Здраво! Мојот син, кога сам е дома, воопшто не прави домашна работа. Дури и кога го повикувам и го прашам што прави, тој одговара дека се чисти дома или ги пополнува своите часови. И кога се враќаме дома со мојот сопруг, сфаќаме дека тој не направил ништо, дури и не ја променил облеката, а потоа седев со него до доцна вечерта за да ја изврши својата домашна задача. Пристигнува во 14.30 часот, а ние во 20.00 часот. Тој има мачка и папагали, се храни и ги чисти, кога ќе почнат да го пушти носот. Нема желба да се постигне нешто. Тој сакаше куче, дури и плачеше. Тој доби услов да прави домашна работа на време, ни вети дека ќе се подобри. Но, ветувањето не продолжило. Ние веќе имаме проблеми на училиште. Јас дури и не знам што да правам. Ако го заврши првиот квартал со две тројки, тогаш во вториот квартал ќе има многу тројки. Германскиот јазик е вечен проблем. Вие само му ја дадете завршената работа и зборувајте и преработете го денес, одлична работа. Само преработи за да се поправи дупката! Тој дури и не го прави тоа. Му објаснувам дека ако не се поправи, тогаш ќе остане во втората година или ќе мора да го смени училиштето. Тој почнува да се навредува. Резултатот е нула. Режисерот имал 2 пати поради германскиот јазик. Тој му ветил на режисерот дека ќе реши сè, но кога ќе се вратиме дома, сè е заборавено. Тој ја прави својата домашна задача долго време, бидејќи тој е расеан од сето она што може. Кога сака, тој работи на 5. Но! Кога добил 5, тој се опушта и потоа е ужасен. Тој е дружељубив дете, многу пријатели, вид во училиште, нема проблем со момците. Но, постои проблем, и мислам дека проблемот е мрзеливост. И како да го реши, не знам.
Постои една статија на нашата веб-страница во која главните можни причини поради кои детето одбива да направи домашна работа се опишани во детали: Детето не сака да прави домашна работа.
Исто така постои и статија за стратегиите кои ќе им помогнат на родителите да мотивираат дете: Како да се мотивира детето да направи домашна задача: 5 стратегии за успех, Како да му помогнете на вашето дете со домашна задача.
Секогаш вреди да се потсетиме дека мрзеливоста е само недостаток на мотивација. Од која било причина, детето не е мотивирано, треба да дознаете поединечно. Ако во вашето училиште има психолог, препорачувам да побарате помош.
Ако главните проблеми на детето се појават токму со германскиот јазик, обидете се да дознаете каков вид односи има синот со наставникот по оваа тема, можно е причината да лежи во негативниот однос со наставникот.
Ако ситуацијата не се подобри, може да побарате помош од психолог за консултации во лице. На нашиот сајт има адреси на бесплатни психолошки услуги во вашиот град.
Како да се справиме со мрзеливост
За да почне да се бори со мрзеливост, потребно е да се почне со реализација на проблемот. Впрочем, мрзеливоста на крајот може да се претвори во лоша навика и да почне да има деструктивен ефект врз твојот живот. Понекогаш мрзливоста може да ја расипе судбината, или барем да предизвика сериозни препреки, ако не преземе акција на време.
Во нашата словенска култура со вас, се верува дека мрзливоста е дух што го корумпира човекот и го спречува да живее човечко суштество. Во овој случај, мрзеливоста се смета за прв чекор во бездната. Вториот чекор (или втор дух) е Отецот. Релативно кажано, ова значи занемарен случај на мрзеливост, кога едно лице станува премногу масно до таа мера што дебелината на половината го отежнува движењето. И во случај на вонредни ситуации, едно лице е неактивно и не придонесува за излез од ситуацијата, дури и ако самиот станува жртва или еден од неговите роднини. На крајот, сето тоа завршува многу лошо - прерана смрт поради дебелината и лакомоста.
Мрзеливоста ги доведува луѓето до тој степен што тој престанува да ја исчисти својата куќа, не го вади ѓубрето и така натаму. Како што велат, се до громот племе, селанецот не премине.Значи, во случај на мрзеливост - ако почнете ситуација, мрзеливоста ќе стане навика и тогаш ќе биде многу проблематично да направите нешто. Не е ни чудо што велат дека навиката е втора природа.
