Како лесно да се ослободите од целулитот - диета и вежбање

Порано или подоцна, речиси секоја жена во нејзиниот живот се соочува со таканаречената кора од портокал и борбата против целулитот станува најитна задача за нив. За жал, често се појавува дури и кај оние кои јадат право, систематски играат спорт и немаат вишок килограми. Како модерните дами можат да се справат со овој проблем?

Причини за целулит.

Главните виновници за формирање на целулит се неправилна исхрана, кафе, алкохол, пушење и седентарен животен стил. Покрај тоа, нарушувањата на тироидната жлезда и панкреасот (како резултат на дијабетес), исто така, може да доведат до формирање на непријатна кора од портокал на задникот, бутовите и нозете.

Природата му додели на жената посебна структура на масни ткива неопходна за продолжување на видот во случај на недостаток на храна. За време на бременоста, менопаузата, заедно со нагло зголемување на телесната тежина доаѓа и целулит. Со годините, ситуацијата се влошува.

Размислете за главните начини за борба против целулит:

Кора од портокал: идентификувајте и насочувајте го непријателот

Дали забележавте дека многу од убавините денес се пребирливи за нивниот изглед? Идеално да се погледне овие денови е тешка задача, бидејќи стандардите за убавина постојано се подобруваат, па затоа, она што "се сметаше вчера" како норма, "денес" е непростлива грешка. Сепак, не е неопходно во извршувањето на беспрекорни форми да одат во крајности. Како што покажува практиката, некои дами почнуваат да ја мачат својата кожа непотребно, откако виделе неколку мали испакнатини на површината. Другите лица, напротив, прескокнувајќи ги почетните фази на целулитот, предизвикуваат болеста до крајност, кога борбата против неа се претвора во "воени маневри".

За да избегнете такви ситуации, треба да научите да го идентификувате "кора од портокал". Како да го направите ова? Едноставно: одете на светлина, зграпчете ја кожата со индексот и палецот и малку притиснете малку. Сега внимателно размислете за површината. Дали има некои промени, абнормалности, испакнатини или корита? Значи, сте "окупирале" целулит. Во меѓувреме, важно е не само да се открие нападот, туку и да се открие длабочината на оштетувањето на ткивото.

Значи, 4 етапи на целулит:

1. Појавата на туберкули ја покажува првата фаза на развој на "кора од портокал". Козметолозите велат дека навремените мерки што се преземени во оваа фаза можат да ги отстранат откриените дефекти на кожата за кратко време.
2. Дали прстите јадат за внатрешни нодули под кожата? Дали отекувањето на ткивата е видливо со голо око? Потоа ја имате втората фаза на целулит, но за да се справите со тоа не е проблем.
3. "Портокалова кора" се појавува со најмал притисок на површината на кожата, ако не и без неа? Дали чувствителност на ткивата е компромитирана? За жал, сте жртва на третата фаза на неволја.
4. Дали кожата изгледа страшна дури и без да се притисне? Дали гледате испакнатини и вдлабнатини на површината, а на некои места кожата стана толку тврда како камен? Дали допирањето на вашето тело често предизвикува болка? Неопходно е да се огласи алармот, бидејќи таквите промени сведочат за екстремната - четврта фаза на болеста.

Ова е важно да се знае! Тврди дека "кора од портокал" се појавува кај дебели жени. Ова не е така: целулитот во слабите убавини е не помалку редок гостин, за мајката природа секоја од дамите наградени со одредена количина на поткожни маснотии, што е еден вид "осигурување" во случај на вонредна состојба. Ова е случај уште од античките времиња, кога жените ги изведоа трошките, скитале, понекогаш и без завршувањето, честопати во исто време подигајќи други наследници. Како што велат, не можете да се расправаат со природата!

Моќ - го решаваме проблемот одвнатре

Ќе бидете изненадени, но во староста жените желно јаделе од денес. Се чини дека денес е толку широк избор на производи и изобилство од рецепти за готвење јадења. Сепак, како што нутриционистите со право укажуваат, таквото изобилство на исхрана е и плус и минус во процесот на одржување идеални форми. Во старите времиња, производите биле природни, не биле практикувани штетни методи за нивна обработка, празниците не биле поврзани со богата гозба, а жените не ги "зеле" личните проблеми со слатки. Ова е веројатно причината зошто проблемот со целулитот никогаш порано не бил толку акутен, денес може да се види и "портокалова кора", дури и кај адолесцентните девојки кои ја обожаваат брзата храна, чипс, кокс и патики.

Лекарите го поттикнуваат човештвото да го следат примерот на нивните предци во однос на исхраната: да бидат умерени во храната, фокусирајќи се на природни производи подготвени на најкорисен начин - во вода или во оган. Заборавете на оброците од здодевноста или "за компанијата", фрижидери, удобна храна, зачувување, алкохол и штетни слатки, а по еден месец можете да ги фалите на вашите пријатели за рецептот како сте се ослободиле од целулитот со едноставен оброк.

Каква храна нутриционистите препорачуваат да се фокусираат?

• посно месо / риба,
• зеленчук и зеленчук,
• овошје (по можност во свежа форма, но исто така и сушено овошје),
• леб (црни или трици),
• мешунки,
• здрави житни култури (овес, леќата, неполиран ориз),
• ореви,
• море кале,
• нискомасни млечни производи,
• храна која содржи влакна.

Како што можете да видите, храната за борба против "кора од портокал" е разновидна, па затоа нема да мора да гладувате. Меѓутоа, внимавај за порции, бидејќи преголемото снабдување со здрава храна доведува до зголемување на телесната тежина, а вишокот резерви на маснотии под кожата ги прави појавата на испакнатините поизразени.

Ова е важно да се знае! Правилниот режим на пиење во процесот на борба против целулитот не е помалку важно од здрава исхрана. Пијте од 2 литри здрави пијалаци, кои вклучуваат вода, билни чаеви, природни сокови и вашата кожа ќе ја врати својата еластичност во прашање од неколку недели.

Козметологијата и масажата - оружје со надворешно влијание

Што да направите ако "кора од портокал" се шири низ телото? Тогаш промената на исхраната - само еден од составните елементи на борбата против целулитот. Ќе треба да побараме помош од професионалци или да се обидеме да станеме такви.

Дами со завиден буџет знаат да се ослободат од целулитот лесно и едноставно. За да го направите ова, доволно е да контактирате со докажан салон за убавина и да го доверите вашето тело на козметолозите. И тие ќе побараат помош за сите напредни технологии за борба против омразените испакнатини.

Значи, какви процедури се препорачуваат за справување со "кора од портокал"?

