Ние ризикуваме да бидеме фрлени од гнилостни домати, но сеуште се осмелуваме да тврдиме дека толку многу сакана од многу милост за себе е резултат на егоистичка афера со светот околу себе, и тоа е последна форма на еоцентризам. И тоа е типично - луѓето кои постојано се вознемируваат од милост за себе, не само што се самозаболени, туку ги прават другите несразни.
Да, не тврдиме - постојат такви ситуации кога не треба да се мисли на штета на самата личност која има конкретни предуслови за оваа многу држава. Значи, ајде да го разделиме житото од плевата и да нацртаме линија помеѓу сожалување и депресија, тага и тага. Со најновите состојби, сè е јасно, таму сите искуства на една личност се ориентирани навнатре. Но, оној кој се жали - постојано бара сочувство од другите, обично, надевајќи се дека во овој сочувство ќе најде пријатни чувства, па дури и некоја еуфорија. Ние дури и нема да прашаме - ние сме убедени дека нема потреба силно да си ги затегнете меморијата за да се потсетиме на еден или двајца пријатели кои постојано лелекаат и се жалат на нивното несреќно учество. Таквите луѓе може да се сретнат доста често. Тие стануваат толку зависни од поддршката и одобрението на другите дека не се двоумат да ги зафатат дури и непознатите луѓе, ги шират сите нивни несреќи и чекаат најновата доза на сожалување и сочувство, само за да можат да се чувствуваат подобро.
ПРОЧИТАЈТЕ - Амбасадата нуди голем број на услуги.
За жал, оваа зависност е речиси слична на хемиска зависност (од никотин, алкохол, дрога) - задоволството од добиената "доза" на сочувство исчезнува и почнуваат да ја чувствуваат потребата за додаток. Поправајќи ги таквите луѓе што, во нивните животи, како што самите веруваат, се случува "не толку", тоа влијае на нашиот лош мозок, добро, исто како шкурка - колку ни досадува нивниот вечен сјај! Нивната бескрајна самосожалување за нив многу брзо престанува да нè поттикнува сочувство во нас, уште помалку што никогаш не нѐ слушаат ако забележиме што се развива "на овој начин" во нивните животи и колку повеќе позитивни работи во нивните животи се од негативни. О, тие никогаш нема да се согласат со нас, бидејќи со такви дрски изјави едноставно ќе го истераме под нозете: па што е добро, можеш да ја изгубиш секоја причина да се чувствуваш лошо и да страдаш!
Како изгледа животот го менува ставот за себе
Сите сме обдарени со чувства, а тоа го исполнува нашиот живот со бои од разни бои. Од време на време овие бои се светли и еластични, од време на време - измерени, пастелни. Но, од време на време, лицето е преоптоварено со депресија или тага, а потоа боите се мрачни, црни и безнадежни. Има денови кога сè станува рамнодушно кон некоја личност, а само едно чувство пулсира со болка во неговата душа: "Како сум? Како ќе живеам сега? " Штета и сочувство во такви моменти може да му помогне на лицето да се справи со неговата состојба и рамномерно да се врати во нормалниот живот.
Исто така, се случува личноста да промени нешто во животот, но тој се плаши од овие промени и почнува да паникува, однапред се жали на можните недостатоци што го чекаат, како што му се чини. Не треба да одиш далеку за примери: сетете се на некои од вашите познаници кои ја напуштија работата поради фактот што одличен брачен другар заработува од неа "да ја напуштиш оваа проклета работа за пени и да зафати, на крајот на краиштата, семејство!". Запомни? И сега ајде да се сетиме какви ужаси ги сподели со вас.И сега нема да има со кого да разговара, бидејќи сега сите ќе ја заборават, бидејќи нејзините соученици и соученици подоцна заборавија, а нивното семејство нема да има доволно пари без нејзина плата, а нејзиниот сопруг нема да ја почитува сега, за домаќинот ќе остане ... Се разбира, овие ужаси може да се реализираат. Но, зошто во таква ситуација не размислува за она што е добро? Запомнете: на крајот на краиштата, тоа не беше всушност уверено од причините поради кои таа нема да преоптовара поради многу часа работа, дека нејзиниот сопруг ја почитува и ја сака, бидејќи таа се грижи дека нејзиниот сопруг е раскинат меѓу семејството и работата. И мала е веројатноста дека ќе живеат во мизерија, бидејќи брачниот другар пристојно прави. И таа мора да го цени она што го има: одлично семејство, убава куќа во престижната област на огромен град, нов автомобил. И така што никој нема да заборави, само треба да продолжиш да одржуваш бизнис со пријателите и познајниците.