Секој посебен случај на мрзеливост е индивидуален. И можете да се ослободите од мрзливоста на различни начини. Вреди да се спомене дека не секогаш мрзеливоста е недвосмислено зло. Понекогаш мрзливоста е дефанзивна реакција на телото на прекумерен стрес.
Причини за мрзеливост и методи за справување со неа
1. Како што пишува Глеб Архангелски, често мрзеливоста може да биде знак многу уморен лице Таму телото се обидува да заштити од преоптоварување. Во овој случај, треба да земете пауза: одморите, или барем неколку дена.
2. Недостаток здравје и недостатокот на доволно енергија за изведување на одредени активности. Не го помешајте овој случај со баналниот замор. Причините можат да бидат чисто индивидуални. На пример, ако сте премногу заинтересирани за диета, мозокот може едноставно да нема енергија за вршење интелектуална работа со висок интензитет. Се чувствува како недостаток на шеќер во крвта може да се чувствува како мрзеливост - постојано можете да спиете и да не сакате ништо да направите. Но, всушност, ова може да се должи на неурамнотежена исхрана. Слично на тоа, со злоупотребата на шеќер, можеме да почувствуваме краткорочен бран на енергија, но на долг рок, шеќерот делува како износител - едно лице брзо се уморува и се уморува. Тој е премногу мрзлив да направи нешто. Секој здравствен проблем може значително да ја намали продуктивноста. Затоа, во случај на здравствени проблеми, треба да се консултирате со специјалист (доктор). Кога здравјето ќе се стави во ред - ќе има енергија на задачите.
3. Недостаток на мотивација. Едноставно кажано, едноставно не сакате да го направите она што треба да го направите. Можно е дека оваа или таа цел ви е наметната однадвор. Борбата против недостатокот на мотивација е можна со помош на техники за само-мотивација. Понекогаш треба да се вклучите во работа, па дури и да направите нешто што навистина не сакате да го направите. Меѓутоа, во некои случаи, мрзеливоста може да послужи како сигнално знаме. Можно е да не го преземете овој или оној бизнис едноставно затоа што тоа навистина не е важно и го чувствувате на потсвесно ниво. Општо земено, едно лице е мотивирано од голема масна цел или сон. Ви препорачувам да прочитате за тоа како функционира визуелизацијата.
4. Одложувањето - една од причините за мрзеливост. Тоа е навика за одложување на работите за подоцна. Или, прво земете ги помалите работи, а главната личност едноставно нема доволно сила. Едно лице не може да има доволно волја да престане одложување работа до крајниот рок (краен рок) и тука започнува - непроспиени ноќи при подготовка на диплома или поднесување годишен извештај. Се разбира, со овој пристап, страдаат и квалитетот на работата и здравјето на човекот. Многу експерти за само-развој велат дека е можно да се бориме со ова. Понекогаш само треба да почнеш да работиш. И тогаш ќе бидете толку вклучени во вашата работа и ќе влезете во состојба на проток. На крајот, ќе направите повеќе отколку што очекувате од себе. Ако ова се развие во навика, имате шанса да престанете да бидете мрзливи.
5. Не ми се допаѓа тоа. Се разбира, кога ќе одиш да проучуваш каде твоите родители те ставаат, а ти не ми се допаѓа специјалитет, ќе бидеш премногу мрзлив да учиш. Исто така, ќе бидете премногу мрзливи да направите несакана работа и да одите таму. Треба да се внимава на изборот на професија и работа. И, исто така, не треба да преземе работа која не е чудна за вас.
Совети за борба против мрзливост
- Поттикнете се себеси во процесот. Ова е напишано од многу експерти за управување со времето. На пример, откако ќе напишете став во дипломатска работа, можете да си дозволите да јадете бар од чоколадо, да земете кафе.
- Барај во работа. Менталната состојба треба да биде позитивна.Долго време забележав дека е доволно да се оди на добар Кинцо за да се подигне расположението, а потоа работата продолжува многу побрзо. Лично, исто така ми помага и добрата музика.
- Ако сами не можете да се справите со мрзеливост, можете да платите друго лице за контрола над вас. Според оваа шема, купувањето на лични обуки работи. Забележано: со личен тренер, обично работите повеќе отколку кога си во салата. Едноставно кажано, тренерот е ангажиран не само во составувањето на програмите, туку и во "зоопениярството".