1. Антицелулитна масажа. Лекарите велат дека тешките форми на болеста можат да се излечат само со механичко дејство. Колку е поактивен ефектот врз кожата, толку побрзо исчезнуваат ударите. Како што велат професионалците, "кора од портокал" треба едноставно да се "скрши". Видови на антицелулитна масажа, постојат многу, во прашање на избор е подобро да му верувате на лекар. Во меѓувреме, бидете подготвени за болни сензации. Меѓутоа, по неколку сесии болката ќе престане.
2. СПА процедури. Во секоја кабина има калеидоскоп на слични програми. Можете да ја изберете постапката според вашиот "вкус" или да се потпрете на мислењето на козметолог. Во борбата против кора од портокал добро работеа пилиња, лушпи, обвивки врз основа на морска кал, алги, кафе, глина, мама, чоколада, мед, морска сол и цимет.
3. Мезотерапија и озонска терапија. Таквите постапки се нарекуваат и "убави инјекции". Зошто? Факт е дека како резултат на поткожно инјектирање кое содржи едноставен кислород или витамин "коктел", масни нодули се поделени, како со магија, но без болка и "хемија".
4. Миостимулација. Оваа постапка е know-how во светот на козметологијата.Електродите се нанесуваат на кожата кои предизвикуваат контракција на длабоките мускули, така што вежбате, но без напор.
5. Фонофореза. Всушност, ова е масажа, но благодарение на ултразвукот тоа е подлабоко, овозможувајќи ви да масирате поткожен слој, кој е недостапен за рацете на дури и најквалификуваниот масажа терапевт.

Вреди да се обрне внимание! Нема можност или средства за посета на салони за убавина? Стани свој козметик, добар во специјализирани продавници има маса на готови алатки за борба против "кора од портокал". Изберете ја вашата омилена композиција и употреба, следејќи ги инструкциите. И уште подобро, "оди скрши" за една посета на професионален козметолог, кој ќе ве извести за тоа кои лекови треба да ги користите за домашна употреба.

Вежби - залог на еластична и убава кожа

Веројатно знаете дека активниот начин на живот е најдобриот начин за борба против недостатоците на фигурата. Зошто? Физичката активност придонесува за приливот на кислород во ткивата, што значи дека дури и ако се појават омразени испакнатини, брзо ќе се раствораат. Само половина час активно поминување на ден, а веќе во еден месец нема да ја препознаете вашата кожа, како и вашата фигура.

Значи, како да се ослободите од целулитот на рацете, задникот, нозете и другите делови од телото со помош на вежби? Имате 2 начини - дневно да се занимавате со активни спортови, како што се џогирање, пливање, аеробик, велосипедизам, кошарка и сл., Или да најдете комплекс дизајниран за намерна борба со "кора од портокал".

Значи, кои вежби помагаат да се ослободите од целулитот?

1. "Широк" сквотови. Решетката треба да се направи со ширина на рамо 2. Нозете треба да бидат поставени во една линија. Нежните, полека, почнуваат да сквотот, земајќи здив. Како што издишувате, воскреснувајте, но побавно.
2. Скрши со раширени раце. Разширете ги нозете на рамената на шипката, бидете сигурни дека колената се постојано паралелни. Сквотот, подигање на оружјето.
3. Подигање на карлицата. Земете стол. Стани на подот, ставете ги нозете на седиштето. Опуштете го грбот, рацете, вратот - тие не треба да учествуваат во процесот. Земајќи здив, подигнете ја карлицата. На издишување, спуштете го телото на подот.
4. Странични височини на нозете. Седнете на страна, телото малку се подигне над подот. Додека вдишувате, кренете ја ногата додека не застане и додека го издишувате, спуштете го, но не целосно, ногата треба да се балансира во воздухот.
5. Колено лифтови. Основен став - како и претходниот. Свиткајте ги колената, нозете заедно. Направете се зголемува наизменично на секоја страна.
6. Подигнува нозете до петицата. Дојдете на колена, спуштете ги лактите и рацете на подот. Истегнете ја ногата, ставете ја на прстите и постепено подигнувајте нагоре, колку што е можно, без виткање. Нозете треба да се менуваат.

Овие 6 вежби се препорачуваат од страна на експерти за повторување на 8 пати во еден пристап, бројот на пристапи може постепено да се зголеми на 3. За време на извршувањето на комплексот, држете го држењето на телото, дишете го градниот кош и притиснете го печатот што е можно повеќе. Ова ќе ја подобри ефикасноста на вежбите и ќе го збогати ткивото со кислород.

Сега го поседувате целиот "арсенал" на борбата против целулитот, што значи дека вашето тело наскоро ќе стане совршено.

Како да се ослободите од целулитот со кафе

Иронично, кафето спаѓа во категоријата на најефикасни и најсигурни народни лекови. Се користи не само за борба против омразениот целулит, туку и за елиминирање на различните дефекти на кожата. Земете пример од најдобрите модели и учесници на натпревари за убавина, кои се ослободуваат од овој проблем дома со помош на редовно кафе.

Протпајте ја кожата на проблемот малку загреана површина на кафето, масирајте го телото со помош на дланка или мијалник. По апликација, поврзете ги површините погодени со целулит со филм. По 15-20 минути, измијте ги сите под туш. Ве молиме запомнете: за да постигнете позитивен резултат, неопходно е да се спроведе оваа постапка најмалку 2 пати неделно.

Понекогаш е корисно да ја разгалите вашата кожа со домашна козметика. Маска-мелез помага да се ексфолира мртвата кожа (восочни) честички, и ја омекнува обновената кожа. Ова ќе ви помогне да го надминете целулитот во раните фази. Патем, оваа алатка, исто така, се препорачува да се примени против вметната коса на нозете.

Опција 1 е маска за чистење на чувствителна и сува кожа, која може да ја подготвите сами дома. Значи, се меша 2 суп.л-патки. лажица крем со 1 суп.л-патки. лажица мелено кафе. Како резултат на алатката се користи токму како продавница. По постапката, кожата станува мазна и мат.

Уште еден рецепт за дома чистење, кој не може да се спореди со никакви средства од цевката - маска за чистење на кафе и мед. Сепак, треба да се користи против целулит само ако не сте алергични на една од компонентите. Не заборавајте да го тестирате сè на мала површина на кожата.

За подготовка на такви козметички производи треба захаран мед. Поставете 1 лажичка мелено кафе со 2 лажички мед. Прекрасен премаз подготвен. Да се ​​примени на оштетените делови од телото најмалку двапати неделно, барем. Покрај тоа, може да се користи за нега на лице и тело. По чистење, кожата станува кадифена, мека и мазна.