И тука, внимателноста на дамите ќе игра голема улога. Ќе се плаши малку, ќе се смири, и ќе почне да живее, како ништо да не се случило. Внимателно ќе ја преземе, и таа ќе го цени она што го има, само разделба со она што не е веќе. И ако се сожали на себеси над внимателност, тогаш потрагата по проблемите со неа ќе продолжи и понатаму. Поточно, потрагата по околности, поради што сите треба веднаш да почувствуваат жал за неа. И таа ќе го погледне животот мрачно, не забележувајќи дека сонцето сјае дури и многу светло.
И, исто така, се случува дамата или жената никогаш не се среќни и среќни со животот. Таквото сеќавање дека самиот факт на појавата на светот ја направил длабоко неволји. Таа има типичен комплекс - комплекс на страдање, кога сè во животот е лошо и само се влошува. Ако ги анализираме сите жалби на таква "маченица", тогаш станува многу јасно дека сите тешкотии едноставно се вовлечени од прстот, и единственото нешто што му е потребно е сочувство. Но, без оглед на тоа колку таа добива, таа не станува полесна за неа. Зошто? Да, едноставно затоа што не сака да се чувствува подобро. Тоа е толку убаво да уживате во вашите страдања и сочувство на оние околу вас!
Дали треба да се ослободам од сожалување?
Гледајќи во животот е разбирливо. Воопшто не е јасно дали обичниот човек има потреба од штета. Па, ајде да разбереме. Штета е емоција, и сите емоции имаат и позитивни и негативни страни. Па со сожалување. Нејзината способност да стане специфичен анестетик станува позитивна во сожалување: самосожалувањето ја замрзнува духовната болка кога ќе нѐ престигне. Таа ги втурнува сите наши други емоции во сон, и нè обвива во зашеметен кожурец, криејќи се од "инвазијата" однадвор. Значи ова е добар "лек" за болка. Но сега, ако може да се истури во шишиња и да се испрати во аптека, тогаш би било неопходно да се продаде само со лекарска рецепт. Инаку, љубителите на само-третманот би биле изложени на ризик од предозирање.
Во мали дози, штетата не е штетна. Тука, на пример, децата треба за опстанок, па затоа е вродено во нивната природа. Но, кога едно лице станува возрасен, сожалување почнува да биде товар. Па, несоодветно е возрасниот да се качи и да побара удар врз главата! Изгледа многу убаво кога едно мало девојче го всади својот прст, и замислете тетка за возрасни што го прави истото - дали ќе може по тоа да смета на почит и строг став кон себеси од оние околу неа ?!
Ако ги погледнете негативните карактеристики на сожалување, тогаш веднаш треба да се забележи дека сожалување за себе ги имобилизира сите мисли, чувства и дела. Едно лице престанува да сфаќа дека само тој е одговорен за решавање на сопствените проблеми. Постојано плачејќи девојка станува незначителен манипулатор, користејќи ги луѓето за решавање на сопствените проблеми. И изворот на сопствените проблеми, таа обично наоѓа надвор од себе. И залудно ...
Каде да се најде позадината на многу проблеми?
"Јас не создадов проблем, бидејќи не можам да го решам!" И што може да доведе до такво уверување? На создавање на опаѓачка спирала, која всушност е овековечена во животот на таквите "страдачи", кои со секој чекор ќе го свртат уште еден проблем во долг синџир на неуспеси и сожалување. По дефиниција, лицето кое се смета за маченик никогаш нема да биде одговорно за неговиот живот. Па, оваа одговорност мора да биде на товар на некој друг! Таквата позиција сама по себе може да доведе до голем број проблеми, и, секако, дека неговиот живот никогаш нема да се смени на најдоброто.