- Запознајте се со биографиите на познати личности, читајте книги за успех. Во краен случај, видете го видеото за добри деловни тренери и експерти од областа на мотивацијата. Успешните приказни и неуспех успешните луѓе честопати доведуваат до интересни мисли.
Митот за руската мрзеливост
Постои стереотип за Русите како за луѓето кои се мрзливи. Всушност, ова не е ништо повеќе од стереотип кој произлезе од бајките за Емелија, кој лежи на шпоретот и не прави ништо. Можеби овој стереотип, кој ги зема своите корени од времето кога селаните беа ангажирани во земјоделството, и поради нашата северна клима, луѓето беа принудени да работат брзо и тешко во кратката летна сезона, а во зима - едноставно немаше работа. Денес, секој руски може да покаже таков мобилизациски стил на работа и да работи според западните мери методи. Истата личност што притиска различни организации може да покаже ниска продуктивност и екстремно висока. Како и да е, мрзеливоста е чудна за сите луѓе, без оглед на националноста или религијата. Наместо тоа, мрзливоста може да влијае врз климата, начинот на живот и животната средина, вклучувајќи ги и пријателите и колегите за работа. Секој што сака да пие пиво секоја вечер - предизвикува сериозна штета на нивото на хормоналното здравје. Резултатот - женски дебелина и мрзеливост како резултат на тестостерон nikzogo. И напротив - спортскиот љубовник е повеќе енергетски и продуктивен во работата.
Борба против мрзеливост. Причини за мрзеливост
- Како да се мотивирате? - Не, остани во w # ne. - Артеми Лебедев
Мислам дека не е потребно објаснување зошто мрзеливоста е лоша. Кога сме мрзливи - животот поминува и ние не го постигнуваме она што би сакале во нашите соништа. Во религијата, мрзеливоста се смета за тежок грев, кој според својата тежина се споредува со страста, гордоста, лакомоста. Сите овие гревови се сериозни затоа што ја корумпираат нашата душа. Мрзеливоста го прави лицето послабо во сите сетила. Човек кој паднал под сила на мрзеливост може да се лизне во морална форма: ќе му биде полесно да украде нешто отколку да заработи со искрен труд. На крајот, едно лице може да се влоши како личност или да стане само зависен. И двете не се добри.
За опасностите од мрзеливоста, нејзините причини и начини на справување со неа
Изгорени мрзливи луѓе мислат дека борбата со мрзеливоста е премногу. Тие се премногу мрзливи да станат од каучот и да почнат да ги остваруваат своите соништа. За да почнете да се борите со мрзеливост, треба да сфатите
Како да се справиме со мрзеливост
За да почне да се бори со мрзеливост, потребно е да се почне со реализација на проблемот. Впрочем, мрзеливоста на крајот може да се претвори во лоша навика и да почне да има деструктивен ефект врз твојот живот. Понекогаш мрзливоста може да ја расипе судбината, или барем да предизвика сериозни препреки, ако не преземе акција на време.
Во нашата словенска култура со вас, се верува дека мрзливоста е дух што го корумпира човекот и го спречува да живее човечко суштество. Во овој случај, мрзеливоста се смета за прв чекор во бездната. Вториот чекор (или втор дух) е Отецот. Релативно кажано, ова значи занемарен случај на мрзеливост, кога едно лице станува премногу масно до таа мера што дебелината на половината го отежнува движењето. И во случај на вонредни ситуации, едно лице е неактивно и не придонесува за излез од ситуацијата, дури и ако самиот станува жртва или еден од неговите роднини. На крајот, сето тоа завршува многу лошо - прерана смрт поради дебелината и лакомоста.
Мрзеливоста ги доведува луѓето до тој степен што тој престанува да ја исчисти својата куќа, не го вади ѓубрето и така натаму.Како што велат, се до громот племе, селанецот не премине. Значи, во случај на мрзеливост - ако почнете ситуација, мрзеливоста ќе стане навика и тогаш ќе биде многу проблематично да направите нешто. Не е ни чудо што велат дека навиката е втора природа.
Секој посебен случај на мрзеливост е индивидуален. И можете да се ослободите од мрзливоста на различни начини. Вреди да се спомене дека не секогаш мрзеливоста е недвосмислено зло. Понекогаш мрзливоста е дефанзивна реакција на телото на прекумерен стрес.
