактерии. Само имај на ум дека радијаторите со отворен тип се користат во простории во отсуство на луѓе, инаку може сериозно да ја оштети рожницата на очите или да изгори кожата на "сонцето".

Бактерицидните ултравиолетови лампи од затворен тип можат да работат секој ден во присуство на луѓе. Ако имате вообичаено домашно кварцно сончање во куќата, тогаш можете да го користите за дезинфекција, вклучувајќи и 10 минути на секои 1,5-2 часа.

Воздух неколку пати на ден во просторијата каде лежи пациентот. Ова, се разбира, е излез, но тоа нема целосно да нè спаси од зараза. Затоа што, парафразирање на позната поговорка, не се отвораш при секое кивање. Покрај тоа, вирусите и бактериите не се само во воздухот, тие се буквално насекаде. И дури и во прав може да ја задржи нивната виталност до 5 недели! Значи мора да ги спуштите вашите ракави и да земете партал.

♦ Влажно чистење и перење
За да започнете, отстранете ги сите "колекционери за прав" - теписи и меки играчки. Чистењето треба да се врши најмалку два пати на ден со посебни средства за дезинфекција.

Измијте облека во која одите на работа почесто, и вашите деца да ги градинките и училиштето. Некои вируси можат да се справат со нештата и да останат заразни некое време.

Бело платно може да се дезинфицира со потопување во 3% раствор на хидроген пероксид, има својства за белење (100 g од лекот се растворува во 10-12 l топла вода, потопена долна облека, се доведува до вриење и се вари, мешајќи 15 минути).

Во миење на машината, врелата вода се влева во барабанот, се додава 100 g хидроген пероксид, а претходно измието алишта се става во растворот 5-10 минути. Обоени работи може да се дезинфицираат со користење на ист оцет. Им ги потопуваме во слаб оцетски раствор пред миење (за 5 литри вода 50-100 гр. Оцет) или истурете го растворот во резервоарот на машината за перење пред да го испиете веќе измиениот алишта.

♦ Дезинфицирајте ги општите области
Вирусите со ладна и грип се наоѓаат во воздухот и на површините на предмети и мебел во општи области, особено во бањи и кујни. Дезинфицирајте ги таквите простории за да спречите болест и ширење на грип и настинки: не заборавајте да го исчистите тоалетот, измијте го мијалникот во купатилото и во кујната, избришете го кујнскиот мебел и рачките на вратите.

Користете ги сите расположиви средства за дезинфекција на соби и мебел, но подобро е да користите алатка која ќе го уништи секој вид на вируси, микроорганизми и бактерии, на пример, Лизол.
За дезинфекција на станот, експертите исто така препорачуваат користење на монохлоламин (50 g на 10 литри вода). Иако овој производ содржи хлор, тој се смета за релативно безбеден за луѓето.
Растворот со монохлоламин е погоден за бришење на подот, ѕидови, плочки, пластика, мебел, водовод, рачки на вратите, површини насликани со маслени бои. Само не заборавајте да ги заштитите вашите раце со латекс ракавици за време на чистење.

Ако апсолутно не сакате да користите дрога што содржи хлор, можете да ја замените со 9% оцет-оцет (2 лажици на 1 литар вода). Со 3-7% раствор на оцет, можете да го рефилирате шишето за прскање и процесот на играчки, облека, подот и тапациран мебел. Ако се плашите дека оцет ќе ги уништи сите нешта, прво пробајте ја алатката на мала површина.

♦ Не дозволувајте дехидрација
Пијте доволно количество течност, бидејќи во телото нивото се намалува со потење (ако имате треска) и / или течење на носот. Многу алкохол ќе го подобри вашето здравје и ќе го намали ризикот од развој на болеста.
Жените се советуваат да пијат девет чаши течност дневно, а мажите - тринаесет чаши.

Пијте вода, сок, чаеви или чај. Најдобро е да се избере сок од витамин, особено кисело-боровинка и брусница. Мора да ги направите сами: не се користи од овошни пијалоци купени во продавницата од концентрати.
Исто така ни требаат чаеви со лимон и мед, само вода, кисело овошни сокови на половина со вода.
Видете повеќе детали Ладни лековити пијалоци

Но, од кафе и алкохол треба да се напушти. Овие пијалаци го намалуваат отпорноста на телото. Иако претходно лекарите од Земјата лечеа на студ со топол сладок чај со две лажици Кахорс, тоа е многу топло. Плус, во црвено вино има многу витамини и има полифеноли, кои помагаат во зајакнувањето на имунолошкиот систем и помагаат во одржувањето на крвните садови.