Покрај тоа, сожалување го одделува маченик - од себе, од луѓе, од целиот свет, од сопствената моќ над себе. Оваа емоција ги надминува сите комуникации на несреќните, и конкретно поради нејзината претерана потреба за внимание и сочувство. Кој би сакал да ги избрише нечиј солз?
И сожалување е непријател на избор. Ја лишува волјата, и да преземе некаква одлука станува многу тешко. Тоа е причината зошто ништо не се менува во животот на човек кој е само ангажиран во потрагата по сожалување и сочувство. Така излегува - сожалување за себе е способен да направи незначаен живот!
Дали си се препознаеш?
Немаше да покажеме никого со нашите прсти! Само да ти дозволи да се погледне себеси. И ако се препознаете во нашиот опис на луѓе кои постојано или повремено чувствуваат штета за себе, тогаш не треба да се вознемирувате. Знајте: ако сте биле во можност да се третираат толку критично - тоа значи дека сè не е изгубено. Можете да се справите со овој недостаток, и ние сме среќни да ви кажам како да се ослободите од чувствата на жалост за себе. За среќа, излезот од бакшиш со сожалување е целосно достапен. Само ве поттикнуваме да се храбриме и да речеме за себе: "Стој! Треба да промените нешто во вашиот живот! "
Се разбира, за да се промениш себе си и вашите навики, ќе ти треба време и твои напори. Опремата за која ќе разговараме треба да се примени на вас на автоматско ниво - ова треба да биде иста потреба за вас како да ги четкате забите или да го користите тоалетот. Ако ја пријдете оваа техника на ист начин - да ја земете како друга апсолутно неопходна хигиенска вештина - тогаш можеме да ве увериме дека наградата ќе биде едноставна! Вашиот живот ќе се промени, и тешкотиите ќе почнат да се намалуваат. Се разбира, ќе мора да работите на себе, но сакате вашиот живот да стане многу посреќен и полесен? Требаше веќе да сфатиш колку добри работи во овој живот минуваат. Веќе рековме дека сожалување се преклопува со сите други емоции. Кога ќе се ослободите од неа, вашата способност за јасно размислување постојано ќе се зголемува и ќе се зголеми способноста да се почувствува целиот спектар на чувства.
Причини за самосожалување
Игоизмот во разумни граници е феномен целосно органски за секое лице. Секој што не го почитува и не се цени, никогаш нема да стане достоен претставник на него во очите на општеството. Меѓутоа, во некои случаи, лицето е претекнато од таков напад како прекумерно чувство на самосожалување.
Причините за проблемот може да лежат во следните фактори:
- Прекумерни барања за реалноста. Животот е сложен процес кој често не може да се корегира. Во овој случај, често може да најдете whiners кои едноставно се раствораат во самосожалување. Сите предмети во Галаксијата се виновни за нивните проблеми. Одбројувањето треба да се започне од микроорганизми и бактерии кои имале храброст да продрат во телото на џин. Понатаму, тврдењата се направени за поразениот Висок ум, кој се осмелил да се меша во животот на ќерката. Многу е тешко да се комуницира со таквите луѓе, бидејќи кога разговарате со нив, можете да чуете огромна количина на негативни и непотребни информации.
Хипохондрии. Во овој случај, жирафата на Мелман од познатиот анимиран филм "Мадагаскар", кој буквално беше болен со сè, веднаш се присетува. Ранливоста на луѓето од овој тип понекогаш оди во прогонство манија со сите видови на несреќи. Машки хипохондрии нема да најдат само знаци на бременост (а тоа не е факт!), И жена со таков темперамент ќе биде смирена само за отсуството на простатитис во телото. Самосожалување е толку големо што е време да побарате помош од компетентен терапевт.