Борба против целулитот со алги

Како што неодамна беше воспоставено, алгите се справуваат со "кора од портокал". Против целулитот се препорачува да се користи фукус и алги. Факт е дека кафеавата алги содржи многу голема количина на јод. Несомнената предност е тоа што совршено се апсорбира од нашето тело. И како што знаете од биологијата лекција, благодарение на јод, тироидната жлезда нормализира.

Не заборавајте дека горенаведените алги го стимулираат протокот на крв, помагаат да се елиминираат токсините, итн. Така, правејќи лосиони и обвивки, го добивате потребниот дел од овој елемент. Како резултат на тоа, метаболизмот во вашето тело ќе биде реставриран.

Купи алги треба да биде или во специјализирана институција или во аптека. Во двата случаи, побарајте потврда за квалитетот на производите. Проблемот е што некои scammers продаваат фалсификати. Тие не само што не помагаат против целулитот, туку исто така се опасни за здравјето.

Магичните својства на кал

Целулитот може да се надмине со помош на терапевтска кал, извлечена и донесена во нашата земја од Мртвото Море. Тие можат да се користат против "кора од портокал", и дома, и во салони за убавина. Но, со овој производ, фер сексот треба да биде внимателен, бидејќи несоодветната примена и употреба може да биде оптоварена со сериозни последици.

Запомнете дека секогаш треба да ја чувате калта на телото колку што е наведено на пакувањето. Во овој случај, во никој случај не може да се извалка од глава до пети. Дозволено е да се обработуваат само одредени области. И под никакви околности не го става на градите, каде што се наоѓа срцето.

Етерични масла против целулит

Постојат различни начини за справување со целулитот, но есенцијалните масла се можеби најбезбедни. Така, на пример, додавајќи неколку капки во вода пред да се бањате, ќе му помогнете на вашето тело да се трансформира. Ве молиме запомнете: маслото од рузмарин помага да се забрза циркулацијата на крвта, маслото од грејпфрут ја омекнува кожата.

За да се подготви течност која ќе ви помогне да го надминете целулитот, ќе ви бидат потребни следните состојки: масло од грозје (40 ml), есенцијално масло од гераниум (4 капки), грејпфрут (7 капки), пачули (4 капки). Измешајте сè темелно и применувајте ги проблематичните области околу 10 минути. Остатоци што немаат време да се впијат, извадете со сува крпа.

Дома, можете да ја подготвите следната мешавина, која се користи не само за надминување на целулитот. Исто така се користи и за предвремени брчки, стрии (стрии) и други дефекти на кожата. Ќе ви треба масло од јајкоба и семе од праска, цимет, црн пипер, портокал. Во пропорции од 1: 1, измешајте сè во стаклен сад, а потоа се нанесува на кожата со четка. Чекај додека сè не се апсорбира.

Масажа против целулит

Не е неопходно да одите на професионален масир, можете да купите специјални совети кои се направени за борба против целулит. Можете да се ослободите од "кора од портокал" дури и дома. Главната работа е да се направи сè систематски, без да се пропушти една процедура. И не заборавајте да земете кратки паузи (за три недели на масажа - 1 недела одмор). Инаку, борбата против целулитот нема да донесе никакви позитивни промени.

Купете специјална четка или туш капак. По кожата омекне под влијание на пареа или вода, Бришење на проблематичните области. Забелешка: кружни движења се направени во насока на стрелките на часовникот, а не против. Насока - од глуждот до половината. Така го стимулирате протокот на крв. Не заборавајте да обрнете посебно внимание на колковите, телињата и колената. Покрај тоа, можете да го користите scrubs против целулит, рецепти од кои беа опишани погоре.

Бидете внимателни! Ефективната борба против целулитот и телото на насилство се две различни работи. Водење на масажи со помош на импровизирани средства, не притискајте, не тријајте силно на кожата. Инаку, може да ги повредите ѕидовите на крвните садови, што ќе доведе до прекин на капиларите. И во следните неколку недели ќе мора да одиш со модринки на нозете. Плус, ќе има оток.

Значи, се сеќавам на неколку правила за добра масажа против целулит. Прво, движењата треба да бидат меки, прогресивни. Не можеш веднаш да ја истриеш кожата. Ако за време на процедурата чувствувате болка или се појавуваат непријатни чувства, малку застанете или забавете.

Второ, треба да ја започнете масажата само откако ќе ја подготвите кожата. Мускулите, исто така, треба да бидат опуштени. Не истријте на суво! Користете масла или мешавини кои се готват дома. Не заборавајте дека твоите раце треба да бидат топло.

Следната точка е времетраењето на постапката. Во просек, сè за сè трае околу еден час. Ако побрзо по масажа, целулитот ќе остане на телото, а борбата со неа нема да донесе никакви плодови. Во спротивно, "кора од портокал" ќе престане да биде толку забележливо по само три недели.

Никогаш под никакви околности не ги масирајте колената и подрачјето под нив, како и стомакот. Во овој случај, борбата против целулитот треба да му се довери на искусен специјалист. Само професионалец може да ве спаси од ова зло, без да му наштети на вашето здравје.

Почнувајќи да јадеш во право

Без оглед на ефективни начини за борба против целулит, опишани погоре, не беа, ако не почнувате правилно да јадете, нема да можете да го надминете овој проблем. Значи, пред сè треба да се откажеш од слатко, солено, масно, брашно, зачинето, пржено и така натаму низ листата. Јадете само здрава храна. Даде предност на зеленчук и овошје, житарици.

Земете пароброд и гответе риба, месо и одделни јадења во неа. Поради посебната структура, не мора да користите сончогледово масло, што е многу штетно и опасно за здравјето. Плус, сите парени производи ги задржуваат сите нивни корисни својства. Таквата храна изгледа многу убаво, пријатно за вкусот.

Пијте што е можно повеќе течност, но не се занесувајте со билни чаеви. Се разбира, тие помагаат да се отстранат сите опашки, но во еден момент може да се појави дехидрација. Даде предност на ферментирани млечни производи, сокови и минерални (но не газирани) води. Од време на време можете да направите солени компоти од сушено овошје или свежи јаболки.

Спорт и здрав начин на живот

Ниту еден друг начин за борба против целулитот нема да биде толку ефикасен како физичка активност. Од моментот кога откривте кора од портокал на телото, вежбате, трчате наутро, скокањето јаже треба да стане ваша омилена активност. Се сеќавам еднаш засекогаш: против природата нема да газете! Ако одите сива осум часа на работа, два часа вечерта пред телевизорот, а потоа барем се завиткајте во алги, дури и ако пилите секој ден, ништо нема да се смени.

Патем, спортување, не заборавајте за вашата безбедност. Секогаш носете градник, спортски и чевли. Започнете со малку загревање за да ги загреете мускулите. Ако не знаете што да прават вежбите, пријавете се за фитнес или аеробик. Професионалци ќе развијат и покажат посебен комплекс, благодарение на кој можете да се ослободите од сите недостатоци.