Причини за мрзеливост и методи за справување со неа
1. Како што пишува Глеб Архангелски, често мрзеливоста може да биде знак дека една личност е многу уморна. Таму телото се обидува да заштити од преоптоварување. Во овој случај, треба да земете пауза: одморите, или барем неколку дена.
2. Недостаток на здравје и недостаток на доволно енергија за вршење на одредени активности. Не го помешајте овој случај со баналниот замор. Причините можат да бидат чисто индивидуални. На пример, ако сте премногу заинтересирани за диета, мозокот може едноставно да нема енергија за вршење интелектуална работа со висок интензитет. Се чувствува како недостаток на шеќер во крвта може да се чувствува како мрзеливост - постојано можете да спиете и да не сакате ништо да направите. Но, всушност, ова може да се должи на неурамнотежена исхрана. Слично на тоа, со злоупотребата на шеќер, можеме да почувствуваме краткорочен бран на енергија, но на долг рок, шеќерот делува како износител - едно лице брзо се уморува и се уморува. Тој е премногу мрзлив да направи нешто. Секој здравствен проблем може значително да ја намали продуктивноста. Затоа, во случај на здравствени проблеми, треба да се консултирате со специјалист (доктор). Кога здравјето ќе се стави во ред - ќе има енергија на задачите.
3. Недостаток на мотивација. Едноставно кажано, едноставно не сакате да го направите она што треба да го направите. Можно е дека оваа или таа цел ви е наметната однадвор. Борба против недостаток на мотивација е можно со помош на техники за само-мотивација http://qobiz.ru/nastroy-na-rabotu-i-posposobyi-samomotivatsii/. Понекогаш треба да се вклучите во работа, па дури и да направите нешто што навистина не сакате да го направите. Меѓутоа, во некои случаи, мрзеливоста може да послужи како сигнално знаме. Можно е да не го преземете овој или оној бизнис едноставно затоа што тоа навистина не е важно и го чувствувате на потсвесно ниво. Општо земено, едно лице е мотивирано од голема масна цел или сон. Ви препорачувам да прочитате за тоа како визуелизацијата http://qobiz.ru/vizualizatsiya-v-sporte-v-biznese-i-v-meditsine/ работи.
4. Одложувањето - една од причините за мрзеливост. Тоа е навика за одложување на работите за подоцна. Или, прво земете ги помалите работи, а главната личност едноставно нема доволно сила. Едно лице не може да има доволно волја да престане одложување работа до крајниот рок (краен рок) и тука започнува - непроспиени ноќи при подготовка на диплома или поднесување годишен извештај. Се разбира, со овој пристап, страдаат и квалитетот на работата и здравјето на човекот. Многу експерти за само-развој велат дека е можно да се бориме со ова. Понекогаш само треба да почнеш да работиш. И тогаш ќе бидете толку вклучени во вашата работа и ќе влезете во состојба на проток. На крајот, ќе направите повеќе отколку што очекувате од себе. Ако ова се развие во навика, имате шанса да престанете да бидете мрзливи.
5. Водење бизнис не е по ваш вкус. Се разбира, кога ќе одиш да проучуваш каде твоите родители те ставаат, а ти не ми се допаѓа специјалитет, ќе бидеш премногу мрзлив да учиш. Исто така, ќе бидете премногу мрзливи да направите несакана работа и да одите таму. Треба да се внимава на изборот на професија и работа. И, исто така, не треба да преземе работа која не е чудна за вас.
Совети за борба против мрзливост
Поттикнете се себеси во процесот. Ова е напишано од многу експерти за управување со времето. На пример, откако ќе напишете став во дипломатска работа, можете да си дозволите да јадете бар од чоколадо, да земете кафе.
Барај во работа. Менталната состојба треба да биде позитивна. Долго време забележав дека е доволно да се оди на добар Кинцо за да се подигне расположението, а потоа работата продолжува многу побрзо. Лично, исто така ми помага и добрата музика.
Ако сами не можете да се справите со мрзеливост, можете да платите друго лице за контрола над вас.Според оваа шема, купувањето на лични обуки работи. Забележано: со личен тренер, обично работите повеќе отколку кога си во салата. Едноставно кажано, тренерот е ангажиран не само во составувањето на програмите, туку и во "зоопениярството".