Зависност од мислењата на другите. Само кукавички или лицемерно лице може да го негира очигледниот факт дека општеството понекогаш е крајно сурово за одредени субјекти. Друго прашање е како жртва на осуда се однесува на сличен факт. Има толку самоуверени лути луѓе кои не се грижат за озборувања и критики. Сепак, легијата на луѓе со сомнителен и слаб карактер страда заедно. За нив, мислењето на другите - пресудата, што е несомнено. Самосожалување во овој случај е скриено за да не се предизвика дополнително исмевање од гонителите.
Ситуацијата "крајот на тунелот". Тешко е да не се почувствуваш жал за тоа дали судбината ве разбуди по образот. Во овој случај, луѓето реагираат на проблеми на различни начини. Тоа само се врти на бунтовниците, што доведе до нова битка со судбината. Лице со послаба животна положба започнува програма на тешка самоанализа, што му дава сите параметри за самокривање. По уништувањето на сопствената "Јас", таквата личност почнува да се чувствува жал за себе, жалејќи се на универзалната дисхармонија во врска со таква прекрасна личност.
Предавство од најблиските. Понекогаш тоа се случува само во умот на некој кој почнува да се чувствува жал за себе. На пример, земете два книжевни лика: Артур Бартон (Гадфли) и грофот Монте Кристо. И двајцата се бунтовници со несреќна судбина, што и луѓето и околностите се променија. Ситуациите се различни, бидејќи Гадафи со наводно предавство на неговата сакана Гемма беше навреден од целиот свет. Едмонд Данте (грофот на Монте Кристо) отиде на друг начин, се одмазди на своите вистински престапници и не стана жртва на самосожалување. Како резултат на тоа, секој реагира поинаку на фактот на предавство од страна на значајни луѓе.
Главните знаци на самопожарлива личност
Во секојдневниот живот, најлесно е да се пресмета искрен ѓубриште, бидејќи тој не ги крие своите светли перја на неморал. Сепак, лесно е да се одреди скриен или видлив ќор-сокак:
- Опис "магаре Еи". Причините за жалење за таков субјект се често непознати, но целокупниот изглед на губитник на страдање зборува за длабока трагедија. Луѓето со таков распоред на ликот жалат за себе секогаш и насекаде, бидејќи е полесно и полесно да се препознае нивната недоследност.
Сомнителен бунтовник. Овие предмети се навредени гласно, но во исто време тивко се жалат. Многу често тие се едноставно егоисти кои ја кријат својата суштина зад бујни и гласни фрази за светскиот мир и човековите права.
Активен песимист. Таквата личност е многу лоша во животот, дури и со прилично добро утврден живот. Механичко зелено од анимираниот филм "Тајната на третата планета" е жив пример на луѓе од овој тип на карактер. "Што е лошо за нас?" Е мотото на активни песимисти кои многу често се жалат себеси.Тие не се секогаш виновни, туку околностите што тие веќе ги предвидуваа.
Јавен џин. Всушност, ова лице е многу едноставно во описот и многу сложено во перцепцијата. Таквите луѓе се во секој тим, бидејќи едноставно не можат да бидат. Жалбите во нивните уши звучат како заклетва на верност кон самите себе, бидејќи тие се претежно себични природи. Вниманието на оние околу нив е воздухот, водата и храната.
Универзален "елек за плачење". Луѓето од овој тип се секогаш привлечени од свој вид. Тие не се заинтересирани за цели и силни природи, бидејќи тие немаат најмала маана. Да се жалам себеси не е лошо, но да уживате во овој процес со некој во пар е само прекрасна акција за ќерки со таков креативен век.
Самоуверен страдалник. Се чини дека тие се некомпатибилни концепти, но тие хармонично коегзистираат во таква личност. Ако некој девојка го фрлил павлинот, тогаш самосожалување за себе целосно ќе го апсорбира несреќниот љубовник. Навистина, не му е жал за загубата на неговата сакана, туку за фактот дека таков убав човек постојано паѓа во мрежата на предавнички предатори. Како резултат на тоа, тој ќе се смири, бидејќи има малку супер-мажи во светот. Како резултат на тоа, идеалниот човек мора да се грижи за себеси, а не да се грижи за себе во интроспекција.