Секој викенд, оди со пријателите. И тоа не треба да биде собир во двојка или во шумата, каде што ќе стигнете до автомобилот да јадете скара. Треба да одиш пеш, секој пат кога ќе го надминеш растечкото растојание. Би било убаво ако започнете возење велосипед или ролерско лизгање.

Специјална антицелулитна долна облека

Постојат пасивни методи за справување со целулитот. Нивната суштина лежи во фактот дека вие не морате ништо да сторите. Доволно е да се купи, да речеме, специјална долна облека и да го носат секој ден. Но, оваа опција е погодна само во студената сезона, кога плетени хулахопки нема да изненади никого. Поради посебна структура и ткаење, нозете и колковите ќе имаат позитивно влијание. Резултатот е подобрување на циркулацијата на крвта.

Но, премногу за да се вклучи во оваа опција не вреди. Ако користите влечење работи цело време, тоа ќе доведе до сосема спротивни резултати. На крајот, крвта ќе престане да циркулира нормално. И по некое време ќе се појави нов проблем: проширени вени.

Продавница за антицелулитни креми

Според производителите, креми и мази се најефикасните методи за справување со целулитот. Тие брзо и безболно помагаат да се справат со вашиот проблем. И колку порано ќе почнете да ги користите, толку подобро! Ова е особено точно за фер секс, склони кон појавата на "кора од портокал". Тоа е, ако вашите роднини (мајка, баба, тетка) знаат од прва рака што е целулитот, треба да ги преземете сите мерки на претпазливост што е можно поскоро.

Таквите производи обично се прават врз основа на екстракти од егзотични растенија: тигарска трева, коњски костен итн. Сето ова помага да се забрза метаболизмот, да се ослободи од вишокот телесни масти. Единственото нешто што се меша во овој случај е премногу висока цена. Па, за задоволство треба да платите. Но, за жал, никој не може да гарантира дека средствата потрошени на кремот ќе бидат компензирани од здрава и мазна кожа. Патем, некои лекари се против ваквите средства.

Кога не можете да се борите против целулит

За жал, не може да се прибегне кон сите горенаведени постапки. Постојат голем број на контраиндикации кога на жените не им е дозволено да прават масажи, да одат во бањи, да користат козметички производи (дома или продавница).

Значи, девојките кои имаат проширени вени, мајки што дојат и кои се на позиција со заболувања на кожа треба да заборават на горенаведените методи за некое време. Не експериментирајте со здравјето на жените кои претрпеле големи операции. Истото важи и за проблеми со бубрезите или со кожата.

Во секој случај, прво треба да се консултирате со вашиот лекар. Не експериментирајте со здравјето, а не убедени во безбедноста на методот. Прво измерете ги добрите и лошите страни.Впрочем, целулитот не е најлошото нешто што може да се случи во животот на фер сексот.

Целулит: причини, нутритивни карактеристики

Нема потреба да паничам пред време. Првото нешто што треба да направите е да се утврди причината за појавата на непријатни удари на кожата. Искусен нутриционист ќе ви помогне да ја одберете вистинската исхрана (да, главната причина за масни плочи е нездравата диета) и ќе понуди некои опции за домашни рецепти или медицински отстранување на дефекти.

Главните фактори кои влијаат на формирањето на целулит:

• Злоупотреба на висококалорична масна храна: бухти, чоколади, свинско месо, газирана вода (Кока-Кола, Спрајт, Фанта), бел леб, протеинска крема, брза храна итн.
• Недостаток на вежбање, седентарен начин на живот,
• Наследство
• Хормонална слабост, прекумерна тежина,
• Патолошки абнормалности на кожата,
• Возраст

Можете да се ослободите од повеќето од горенаведените причини дома. Тоа не мора да се диета. Не гладувајте се на штрајк со глад. Телото ќе изгори резерви на маснотии, а масни плочи ќе останат и ќе станат уште позабележителни. Учете си да пиете доволно вода, околу 2 литри дневно. Елиминирајте ги диетите од животинско потекло, слатки, производи од брашно. Јадете повеќе овошје и зеленчук. За да се задржи еластичноста на кожата и зајакнатите капилари, додадете растителни масла во храната. Целосно одбиваат алкохол и пушење.

Рецепти дома

Постојат значителен број на методи кои ќе помогнат да се ослободат од неестетички испакнатините. Композиции, креми или масти, подготвени со рака, не помалку ефикасни од скапи лекови. Единствениот недостаток е тоа што ќе треба долго време да се чека за резултатот, но, од друга страна, не постои гаранција дека квалитетот на производот во продавницата е висок или ефектот е брз.

Масажа со четка

Целулитот може да се појави не само поради несоодветна исхрана и начин на живот, туку и поради слаба циркулација на крвта. Масажата со додавање на етерични масла ќе помогне во диспергирањето на крвта преку вените. По таквата стимулација, кожата ќе излезе, ќе се појави и здрава руменило.

Едноставно е да се подготват етерични масла: се мешаат 3-4 капки рузмарин и кедрово масло, додадете во мешавината 3 капки пачули и 3 капки масло од чемпрес. Промешајте го растворот и истурете во пет лажици маслиново масло. Нанесете ја смесата на кожата и масирајте околу 5 минути. Постапката можете да ја направите 2 пати на ден. По неколку дена масирање на прст, продолжи да ги масира проблематичните области со четка со природна влакно.

Бор бања

За да се подготви бањата, растворете 4 лажици екстракт од борови во вода. Ако не постои екстракт, можете да направите борова или смрека лушпа. Земете пет гранки на смрека или бор, ги варите на тивок оган во пет литри вода за 35 минути. Додај супа во бањата. Игли помага да се зголеми метаболизмот и да се елиминираат неправилностите на кожата.

Клеј заврши

Клеј има корисен ефект врз телото, ја прави кожата мазна, свиленкаста, помага да се ослободи од "кора од портокал".

Една кеса од глина (бела, зелена или сина) разредена со вода на собна температура во состојба на чорба. Додадете 1 суп.л-пат. масло (зеленчук). Дистрибуирајте ја подготвената маса на проблематичните области на кожата, завиткајте ја со филм за врзување. За најдобри резултати, покријте се со превез. По 30 минути, измијте ја глината и навлажнете ја кожата со лосион или крем за бебиња.

Чоколадна фолија

Овој тип на завиткување е најпопуларен денес. Таа е ефикасна не само во кабината, туку и дома. По завиткување на кожата ќе биде мазна и свиленкаста како бебе. Чоколадото содржи кофеин, со што се зголемува протокот на крв во ткивата.