♦ Пијте пилешки супи
Истражувањата покажаа дека популарниот народен лек за настинки - пилешка супа - не му помага на телото да се справи со ладно кога се појавуваат првите симптоми или ги олеснуваат симптомите на грип и студ.

Супата го забрзува протокот на слуз низ назофаринксот, со што се намалува времето кога вирусот е во човечкото тело. Дури и пареа топла супа ублажува ладни симптоми.

♦ Моќ
За време на болеста треба да се одморите многу, да спиете подобро и да пиете многу. Но, обично нема желба за првиот ден или два. Сепак, со многу болести на гастроинтестиналниот тракт не е невозможно да се јаде. Потоа, во првиот ден или два, јадете мали порции на лесно сварлива храна: печени јаболки и нискокалоричен јогурт, тенка овесна каша на вода.
На третиот ден од болеста, можете да одите на лесна или нормална исхрана.

Секоја диета го ослабува имунолошкиот систем, а гладувањето е неуништлив удар на одбраната на телото. Затоа, за време на епидемијата, особено важно е да се јаде не само правилно и утврдено, туку и редовно.
Диетите со малку маснотии се особено штетни бидејќи ѕидовите на лимфоцитите и макрофагите - нашите заштитни клетки - се составени од липиди, односно масти.
Вклучувајќи го и од холестеролот, кој многу се залага за здрав начин на живот, толку се плаши.

За време на епидемијата на сезонски грип, се препорачува да се зголеми бројот на калории во храната и да се земаат витамински и минерални комплекси. Особено корисен селен и цинк. Овие елементи во трага го поддржуваат имунитетот.

Запомни: во зима диета треба да биде доволно протеини од растително и животинско потекло. Впрочем, имуноглобулините кои го обезбедуваат телото со отпорност на болести се протеините, за синтеза на кои се бара целиот сет на есенцијални амино киселини. Ако сакаме да губат телесната тежина, тогаш направете го тоа од средината на март.

Но, не оди преку калории. Вишокот масти го потиснува имунитетот. Голем број на протеини преоптоваруваат гастроинтестиналниот тракт и бубрезите. Вишокот на шеќери е директен пат до дебелината, што е уште поголем непријател на имунитетот отколку прекумерната слабост.

♦ Гардерам со солена вода
Gargling со нормален солен раствор е многу ефикасен за болки во грлото. Ќе се чувствувате олеснети за кратко време, но можете да гаргарате толку често колку што е потребно за да се борите со воспаление.
Растворете 1/2 лажичка сол во 250 ml топла вода за да направите солен раствор.
Изгаснете 30 секунди најмалку два пати на ден. Ова ќе го намали отежнатото грло предизвикано од студ или грип.

Вируси од грип ја одржуваат нивната одржливост во воздухот околу 4 часа во капки плунка и спутум. Во сува состојба, тие можат да живеат до 2-5 недели.

Аденовируси Се чувствува одлично во вода, вклучувајќи вода од чешма, останувајќи жив до 4 месеци или повеќе. Но, дури и во сува средина - на мебел или облека - остануваат остварливи до 2 недели на собна температура и до 2 месеци на температура од + 4 ° C.

Риновирусиеден од главните виновници на настинки, по правило, се пренесува со директен контакт, а не со капки во воздухот. Пациентите со студ многу често механички го допираат носот. На своите раце, вирусите остануваат живи до 4 часа. И преку нив се инфицираат другите луѓе - кога се ракувате, преку предмети за домаќинството што ги зема пациентот, низ рачките на вратите што ги допре.