Тивок дом despot. Постојат насилни тирани, кои, според некои непознати закони, треба да бидат удрени за да се научи втората половина на умот. Сепак, постои повеќе навредлив тип на луѓе кои се способни да варосани сите нивни сакани и да останат жртва на семејна репресија. Овие лица се жалат скромно, но со деструктивна моќ.
Конзервативни начини да се елиминира самосожалување
Секој ја сака својата личност од едноставна причина што тој е единствениот. Ако правилно му пристапиме на решавањето на опишаниот проблем, тогаш треба да се дејствува според таков план:
- Сугестија. Во овој случај, ќе им помогне на автоматско излегување од филмот "Најименуван и привлечен", кој во еден момент го привлече вниманието на многу гледачи. Треба да се прилагодите на максимално позитивниот, така што самосожалувањето ќе се претвори во емпатија за другите. Не е лошо поставување работи дека сè што е направено е на подобро. Треба да ги отстрани мрачните мисли на злото судбина и на Бога, што ги казнува извршените грешни дела.
Боја терапија и мириси со употреба на ароматични масла. Малкумина придаваат значење на фактот дека овие методи се способни да доведат лице од депресија. Сè што е пријатно за око може да биде корисно во справувањето со самосожалување. Инсталацијата работи: ти се жали - изгледа убаво и мириса добро - да, јас сум естет - сè не е толку лошо.
Социјални мрежи. World Wide Web знае многу начини да се ослободи од самосожалување. Можете да се создаде лажен суперхерој или фетус. Нема смисла да се срами, бидејќи никој нема да ја лоцира легендарната личност во мрежата. Оваа психотерапија може да ги врати дури и најочајните лица во животни активности.
Зошто штетата е самоповредност?
Ваквата жалба може да се класифицира како деструктивни емоции. Доживувајќи го ова чувство, не ги решавате главните проблеми, туку, напротив, паѓате во апатија. Психолозите веруваат дека ова чувство има основа:
- Инфантилизам, незрелост на личност: сожалување, човекот ја префрла одговорноста за сè што се случува во неговиот живот на другите (родители, сопруг, претпоставени).
- Недостаток на внимание: лицето кое постојано се жали на животот со задоволство ја прифаќа симпатијата на другите, но не сака да знае како да го реши својот проблем.
Еден или друг начин, и сожалување за некој сакан може да доведе до депресија, а исто така значително го намалува имунитетот, па уште еден напад на сожалување може да предизвика студ и конечно ќе бидете отпуштени.
Апатијата лишува од енергија, страдаат од нервниот и дигестивниот систем. И колку погрешни акции ги извршуваме од сочувство за себе!
Идентификувајте ја причината за сожалување
Во следниот напад на сожалување, одреди ги прашањата што си ги поставуваш. На пример, "зошто никој не ме сака?", "Кога ќе ме подигнат?", "Како, конечно, да се запре жалењето од минатото?", "Зошто имам толку лоша фигура?".
Ако сте навистина незадоволни од состојбата во овие области од вашиот живот, само треба да започнете да дејствувате. Решението на проблемот го делиме на неколку мали подзадачи, започнуваме да се вклучиме во решението на првото сега - и сега нема време за самокопање.
Преземе одговорност за себе
Да се жалам себеси е до одреден степен се обидувате да се скриете од проблеми, да ја скриете главата во песок и да најдите некој што ќе ви се обвинува за сите ваши проблеми. Тоа е полесно да се направи ништо отколку да се размислува за тоа како да се запре жалење од минатото и да се преземе тековни работи во свои раце.
Всушност, само треба да управувате со вашиот живот. Размислете, бидејќи имате нешто погрешно, можеби не ви е потребно, бидејќи вие давате власт на власта на некој друг.
Тука е важно да се најде "средина" - предупредува Sympaty.net - инаку, ако ви се обвинува само за себе, можете да добиете уште еден проблем - постојано чувство на вина.
Не се споредувајте со другите
Ако забележавте дека сочувство се случува со вас, откако сте слушнале некоја радосна приказна или сте виделе фотографии од поранешни соученици во социјална мрежа од романтична прошетка на далечните острови, тогаш ова е проблем за споредба.