За да се направи чоколадна маса, неопходно е да се загрее млекото или кремот (млеко околу 150 мл, крем 1 мала торба). Додадете пет лажици какао во прав на млечната течност. Измешајте сè темелно.

Нанесете ја добиената маса на телото, завиткајте ги проблематичните области со филмот за прицврстување, покријте го со ќебе. По 40 минути исплакнете под ладен или топол туш.

Кафе маска за тело

Маската има антицелулитни својства, ја чисти кожата и е одличен пилинг.

Гответе вкусно и ароматично кафе, истурете го пијалокот во чаша преку цедилка и растворете ја дебелата со мала количина вода. Додај малку сина глина. Масата се применува на навлажнето тело со движења на светло масажа. По 15 минути исплакнете ја смесата. Ако ја направите оваа маска во бањата, резултатот ќе биде многу подобар.

Медна маска

Се топат во водена бања 2 лажици добар дебел мед (или користете микробранова печка), додадете 3-4 капки есенцијално масло во мед. Спроведување на подготвена, малку ладење маса на проблематичната кожа, да ја поправите со храна за храна. По 35 минути, се истуширам и нанесам крем на тело. За најдобар ефект, маската се прави 3 пати неделно во текот на месецот.

Домашна крема од "кора од портокал"

Подготовка на антицелулитни креми со свои раце е многу едноставна. Ќе ви биде потребна густа масна крема (100 g), прашок од горење црвен пипер (10 g или ѓумбир во прав 15 g), неколку капки есенцијално масло (ylang-ylang или портокалова). Измешајте ги сите состојки. Спроведување на масата на телото, не исплакнете. Прави неколку пати во текот на денот. Рок на траење 2 дена.

Така што вашата кожа секогаш изгледа совршено, и немаше проблеми како целулит, се грижи за себе. Немојте да бидете нервозни, да воспоставите здрав и целосен сон, да не го занемарувате спортот, да ја исправувате исхраната, а состојбата на кожата значително ќе се подобри.

Со овој напис прочитајте:

Започнете јадење во право

Се разбира, нема да можете да се ослободите од сите масни акумулации за неколку недели. Но, целулитот да стане помалку изразен е сосема реален. Следете ги овие препораки, а резултатот ќе биде.

Михаил Гаврилов, психотерапевт, д-р, автор на патентираниот метод на јадење и намалување на телесната тежина, член на Институтот за функционална медицина (ИФМ, САД)

• Елиминирање на целото млеко и млечни производи од вашата исхрана (барем за неколку недели).
• Заборавете за производи со конзерванси, бои и вештачки адитиви.
• Додадете груби влакна на вашата исхрана: зеленчук, лиснат зеленчук, суров корен зеленчук, бобинки и плодови од незасладени сорти.
• Наредете ден на постот, на пример, протеини (само ако немате проблеми со бубрезите).
• Бидете сигурни да пиете дневна стапка на вода (со стапка од 30 ml за 1 kg тежина).

Направете јога

За да се постигне совршено тело без спорт, речиси е невозможно. И тоа е важно не само да се направи кога "pripret", туку да се направи тоа редовно. Не ми се допаѓа спортски сали и фитнес клубови? Постои прекрасна алтернатива - направи јога!

Александра Лебедева, јога учител, раководител на јога студио и пракса во проектот "Вкус и боја"

Една од главните причини за "кора од портокал" е задржување на течности. Часовите по јога (особено нејзините динамички насоки: летаат-јога (во хамаки), ххата јога, проток на вињаса) ќе помогнат брзо да се отстрани течноста акумулирана во ткивата, да се промени мускулната релјева, да се изедначи и да се протега мускулното ткиво. За да се ослободите од целулитот во колковите, почнете да ги правите овие асани. Ова се варијации на ставот на воинот (Virabhadrasana - 1,2,3), орелот (Гарудасана), положбата на столчето (Utkatasana), дрвената поза (Vrikshasana). Тие се изведуваат во динамика, наизменично, држејќи ја секоја позиција за 3 циклуси на дишење: длабок здив и издишување. Посебно внимание се посветува на дишење во јога, бидејќи длабокото дишење придонесува за правилно, дури и за истегнување на мускулите и го подобрува снабдувањето со крв и регенерација на клетките, што резултира со усогласување на поткожното слој. Многу ефикасни "елиминатори" на целулитот во глутеалниот регион се вињаасите (менување на асани) од следниве асани: Устрашана, штитната положба, познатиот мост, Сарвангасана (популарно "бреза"), како и сите асани што се изведуваат на стомакот.

Обидете хардверски процедури

Еден од најефикасните, и најважно, брзи начини да се ослободи од целулитот - хардверска козметологија. Меѓу процедурите кои се препорачуваат за оние кои треба итно да го решат проблемот, можеме да ги разликуваме следниве.

Наталија Григориева, експерт за убавина, менаџерски партнер на Клиниката за естетска медицина "Премиум естетика"

Влажни обвивки врз основа на козметиката со алги. За време на постапката, на телото се нанесува лосион со екстракти на алги, кои имаат активен ефект на горење и одводнување, како и ефект на зацврстување на кожата. Тогаш телото е цврсто "преврзано", а во рок од еден час се откриваат активните компоненти на козметиката. На крајот на постапката, нанесете крем за кревање.

Друг ефективен метод е хардвер или вакуум-ролери масажа. Во текот на постапката, локалниот и општиот метаболизам се забрзуваат, лимфните садови и капиларите се активно исцедени. Сето ова индиректно влијае на процесот на горење на маснотии и го подобрува квалитетот на кожата.

Ако ефектот на масажа на површината на целулитот е невозможен, обидете се мезотерапија. Мезотераписките коктели обично се избираат поединечно, во зависност од карактеристиките на кожата, но најчесто содржат лимфни дренажи и липолитички компоненти чие дејство е насочено кон разделување на мастите и отстранување на вишокот течности од телото.

Не помалку ефикасен начин за борба против целулит - притисок терапија. Всушност, ова е иста лимфна дренажна масажа, која се изведува со користење на специјален апарат и костим од неколку делови, во кои воздухот се следи последователно. Секции може да се користат поединечно или сите во исто време. Суштината на постапката е дека со помош на механичка компресија на ткивата (компресија), вишокот на течност се исцеди, како што беше, исцедено од телото.

Користете антицелулитни производи

Да, ние исто така не силно веруваме во она што е напишано на тегли со антицелулитни производи. Но, сигурно знаеме дека ако користите лосион или крем против "кора од портокал" во комбинација со барем една од горенаведените предмети, резултатот дефинитивно ќе биде. Имаме собрани за вас избор на антицелулитни производи кои дефинитивно ќе ви помогнат во вашата борба за еластична кожа.