Запознајте се со биографиите на познати личности, читајте книги за успех. Во краен случај, видете го видеото за добри деловни тренери и експерти од областа на мотивацијата. Успешните приказни и неуспех успешните луѓе честопати доведуваат до интересни мисли.
Митот за руската мрзеливост
Постои стереотип за Русите како за луѓето кои се мрзливи. Всушност, ова не е ништо повеќе од стереотип кој произлезе од бајките за Емелија, кој лежи на шпоретот и не прави ништо. Можеби овој стереотип, кој ги зема своите корени од времето кога селаните беа ангажирани во земјоделството, и поради нашата северна клима, луѓето беа принудени да работат брзо и тешко во кратката летна сезона, а во зима - едноставно немаше работа. Денес, секој руски може да покаже таков мобилизациски стил на работа и да работи според западните мери методи. Истата личност што притиска различни организации може да покаже ниска продуктивност и екстремно висока. Како и да е, мрзеливоста е чудна за сите луѓе, без оглед на националноста или религијата. Наместо тоа, мрзливоста може да влијае врз климата, начинот на живот и животната средина, вклучувајќи ги и пријателите и колегите за работа. Секој што сака да пие пиво секоја вечер - предизвикува сериозна штета на нивото на хормоналното здравје. Резултатот - женски дебелина и мрзеливост како резултат на тестостерон nikzogo. И напротив - спортскиот љубовник е повеќе енергетски и продуктивен во работата.
1. Преоптоварување, ментална и физичка исцрпеност, ниско ниво на енергија
Сето ова предизвикува целосна неподготвеност да направи нешто. Лицето кое долго време морало да работи интензивно, може да биде мрзеливо. Во овој случај, мрзеливоста е неговата природна потреба за одмор. Не е ни чудо што преводот од латинскиот збор "мрзеливост" значи "бавен, слаб".
Апатија и недостаток на интерес за секоја активност може да послужи како предупредување за било каков "дефект" во телото. На пример, апатијата се појавува кога има недостаток на витамини и микроелементи. Премногу дебела и обилна храна, постојано прејадување, исто така, направи една личност мрзлива.
Покрај тоа, мрзеливоста може да биде еден од знаците на депресија.
2. Неинтересна задача
Кога велиме: "Јас нема да го направам тоа, бидејќи сум мрзелив", во нашите срца ние разбираме дека задачата не е интересна за нас, или ние ја чувствуваме нејзината бескорисност, па затоа ние се спротивставуваме внатрешно. Во исто време, ние на секој можен начин извлекуваме време, само за да избегнеме да правиме нешто за кое душата не лаже. Впрочем, мрзеливоста не значи ништо.
Ученик кој, благо речено, не му се допаѓа неговата иднина специјалност, би сакал да седи на интернет бесцелно, да зборува по телефон со часови, да свири "стрелци", само да не го стори она што треба во моментот.
Друг пример: можете да бидете мрзливи да научите странски јазик со години, ако некое лице сфати дека никогаш нема да му биде корисно.
3. Можеби главната причина за мрзеливоста е недостатокот на мотивација.
Човечкото тело е дизајнирано така што и самиот нѐ мотивира на активностите неопходни за нашиот опстанок. Каде што постојат основни инстинкти, мрзеливоста не се случува. На пример, малку е веројатно дека здраво лице ќе биде мрзливо да јаде ако е многу гладен.
Во посложени случаи на однесување поради мотивација или недостаток од него, сè не е толку лесно. На пример, еден невработен сопруг лежи пред телевизорот, а огорчена сопруга го исповеда и го убедува да бара работа. Но, тој е мрзелив, бидејќи сè му одговара, освен, се разбира, нотациите на неговата сопруга. Сепак, пријатната можност да легне на каучот го надминува досадноста на нејзините зборови, така што тој ќе продолжи да биде мрзлив.Најверојатно, тој ќе се движи само кога светлото ќе се исклучи за долгови, исцрпува исхраната, односно кога оваа ситуација повеќе нема да му одговараат и кога има мотивација (освен ако, се разбира, истата жена и понатаму не ја обезбедува).
Ова е премногу едноставен пример, но тој вели дека ако нема мотивација, тогаш нема енергија, а лицето станува мрзливо.