Ова чувство е слично на завист: сакаш да си дозволиш нешто што другите го имаат.
Таквата штета за несреќното јас се третира едноставно: на списокот на списокот ги набројува сите добри работи што ги имаш, а не мора да биде материјално. Дневно додадете нешто ново. Верувај ми, во овој момент некој друг е љубоморен на она што го имаш.
Нето книга за жалби
Луѓето со жалење често се жалат на другите: судбина, неодговорни сопруг, "широка коска", бездушен шеф, и така натаму. Уште еднаш, кога сакате да се жалите, па дури и ментално, обидете се да не се даде таква отстапка.
Помислете подобро за тоа што можете да направите за да ја подобрите ситуацијата.
Психолошка вежба
Добар начин да престанете да се чувствувате жал засекогаш. Таквата обука вреди да се направи ако чувството на самосожалување станува ваш постојан придружник.
Останете удобно во стол, затворете ги очите и замислете дека држите празен сад во ваши раце. Почни да се чувствуваш жал за себе. Да се почувствува штета во својата најакутна манифестација. Ментално пополнете го вашиот брод со ова чувство додека не се наполни на гребенот.
Потоа замислете како одите во бањата и истурете ја сета твоја милост во мијалникот.
Оваа вежба работи со сите негативни емоции, повторете ја секоја вечер додека не почувствувате дека деструктивното чувство се повлече.
Како да се запре жалењето на далечното минато
Постојано лизгање во главата "рамки" од минатото - ова е уште еден знак на самосожалување, и не е важно каква боја има овие спомени.Почнуваме да се сеќаваме на лошите - жалиме што се случи, се сеќаваме на доброто - жалиме дека тие времиња нема да се вратат.
Во овој случај, секогаш треба да запомните дека тоа е само ваше присуство што е важно. Ако постојано живеете во минатото, тогаш во овој денешен ден останува само празнината, дури и ако денот е навистина убав.
Дали сакате да го живеете животот во таков режим без да се чувствувате навистина среќни? Еден ден, едноставно немате што да се сетите.
Размислувајќи како да запрат, конечно, жалам за себе, мислам, можеби ти недостасува љубов? Ако е така, тогаш не обвинувајте други. Нека најдобрата љубов доаѓа од вас - така што постојано можете да го зголемите бројот во вашиот живот.
Како да препознаеме самосожалување
Всушност, се разбира, светот и луѓето немаат никаква врска со тоа. Многу векови тие не станаа груби и груби, а целата работа е само во нашата перцепција за она што се случува околу себе. Најтешко е да се признаеме себе си дека навистина се жалиме и не сме полни со сосема праведен и праведен гнев кон недостојни однесување на луѓето.
Самосожалување се манифестира во фактот дека во исто време се наоѓаме себеси полн со сопствената невиност, чувства на тага и убедени сме дека луѓето околу нас дефинитивно прават нешто погрешно - не се однесуваат, не се однесуваат, не го разбираат, не го ценат, не ми се допаѓа, не знам како да бидам одговорен и благодарни.
И тука сме толку невини, и тие се толку непробојни, не правиме страдаат неизмерно, и толку страшно е нивната вина, бидејќи тие дури и не го сфаќаат тоа. Од сето ова, точно е дека честопати сака да плаче, да тагува во текот на еден живот, да ги среди сите свои таги, да им кажува на другите колку страшни луѓе станаа, дека заборавиле како да сакаат и да бидат љубезни, и сè друго во иста вена.
Во исто време, ова го сфаќаме многу сериозно. Бог не забранува некој да ни каже дека сме полни со самосожалување и дека треба да работиме на перцепција и да го промениме нашиот став кон животот. Ние ќе почнеме да жестоко тврдиме дека ова не е случај, дека ние немаме никаква врска со тоа, бидејќи ние само ја знаеме цената на љубовта и добрината, и великодушно им го даваме ова на оние околу нас, но тука се тие бесчувствителни редици ...