Антицелулитен серум со екстракт од кофеин и екстракт од гуарана, марафаум и матичен комплекс, Frais Monde

Серумот содржи толку многу активни состојки кои целулитот едноставно не стои. За најголем ефект, нанесете го производот на кожата пред спиење.

Концентриран крем за совршена силуета "Бадем", L'Occitane

Кремот помага на кожата да стане еластична, совршено хидратира и апсорбира брзо.

Антицелулитен крем Целулитен контролен крем, EGIA Biocare систем

Кремот е дизајниран за ефикасно подобрување на програмите за намалување на локалните масни наслаги, како и за подобрување на состојбата на површините со целулит.

Негување на совршено тело за тонирање на маслото од телото, Л. Рафаил

Маслото го подобрува тонот на кожата, го прави повеќе еластичен и еластичен, а исто така се бори и со знаците на стареење.

Серум за исправка на силуетата на Minceur Globale, Ив Рошер

Серумот ќе биде верен асистент во борбата за тонирано тело: го стимулира редукцијата на масни наслаги, има ефект на дренажа и ја зајакнува структурата на кожата.

Антицелулитен тело за чистење SlimForm, CIEL

Чистењето длабоко ја чисти, ја отстранува кожата, ја подобрува циркулацијата на крвта, ги забрзува метаболните процеси.

Термоактивен антицелулитен серум за слабеење, Eveline

Серумската формула содржи масло од арган, како и уникатен состав на активни состојки кои го стимулираат процесот на горење масното ткиво и ефикасно ги намалуваат знаците на целулитот.

9 причини за целулит на нозете и задникот

Значи, во минатото статија научивме како да ги отстраниме дополнителните мускули на една девојка и дали е можно да се исправиат закривените нозе, а денес ќе зборуваме за целулит.

Од липодистрофија, или едноставно "кора од портокал", на нозете, дното и стомакот - "Сопственост" 90-95% од жените Таа се сметаше за еден од незаменливите знаци на промените поврзани со нивната возраст - исто толку нормални како, на пример, брчки и сива боја.Терминот "целулит" се појавил во XIX век, а борбата против неа почнала неодамна - од 1970-тите, со поднесување на една од американските козметички компании. Но, пред да почнете да се борите, треба темелно да го испитате непријателот. За почеток, кои фактори влијаат на трансформацијата на масните клетки потребни од телото во ридско целулитно школка. Ова води до низа причини, имено:

1. Припаѓаат на женски. Женските адипоцити (масни клетки), за разлика од машките клетки, се способни да додадат по големина и се водат, а во местата на нивната вообичаена акумулација (бутовите, стомакот, задникот) се активираат акумулациите на маснотиите рецептори. Акумулацијата на женските масти - природата се грижи за нероденото дете, неговата заштита од глад и штета.
2. Генетика.
3. Хормонални нерамнотежи. На пример, болест на тироидната жлезда.
4. Седентарен начин на живот. Бескрајното седење врши притисок врз мускулите, го ослабува протокот на крв, поткожното ткиво постојано страда од кислород и се менува.
5. Храна без режим и неселективно. Брза храна, вишок во масти од храна и јаглени хидрати, шеќер, сол, храна со бои, канцерогени и хемиски адитиви, плус храна во брзање, лошо џвакање, редовно прејадување - тоа се проблеми со цревата, нецелосно отстранување на токсини кои влегуваат Адипоцитите се акумулираат таму. Ова, исто така, треба да вклучува и неконтролирано придржување одвреме-навреме на новомоционални диети, што доведува до постојани флуктуации на тежината и нерамнотежа во телото.
6. Лоши навики. Покрај пушењето и земањето алкохол, тоа е употребата на кофеин, што ја спречува апсорпцијата на одредени елементи во трагови. Нивниот недостаток доведува до длабокост на кожата и пополнување на празнини со променети масни клетки. На штетното може да се припише и да се оневозможи навика на циркулација на крвта да седи, фрлајќи ја ногата над ногата.
7. Психолошко преоптоварување. Стресот го нарушува спиењето, негативно влијае на варењето, циркулацијата на крвта, системот за екскретор, има катастрофален ефект врз целото тело и предизвикува појава на масни наслаги.
8. Носење на погрешни чевли и облека. Синтетички или премногу тесна облека ја стиснуваат кожата и меките ткива, спречувајќи го снабдувањето со крв, слабеење на мускулите и предизвикување оток. Високата пета преоптоварува некои мускули на нозете и ја намалува активноста на другите, каде што кора од портокал потоа се таложи.
9. Недостаток или нема физичка активност и возраст. Кога слабите метаболизмот се намалува од телото бавно и нецелосно, се топат во сврзните ткива и води кон нивната лабавост.

Видете исто така повеќе за причините за видеото:

4 фази на целулит

Нулта сцена. "Кора од портокал" сè уште не е видлива во окото - првите и сѐ уште ретки и меки испакнатини и депресии може да се видат само ако цврсто сте го притиснете задникот со дланките и го прегледувате со силна светлина. Во принцип, кожата е мазна, но во можни проблематични области има мало оток и мала дупка. Ова укажува на тоа дека адипоцитите се зголемуваат, а метаболизмот на липидите е инхибиран.

Првата фаза. Иако се смета дека е почетна, проблемите не се премногу големи и се подложни на корекција, целулитот е добро почувствуван, оставајќи вдлабнатини и станува забележлив. Оштетена чувствителност на горниот слој на кожата. Поради печат на маснотии и притисок врз садовите, периферното движење на крвта и лимфата се забавува.

Втора фаза Класичната кора од портокал се појавува со формирање на туберкули на нерамна, чувствителна кожа. Нервните завршетоци се поделени со нодули, крвните садови на кожата се апсорбираат од вишокот на течност, снабдувањето со кислород на клетките е тешко, а метаболизмот се забавува. Но, кога стегање на ткивото нема болка - со таква глупава кожа веднаш треба да се јавува алармот, сеуште можете да ја поправите ситуацијата.

Третата фаза. Бројот и големината на туберкулите се зголемува, до појава на големи компактирани области со големина до 6-8 см. Кога се испитува, кожата е густа и студена. Садовите се пренесуваат до таа мера што може да се појави воспаление или дури и ткивна смрт, а кожата понекогаш станува сина во боја.

Фото галерија

За да добиете поцелосна слика за проблемот, ве повикуваме да се запознаете со фотографијата на кора од портокал во различни фази на нозете и на дното:

1. Урамнотежена исхрана и избегнување на лоши навики

Листата на она што треба да се отфрли за да не се донесе во екстремна фаза е дадена во причините за појавата на гиноидната липодистрофија.