Недостатокот на соодветна мотивација, на пример, соодветно наградување, растење на кариерата од раководството може да доведе до фактот дека сите вработени во која било област на активност ќе станат "болни" со мрзеливост. И оваа болест е опасна, бидејќи напредува. Во овој случај, секој вработен ќе почека некој друг да ја извршува својата работа, а не себе.
4. Недостаток на допамин
Некои научници заклучиле дека мрзливоста може да се наследи преку ген на мрзливост, што го спречува ткивото на мозокот да произведе доволна количина на невротрансмитер наречен допамин. Допамин учествува во формирањето на мотивација и има заживување ефект врз телото. Недостатокот на допамин го прави лицето слаб и инертен.
Иако, се разбира, најлесниот начин да се оправда ништо не е: "Ова е како се родив, не можете да одите против природата".
Дали е можно да се надмине мрзеливоста?
Всушност, постојат многу техники за справување со мрзеливост. Во исто време, некои од хроничните мрзливи луѓе дошле до заклучок дека е невозможно да се бори против мрзеливоста - но може да се искористи со тоа што ќе се дружат со него. Тоа е, не трошете ја енергијата за борба против неа, принудувајќи се себеси да се вклучите во неинтересните работи, да работите преку "Не сакам", но да направам помалку, но што ви се допаѓа и води до успех.
Некои луѓе се шегуваат: "Можете да ја надминете мрзливоста, но мрзливоста".
Покрај тоа, се верува дека во повеќето случаи борбата против мрзеливоста е причина за невроза. Губитник во оваа борба е фрустриран, незадоволен, што во крајна линија може да доведе до депресија.
Сепак, зошто да не пробате? Освен тоа, знаејќи ја причината за сопствената мрзеливост, ќе ни биде полесно да го правиме тоа.
1. Ревидирајте го режимот на денот и исхраната
Човек кој е опседнат со апатија, недостаток на интерес за нешто и неподготвеност да стори нешто поради замор и намалена виталност, ништо да не присилува да работи додека не се врати во својата поранешна форма. Значи, тој мора да се одмори и да го преиспита начинот на денот и исхраната.
Како стимуланси за физички и ментален замор, се користат природни стимуланси: тинктура на Елеутерококус, кинески Шизандра и женшен корен.
4. Понекогаш се мрзливи
Постои парабола за мрзеливост: по смртта на една личност дојде до прекрасно место каде што не можете да направите ништо, само уживајте во вкусен оброк и добијте ги сите видови на задоволства. И така во безделничење имаше време додека еден таков живот не му се досади. И тој побара помине суштество во бела облека, кога тој може да направи нешто, бидејќи таков живот е полошо отколку во пеколот. На кој суштество одговори: "Што мислите, каде одиш?".
Така, ако понекогаш сакате да бидете мрзливи, треба да си ја дадете таа можност. По некое време, немарливост ќе ни носи, а и самите ќе развиеме енергична активност.
5. Често потсетувајте се дека животот е краток и нема време да бидете мрзливи.
Понекогаш вреди да се вложи напор и наместо зборовите "Морам да го сторам тоа", велејки: "Сакам да го сторам тоа", бидејќи "патот ќе биде совладан од патот". Инаку, ако не научиме да управуваме со нашиот сопствен живот, постои голем ризик дека некој друг ќе успее во тоа. И не секогаш веродостојни и почитувани.
1. Правилото на една минута
Ова правило ќе им помогне на оние кои им е тешко да извршат ист тип на акции. На пример, посетувајте курсеви или спортска обука. Врз основа на јапонскиот метод на kaizen (или правило од една минута), неопходно е да се вклучите во секој бизнис дневно за една минута.Во овој случај, нема да ја почувствувате напнатоста, туку само радоста и задоволството од постигнатото.
Кратките часови ќе ве инспирираат, ќе ви помогнат да верувате во вашата сила и ќе ве мотивирате за поголеми достигнувања. Постепено, треба да го зголемите времето додека не го достигнете потребното времетраење.
Се разбира, овој метод е погоден само за оние кои не сакаат да добијат брз резултат, но сакаат да ја искоренат самата причина за мрзеливост.