Што дава самосожалување
Самосожалување само на прв поглед е непријатно чувство, но добиваме сосема дефинитивни дивиденди од тоа, и затоа се држиме до него толку цврсто. Прво, ни одзема одговорност за сè што се случува. Други се студени, неправедни, не сакаат да нѐ разберат, а ние сме само невини жртви, нежни ранливи души кои се вклучени во суров венец на животот.
Второ, самосожалување сè уште дава сладок чувство на екстаза. Тоа е толку примамливо да се удира главата во амбисот на очајот, пролева солзи, лулка над вашата несреќна судбина, и да ги почитуваат сите околу вас безобразен и непробоен. Ова ни овозможува да чувствуваме еден вид духовна супериорност над нив - сосема сме различни.
Трето, многу е полесно да се чувствуваш жал за себе, обвинувајќи ја вината за сите проблеми на другите, отколку почнувајќи да се менуваш. Ова слатко мочуриште е толку тешко, има потреба редовно да се нурнеме, да ги средиме нашите таги, да чувствуваме чувство на универзална тага, како да навистина не воздигнува во текот на остатокот од животот.
Сепак, препуштајќи се на таквите емоции, ние и понатаму продолжуваме да лежиме во иста мочуриште, и нема никаква врска со каква било посебна духовност.
Што води кон самосожалување?
Кога почнуваме да се чувствуваме жал за себе, проблемите почнуваат да паѓаат посебно на нас. И колку повеќе жалиме, толку посериозно е проблемот. На крајот на краиштата, нашиот живот е она во што веруваме, па колку повеќе се уверуваме дека светот е суров, а луѓето се неправедни, дека љубовта и добрината повеќе не се на земјата, толку повеќе добиваме докази за тоа.
Соодветно на тоа, почнуваме да се нурнеме уште подлабоко во бездната на жалост и тага, уште повеќе да се чувствуваме жал за нас, такви несреќни лица, на кои секој паѓа и проблеми паѓаат - а тоа, се разбира, е уште една потврда за неправдата на светот ... И тогаш се повеќе и повеќе болести почнуваат и се влошуваат. И тоа може да продолжи на неодредено време, бидејќи нема дно во сад на тага и страдање.
Како да се ослободите од самосожалување
Мочуриштето се влева, така што е лесно да се лизне во длабочините на очајот, но не заборавајте дека ќе биде потешко да се крене повторно на површината, на светлината. И за ова не постои друг начин освен да се извлече од него. Никој нема да помогне. Само ние самите можеме да го направиме тоа. И токму поради самосожалувањето претпоставува отфрлање на каква било лична одговорност за да се ослободи од самосожалување, токму тоа е потребно пред сé - да преземе одговорност за себе.
Штета не е добро чувство, секогаш е како малку надолу, што е, жалко некому, ние го одвлекува вниманието од тоа, и во овој случај ние се одвлекуваме од самите себе. Ние ги правиме толку мизерни, симпатични, меки, но неспособни за ништо. Затоа не чувствуваме сила да излеземе од него, дури и кога веќе разбравме дека е невозможно да продолжиме вака.
Но, постојат сили, тие ќе се појават само затоа што ќе бидеме решени да смениме сè. Самата реализација што самите сме во контрола на себеси и на нашиот живот ќе ни даде поттик од кој ќе почне нашиот исказ на површината. Главната работа е да продолжиме да се држиме до ова, бидејќи повеќе од еднаш ќе има искушение да се лизне назад, бидејќи е многу полесно, познато и задоволство да се стори толку лесно ... Сепак, запомнете дека самосожалувањето е пат кон никаде. Ова е единствениот начин за уште поголемо страдање, кое може да се затегне и никогаш да не се пропушти. Дали е ова наша цел? Да му наштети и да страда?
Не се откажувај. Запомнете, враќањето може да биде долго, а животот на секој чекор ќе ја провери сериозноста на нашите намери да излеземе од нашата избрана држава, ќе изгледа како да се обидуваме да не заостриме назад. Но, и ова ќе помине, ако ова не се смета за уште една причина да се чувствуваш жал за себе, туку како можност да ги зајакнеш своите намери и да го покажеш својот менувачки став кон животот.