Вашата храна треба да служи за да му обезбеди доволно енергија на телото за општа витална активност и развој на здрави клетки. Таа мора да биде избалансирана протеини, масти и јаглени хидрати. Конзумирајте храна богата со лесно сварлива масни киселини (риба, ореви, маслинки) и лецитин (домати, спанаќ, јајца, соја).

2. Физичка вежба

Тие треба да бидат дистрибуирани до сите мускули на телото, но главниот акцент сè уште треба да се стави на главните проблематични области - бутовите, задникот и, во некои случаи, печатот. Ефикасно во присуство на "кора од портокал" на круговите што се движат (за слаби луѓе - одење) и дневно возење велосипед за 3-5 км со наизменично мазно педање и 3-4 минути забрзување при максимални можности. Добредојдовте во салата, но можете да направите дома.

За втората опција, ние нудиме приближно сложени работи на горење на маснотии, зајакнување на мускулите на бутовите и задникот, подобрување на крвта и лимфната циркулација во овие области. Таа мора да се смета како гимнастички минимум и изведувајте најмалку 5 пати неделно.

1. Одење на задникот од д-р Неумивакин. Задникот на задникот е директна индикација за изведување на оваа навистина уникатна вежба. Па, дополнителни 9 корисни својства на таква "прошетка" ќе биде убав бонус. Задниот дел е исправен, прави нозе пред вас. Обидувајќи се да не ги свиткате нозете, но само за да ги подигнете со секој "чекор", движете напред и назад. Одете вака 5 до 20 минути.
2. Мост на задникот. Легнат на грбот, рацете по телото, нозете се или свиткани на колена, или нозете се поставени на стол. Зголемете ја карлицата до максимум, оставајќи го горниот дел од телото и рацете да легнат. 3 сета од 8 пати.
3. Скокање јаже: 90-120 пати.
4. "Велосипед" и "ножици" исто така покажуваат висока ефикасност од маснотии на колковите и задникот.
5. Сквотови - нормално, пливаат (со широки нозе, чорапите и колената изгледаат далеку од тебе) и со тегови (рацете се проширени или на половината): 12-36 пати поделени во 3 сета. Телото треба да биде моментално фиксирано во позиција како да слетува на стол. Може да се клечиш со тегови.
6. Летај со нозете: стои на сите четири, наизменично со една продолжена нога (гледајќи надолу), иста - со нога свиткана за 90 ° (петата се протега до таванот), истото - но нишалото не е нагоре, но хоризонтално, ногата е можно максимум напред пред и зад, лежејќи на своја страна - нозете (директно или свиткани под прав агол) наизменично се креваат нагоре. 60-90 пати во 3 сета.
7. Брод Лежејќи на стомакот, наизменично кренете ги нозете до максималната висина, поправете го малку и вратете се на почетната положба - полека, без да го испуштите екстремитетот. Главата се потпира на преклопени раце, се вклучени само мускулите на задникот и задниот дел од бутот. 60 пати во 3 сета.
8. За извршување е исто така потребен збир на статички вежби за нозете. Особено важно во тоа се вежбите "Столица" и "Кучиња муцката надолу" и "горе".
9. Исто така, одговара Нашите ефективни сетови од 7 вежби за нозете со тегови и гумени ленти.

Антицелулитна масажа е поделена на рачен и хардвер.

Првиот е класичен (само со помош на рацете), конзервиран (вакуум), мед, со специјална четка, користејќи мед и есенцијални масла.

Во хардверот, кожата се одвива истовремено и механички, и вакуум, понекогаш уредите се подобруваат и со два вида светилки - инфрацрвена и RF.

4. Салон антицелулитни услуги

Тие, покрај апаратурните масажи, вклучуваат:

• обвива,
• озон и мезотерапија (поткожни инјекции),
• притисок терапија (воздушен притисок на одредени области),
• инфрацрвена сауна,
• миостимулирање и лимфна дренажа со мулти-електроден апарат.

5. Специјален туш

Како да се отстрани кора од портокал на кожата од колковите и папата? Користете туш - одличен и достапен метод за превенција и третман на целулит:

• Контраст - мускулите се релаксираат, а потоа остро се намалуваат со промена на топла и ладна вода, подобрување на протокот на крв и токсини, зајакнување на имунолошкиот систем.
• Дупка на Шарко - хидромасажа на проблематични области со прилив на вода со притисок од неколку атмосфери со растојание од 5 m.
• Дос Алексеева - хидромасажа под притисок на водата, што се постигнува со користење на специјална млазница за обичен домашен туш.

За повеќе информации за начините на справување со овој проблем, видете го видеото:

Вреди да се напомене дека опишаните методи за борба против целулитот се ефикасни во комплексот, и тоа треба да се состави во зависност од занемарувањето на државата. Вие само треба да се разбере: сè може да се исправи дури и без скапи процедури. Главната работа е навистина да се промени.

Фази на развој на "кора од портокал"

Како и секоја патологија, оваа болест се карактеризира со одредени степени на развој кои одговараат на лезии на кожата. Првите манифестации не се секогаш способни да се препознаат без квалификувана помош, но постојат одредени индиректни знаци кои овозможуваат дијагностицирање дома. Постои т.н. предхорен период на "портокал кора", кој се карактеризира со следниве симптоми:

• Слабост во нозете
• Малку подпухналост
• Модринки и рани почнуваат да заздравуваат подолго,
• Дури и мали повреди можат да бидат комплицирани со хематоми и хеморагии.

Ако сте ги навеле наведените симптоми на нозете и задната страна, може да се сомневате во присуство на "портокалова кора". Можете да направите самоиспитување, ако ја знаете фазата на болеста. Тие се како што следува:

• 0 - во текот на овој период, болеста е само почеток на развој, сите промени се јавуваат на клеточно ниво. За време на испитувањето, можете да ги детектирате симптомите на претходникот,
• I - во оваа фаза, карактеристичната "кора од портокал" се забележува само кога се подига кожата во пати. Постои мало намалување на температурата во одредени области на нозете, папата и колковите, чувствителноста може да се намали,
• II - тука за признавање на "кора од портокал" не се потребни никакви примероци. Кожата на свештеникот и нозете е нерамна, испрекината со дупчиња и испакнатини, постојат стрии. Постои бледило, намалување на локалната температура и намалување на чувствителноста,
• III - во оваа фаза се појавуваат сите манифестации на дефектот. Областа на лезијата се зголемува, "масни туберозити" станува поизразено. Со тактилен преглед, може да почувствувате ладење на кожата, пациентот ги забележува областите со комплетен недостаток на чувствителност,
• IV - сите манифестации на оваа фаза може да се припишат на патологија. "Портокаловата кора" ги покрива целите нозе и газ, дупките се шират и продлабочуваат, некои испакнатини се претвораат во нодули. Постојат големи стрии, кожата е ладна, бледа, пациентот можеби нема да чувствува допир до него.