2. Правилото на три вдишувања
Ова е одличен начин да помогнете во случаи каде што не можете да започнете задача. На пример, чистење. Дајте си поставување дека по три вдишувања ќе се фатите за бизнис. Земете три длабоки и бавни инхалации и издишување. Во ова време, замислете ја првата акција што треба да се направи, на пример, да земеш и да нанесеш партал. По третото издишување, ќе почувствувате наплив на сила. Веднаш дејствувајте!
3. Правилото на добро расположение
Замислете дека сте во одлично расположение. Се чини дека овој совет е глупав. Но, тоа функционира.
Често причината за нашата мрзеливост е лошо расположение и тешки мисли. Проблемувањето на мозокот е прилично едноставно: за неколку секунди, мислите дека сте апсолутно среќни и се насмевнете. Вашите мисли ќе ве доведат до некои позитивни настани од минатото, вашето расположение ќе се подобри, и со овој начин на размислување полесно е да се фатите за бизнис.
4. Правилото на продуктивно утро
Често во професионални активности треба да правиме мали, но неинтересни или непријатни работи. Најчесто, тие се одложуваат до подоцна, понекогаш целосно заборавајќи и примајќи коментар од менаџментот. Таквите случаи не донесуваат задоволство, но последиците од нивниот неуспех може да предизвикаат посериозни проблеми.
Како да се надмине мрзеливоста во овој случај? Очигледно, треба да ги преземете и да се справите со вакви прашања. За да го направите што е можно пофлексибилен за себе, дефинирајте ги утринските часови за вакви случаи. Особено ако задачата е од механичка природа, на пример, да се насочи документацијата со одреден критериум.
Утрото, мозокот ги извршува овие задачи полесно и побрзо. Покрај тоа, по успешно завршување на здодевна задача, ќе се чувствувате дополнителен бран на сила и ентузијастички ќе продолжите со остатокот од бизнисот.
5. Правилото "мислам помалку - не повеќе"
Ова правило важи за долгорочни цели или проекти, чија имплементација често се одложува од нас. Ние размислуваме, работиме на сите можни сценарија, ризици, резултати, дури и мислењата на другите во секоја фаза.
Се разбира, со овој пристап, мрзеливоста и стравот цврсто ќе ги заостри нивните синџири околу вас, и веројатно нема да се смирите. Понекогаш само треба да направите. Размислете за следниот чекор и да го извршите, а потоа анализирајте го резултатот. Може да бидете брилијантни, но никој нема да знае за тоа ако не направиш ништо.
Понекогаш нека си мрзлив
Ние не сме роботи. Едно лице понекогаш мора да си дозволи да се впие на софата или да гледа филм. Главната работа е дека вашиот живот не расте на овој тросед. Наградете се себеси во такви "мрзливи" денови откако ќе завршите со голема работа.
Не заборавајте дека можете да се одморите и на различни начини. Подгответе романтичен датум, одете на велосипед, организирајте одмор од еден многу обичен ден: колку повеќе различни области на вашиот живот, толку помалку шанси за мрзеливост да се населат во него.
Разбирање на проблемот
Идентификуваат вистинската причина за мрзеливост. Значи, можете да го разберете коренот на проблемот и да ја поправите ситуацијата. Размислете за важни аспекти.
- Ако мрзливоста е предизвикана од замор, што те изложува на работа, одвојте време да се одморите. На секој човек му е потребен удобен и долг сон. Инаку, ќе има нарушување на психо-емоционалната позадина. По одмор работа ќе оди уште поефикасно.
- Во случаи кога мрзливоста се појавила во позадината на голем број важни работи, да научи да се даде приоритет. Размислете, што е најважно, запишете ја оваа задача како "1".Потоа скролувајте низ остатокот од случајот и запишете листа. Значи, можете да слушате и да работите ефикасно.
- Ако се појави мрзеливост во позадината на недостатокот на цели, биди посилен. Изберете што навистина ви се допаѓа. Размислете за растот на кариерата, убава куќа со големи прозорци, добар странски автомобил. Обидете се да се мотивирате со пари за да се стремите за нешто.
- Во некои случаи, мрзеливоста се појавува од непознати причини. Само времето ќе помогне тука, па чекајте. Можеби во иднина ќе биде поместено со нешто за да оди напред и да ги постигнете поставените задачи.
- Во отсуство на инспирација, пожелно е да се промени активноста. Се случува работата да престане да биде забавна, шефот одбива да ја подигне платата, поради што лицето е "издувано" пред неговите очи. Ако наидете на ова, трчајте! Побарајте нова работа и се искачите на кариерата.