Какви чувства ќе ја замени самосожалувањето
Ако не се самосожалување, тогаш што? Ова е разбирање дека сè е во наши раце. Тоа е сознанието дека луѓето околу себе се само затоа што самите сме. И светот е таков само затоа што самите размислуваме за тоа и го замислуваме на тој начин.
Значи, неопходно е да се променат идеите за светот, односот кон луѓето. Да сакам и прости, да прифатам сè што се случува, да се заблагодарам за сè. Не чекајте некој да дојде и да нè спаси, туку да му помогнеш на некој себе. И ова повторно не е глобално прашање, спасувајќи животи или слично. Ќе повторам уште еднаш, понекогаш доволно секојдневни мали нешта - да направам некого убава услуга, да направам нешто убаво за некој близок, да фалам некого, да бидеш љубезен со некој, само да се насмевнеш на некого!
Но, сето ова е нашиот живот, и тоа е во тоа што нашиот секојдневен, секој минутен избор се манифестира - да се жалиме за себе и да страдаме или да се бориме за добро, за добро, за љубов.
Затоа, љубовта и животот, радувај се, благодарни се на она што го имаш, прави добро. Запомнете дека само нашите животи зависат од нас, и ако нешто не му е угодно, не барај го виновникот, туку се промени себе си. И тогаш повеќе нема да има никакви мисли за неправдата на светот или суровоста на народот, бидејќи животот и луѓето ќе те сакаат колку што и ти.
Со топлина
Хуторна Елена
Му благодарам на Лена за оваа тема. И вистината е, колку е важно да не падне, а не да се фрлам во такви чувства. Кога постојано врне дожд на душата, животот наоколу станува сив и досаден. И обратно, малку осветлена, всушност, сè одеднаш се менува, а светот се менува и односите со луѓето, и веднаш настаните почнуваат да се радуваат во животот.Така ќе бидеме исполнети со сè што е светло и духовно, и ако врне, тоа е само надвор од прозорецот, но тие нема да бидат ништо за нас.
И за душата ќе слушаме Ричард Клејдерман - Жал ми е . Прекрасниот состав на Ричард Клејдерман. Дај си расположение.
Радикални начини да се справите со самосожалување
Да разгледаме поблиску како да се ослободиме од константна состојба на жалост кон сопствената личност користејќи повеќе радикални методи:
- Начинот на "бришење на личната историја". Таа веднаш треба да направи резервација дека таков процес може да има доста агресивно влијание врз човечката психа. Овој метод беше создаден од познатиот мистичен писател Карлос Кастанеда, кој секогаш беше заинтересиран за сè необично и срамота. Во овој случај, ослободувањето од милост поминува низ следниот синџир: уништување на Его (само-ексклузивност) - посветеност да биде одговорна за сè што се случува - разбирање на идејата за смрт како таква. На прв поглед, оваа техника изгледа лудо за нормален човек. Меѓутоа, ако ја разбереме слабоста на битието и конзистентноста на финалето на животот, тогаш многу вредности ќе бидат радикално ревидирани. Поштеди себе ќе биде нелогично ако го следите советот на Кастанеда.
Метод на негативен пример. Ориентациски времиња за whiners од Spider-Man или Бетмен се завршени. Тие се премногу добри за оние што станале навредени од судбината. Самосожалување нема да ги толерира таквите спасувачи на човештвото под никакви околности. Како резултат на тоа, потребно е да се изгради на она што е очигледно непријатно и неприфатливо. "Лесно е да се биде добар, но обидете се да не бидеш лош" е мотото на џинови кои бараат корекција.
Само-тортура спорт. Лош е оној кој барем еднаш во својот живот не ја зеде тежината во раката. Шегата е добра само ако опишаната спортска опрема не падне во рацете на ќерката. Тој категорично одбива да размисли што да прави со оваа алатка дури и да се ослободи од постојниот проблем. Во овој случај, треба да се претплатите на салата, така што експертите ќе почнат да се борат со самосожалување со елиминирање на стомакот, целулитот и други работи што ги сака филистерот.
Како да се ослободите од самосожалување - видете го видеото:"