Вториот степен бара итна хируршка интервенција. Со цел да се спречи таков развој на болеста - неопходно е навремено да се открие болеста и да се преземат неопходните мерки.

Како да се идентификува "кора од портокал" себе

За да се спроведе ефикасен третман, неопходно е да се научи како да се направи самодијагностика. Ова ќе ви овозможи да се консултирате со лекар на време за стручна помош.Како теоретска обука предлагаме да ја проучувате фотографијата од кора од портокал на дното и нозете. Забележете ги карактеристичните карактеристики:

• Кожата на свештеникот е нерамна - има дупчиња и туберкули кои личат на кора од портокал,
• Истите знаци се забележани на колковите - маснотиите се забележуваат позади и однадвор,
• Бојата - кожата е бледа, понекогаш со мермерна нијанса. Ова укажува на втората фаза (во најмала мера), во која постои повреда на одливот низ вените и лимфните садови.

Слични симптоми може да се проверат ако кожата се собира во пати - такви манифестации се карактеристични за првата фаза на "кора од портокал".

Сега размислете како да се ослободите од кора од портокал на нозете. Терапијата бара мултикомпонентна - вклучува неколку третмани и третмани за дома.

Корекција на животниот стил

Ова е основа на секоја борба против целулит - диетата и одржувањето на активен животен стил е половина од успехот во елиминирањето на кора од портокал. Основните правила на овој пристап се:

• Одбивање лоши навики - ако пушите, ќе треба да се откажете. Важно е да се пие алкохол во минимални дози и само од природен квалитет, а не да му наштети на телото на други начини,
• Не прејадување, јадете често и во умерени делови - ова ќе го спречи таложењето на маснотии на дното и нозете, нема да дозволи појава на "кора од портокал",
• Исклучи од диетата масна, пржена и пушена. Бракот, слаткото и месото треба да останат во минимални количини,
• Погледнете на нутриционист за мени за 10 дена - компетентна програма за исхрана ќе биде поефикасна ако е подготвена од специјалист,
• Пријавете се за фитнес или одете во спорт за дома - одржувањето на теретана совршено ќе ја заостри кожата на нозете и на дното. Вежбите треба да обезбедат оптоварување на глутеалните мускули, како и колковите и нозете.

Според рецензиите, спортски тренинг и исхрана - ова се двете главни услови кои се доволни за да се елиминира кората од портокал во почетните фази. Ако симптомите на болеста се поизразени, терапијата треба да се надополни со следните методи.

Крстоносните до салонот за убавина

Веднаш штом ќе се јавите во салон за убавина - веднаш ќе ви биде понудена масажа од целулит. Овој стандарден пристап е избран поради високата ефективност на овој метод на третман - ако го следите диететскиот модел, ќе ги изгорите првите достигнувања на антицелулитна терапија за 1-2 месеци.

• Подобрување на протокот на крв и лимфниот проток,
• "Исечете" целулит,
• Забрзување на метаболизмот
• Мазна и затегнете ја кожата,
• Враќање на мускулните тонови свештеници и нозе.

Според неговата намена, масажата е рачна - кога загревањето се врши со помош на рацете на масажа терапевт и хардвер, со користење на специјални уреди. Можете сами да ги купите и третирате "кора од портокал" себе.

Во прилог на масажа во салон за убавина, можете да добиете:

• Карбокситерапија - поткожни инјекции на јаглерод диоксид за здравствени цели,
• Озонската терапија - слични процедури за озон,
• Ботокс инјекции,
• Бањи со морска сол против "кора од портокал",
• Користење на специјални професионални козметички производи (масла, креми и целулитни обвивки).

Салони за убавина ви овозможуваат значително да ја затегнете кожата и да ги елиминирате сите козметички дефекти на дното и нозете. Статистичките податоци потврдуваат дека ефектот на третманот е поголем кога е управуван од професионалец.

Домашна терапија "кора од портокал"

Сега да зборуваме за само-третман на целулит. Ако не сакате да посетувате салони или немате таква можност - можете да вршите ефикасни процедури дома. За да го направите ова, треба да најдете на интернет основни рецепти за специјални антицелулитни производи и да ги истражите начините за нивно користење. Најпопуларните се:

• Пилињата се чистењето на кожата со помош на специјална техника.Постапката се изведува за време на туш или капење - специјални производи се нанесуваат на кожата која се бори против целулитот. Овие лекови може да се купат во аптека или сами да се подготват. Составот на мешавините вклучува кафе, морска сол, глина и други пилинг состојки. Се препорачува да се задржи стружење на свештеникот и нозете за 5-10 минути, потоа се мијат со топла вода, антицелулитот крем се нанесува на кожата,
• Маски се примена на специјални мешавини со лековити ефекти. Тие исто така се користат за време на абсорбирањата, но нивната главна задача е да ја негуваат и да ја навлажнуваат кожата, да јарат внатрешната маст,
• Обвивки - ви овозможуваат брзо да ја отстраните кората од портокал од колковите дома. Суштината на третманот лежи во примената на специјални антицелулитни мешавини на кожата, проследено со завиткување на целофан. За време на сесијата, температурата се зголемува под филмот, порите се отвораат и се растопува вишокот на маснотии, што оди на површината заедно со пот. Облогите се прават два пати неделно, пред да се капне, во вечерните часови,

• Контрастниот туш - подразбира остра капка во температурата на водата за терапевтски цели. Овој ефект ја забрзува циркулацијата на крвта, лимфната дренажа и метаболизмот - мастите растат, "кората од портокал" на дното и нозете се намалува,
• Бањи со морска сол - ви треба фино мелен производ, кој може да се купи во козметичка продавница или аптека. За време на сесијата, кожата се чисти, лековитите минерали со антицелулитен ефект навлегуваат низ него
• Медната масажа е уште еден пријатен третман за "масна тубероза" во домот. Потребен е свеж, пчелин восок кој е рамномерно распореден над кожата. За време на загревање, тешки движења, довлекување и плескање се прават. Мед се држи до рацете, циркулацијата на крвта и расцепувањето на мастите се забрзуваат под кожата на дното и нозете.

Во прилог на овие процедури, дома можете да направите гимнастика и да користите специјални креми и масла. Овие средства, исто така, може да бидат подготвени сами, нанесени на кожата неколку минути, миење со топла вода.

"Кора од портокал" е непријатна козметичка болест, која се манифестира главно кај средовечни жени и бара комплексен третман. Во почетните фази, доволно исхрана и гимнастика, со прогресија на болеста ќе бараат голем број козметички и домашни процедури. Ако не се борите против патологијата - можеби ќе треба помош од хирург.

Погледнете го видеото: SLC Advance (Мај 2024).