Стимулација на вештачко кивање

Првиот и најчест начин е да се јаде или мирис нешто зачинета. Јадете јадење со многу зачини: земјата црвена или црвена пиперка, коријандер, ким. И кога овие зачини се скршени, ќе излезе да кивнете пред да ја допрете храната.
Ако одлучите да мирисате пиперка, тогаш користете само земјата црнано во никој случај не е црвен пипер. Само фрли малку прав во воздухот и земе длабок здив. Неговите честички ќе паднат на мукозната мембрана на носот, предизвикувајќи иритација, а потоа и кивање. Можете исто така да ставите пиперка на чинија, покријте го со газа и полека вдишувајте. Ние не препорачуваме да користите "кивање прашок". Таа содржи состојки кои се небезбедни за човечкото тело, на пример, бели корални алкалоиди.
Пијте сода. Во некои случаи, кивање помага на неколку газирани пијалоци, особено од сифонот. Само да земете неколку голтки додека дишите со носот.
Џвака џвака од мамка со богата нане вкус. За многу луѓе, ненадеен мирис или вкус на нането предизвикува иритација на мукозната мембрана, предизвикувајќи кивање. Вие исто така може да си го цица на шеќер со вкус нане, мирис нане паста за заби, добро, или пијат некои чај од нане.
Причината за кивање е можно со дишење во студениот воздух.Главната работа е да го направите тоа одеднаш, носејќи го носот од стража. На пример, излегувајќи од топла соба на улица, или гледајќи од топол туш во ходникот.
Фрли ја главата назад. Ако сметате дека сега кивате, наклонете ја главата за да го забрзате процесот. Понекогаш само едно обично движење предизвикува кивање. Ако овој метод не работи, обидете се полека да дишете, држејќи ја главата во таа положба. Протокот на воздух низ носниците го стимулира кивање, особено кога главата се враќа назад.

Назална возбуда

Масирајте го носот. Прдејте го прстот или излизгајте го носот. Откако треба да почувствувате глуждост во носот, што ќе ве натера да кивнете. Или движете го носот, користејќи ги само мускулите на лицето. Истите манипулации можат да се изведат со веѓите. Масажа, тријте ги, можете да повлечете неколку влакна.
Погледни ја светлата. Околу една третина од сите луѓе имаат "лесен кивање" рефлекс, па ако припаѓате на оваа трета, тогаш внимателно проверете на изворот на светлина. Во сончев ден, затворете ги очите на улица, по можност со рака за да ги покриете, почекајте две минути, навикнете на темнината, отворете ги очите и погледнете во сонцето. Вештачки извори на светлина, како што е сијалица, исто така се соодветни. И причината за ова е иритација на тригеминалниот нерв, кој е одговорен за кивање, кој се наоѓа веднаш до оптичкиот нерв. Затоа, острата инклузија на еден нерв може да ја стимулира работата на следната.
Уште еден чест метод е скокоткање. Обидете се да го понесете пенкалото, врвот на салфетка или шамиче и да ги истегнете ноздрите. Или, држи Q-врв во вашиот нос и пресврт. Но, во некои случаи не се јавува одреден ефект. Сите се должи на фактот дека едно лице е напната, и кивката бара целосна релаксација на целото тело. Овој метод е погоден за предизвикување на кивање на детето.
Му ваша омилена песна. Неопходно е да се постигнат вибрации на носната празнина, со што се предизвикува кивање. Секоја песна со компримирани усни, користејќи различни делови од носната празнина. Ако методот не работи, можете да ги ставите усните заедно и да дишат преку нив. Да почне, полека вдишувај, предизвикувајќи усните да вибрираат, а потоа и издишуваат. И нема да избегаш од кивање!

Методи за деца

Обидете се да симулирате кивање. Можеби ќе одлучите дека овој метод е крајно глупост. Сепак, овој метод дава резултати за повеќето луѓе. Киване се преправамедодека ги истиснуваат истите мускули како и со вистинско кивање. И наскоро ќе сакате да кивави за вистински. Детето може да биде понудено да свири слон кој кива со својот долг ковчег. Ова ќе ви овозможи да ги користите сите мускули на носот.
Овој метод е добар за децата. Ставете го бебето во носот каланхое сок или алое во краен случај, можете дури и вода. Ова нема да предизвика еден, туку веднаш серија на кивање, овозможувајќи ви да го исчистите носот. И нема штети од растителни сокови. Оваа техника активно се користи од страна на лекарите за чистење на назалните канали. Но, треба да се забележи, не сите, а не секогаш тоа им помага.

Сите горенаведени методи се прилично едноставни, така што тие можат да ги изведуваат и возрасни и деца. Но организмот на сите луѓе е индивидуаленпа не можете да тврдите дека можете да кивате. И ако мал предмет влезе во носот, тогаш треба да се консултирате со лекар за да го отстраните.