Уредно работно место
- Многу луѓе се навикнати да го нарекуваат хаос на работното место креативен хаос. Сепак, полесно е да се каже дека сето ова е банална мрзеливост. Влезете во рака, уредете ја работната маса, креветот, кујната и другите простории за кои е потребно внимание.
- Исто така треба да се мие колата, вакуум на кабината, уредно во гаражата. Не барај изговори, не ги одложува таквите акции за утре. Од овој момент започнува борба со мрзеливост.
Прави спортови
- Физичката обука поттикнува нови активности, овој факт е докажан повеќе од еднаш. Кога некој оди за спорт, тој забележува промени во неговиот изглед. Овој аспект е многу важен за добро расположение и подигање на моралот.
- Во исто време, сите метаболички процеси се прилагодуваат, и се стимулираат невроните на мозокот кои се одговорни за активноста. Без разлика дали ви се допаѓа или не, самиот ќе сакате нешто да направите, мрзливоста ќе помине.
- Исто така, спортот го ублажи карактерот кога е неопходно да се помине низ 7 круга од пеколот за да се постигне посакуваниот резултат. Физичката обука е корисна за секого, затоа што живееме во релативно здраво општество.
- Не е неопходно да се малтретирате 2 часа во салата. Наместете најмалку 30 минути на ден за трчање, сквотови, притисни, работи со "железо", скокање јаже и така натаму.
- Заедно со ова, храната треба да биде избалансирана, ова е основа на сè. Без добра исхрана не може да биде целосна егзистенција. Веднаш постои апатичност, мрзеливост, раздразливост, замор.
Ажурирајте ја вашата гардероба
- Во повеќето случаи, мрзеливоста се манифестира кога лицето почнува да исчезнува. Глобалните цели, во голема мера, веќе не постојат, нема што да се стремиме. Во овој случај, треба да најдете сила и мотивација.
- Често се случува, ако тежат сето она што веќе сте го постигнале, не инспирира. Имате добра работа, сакана фамилија, богатство и сите потребни потреби. Во овој случај, порано или подоцна се поставува прашањето како да се развива понатаму.
- Од тука доаѓа апатична состојба и мрзеливост. За да се справите со ова, се препорачува да ја смените сликата. Облечи како никогаш не се облековте. Променете ја вашата гардероба. Таквиот психолошки курс ќе помогне да радикално го промени светот и нејзината перцепција.
- Ако оваа техника ви дава сомнежи, размислете за момент. Како би се појавил на улица на човек кој е облечен во деловен костум. Други луѓе, исто така, ќе се третираат во однос на такво лице. Затоа, оди напред.
Мотивирај се себеси
- Запомнете, не сте слабоумна личност, мотивирајте и менторирајте сами. Не очекувајте чуда, така се случи дека тие не постојат. Најдете извор на инспирација. Во овој случај, треба да си натерате да направите нешто. Никој не треба ова, освен тебе.
- Убеди се и постојано повторувај дека ништо не е невозможно, можеш да стори сé. Главната работа е да се најдете во вашиот омилен бизнис, ако не сте го направиле порано. Работајте, зборувајте за вашите резултати за секого само кога ќе постигнете нешто.
- Психологијата докажа дека најдобриот мотиватор за една личност е неговиот внатрешен глас. Тој може да ве води и да даде вистински упатства. Слушајте се и ќе можете да откриете скриени таленти. Човекот има неограничени можности.
- Понесете неколку мотивирачки фрази, и често ги повторувате. Претстави нов бизнис веќе завршен и успешен. Размислете за она што сте го постигнале она што го посакувате, но сепак има простор за растење. Врати се на реалноста и продолжи да работи напорно.
Одмор за време на паузата
- Вие не може само да земете и да се одморите за време на работниот тек. Не во овој случај, кога се стремат кон целта. Земете самодисциплина, па се осигурува патот до успех. Без разлика што сакате, заборавете на Лена и едноставни желби.
- Треба да се разбере дека развојот на самодисциплина се смета за најтежок и нов чекор во животот. Но, ако го постигнете ова, нема да има проблеми со постигнувањето на целите. Најдете совршена линија помеѓу важен бизнис и релаксација.
- Вие не треба да се претпостави дека, откако го презеде бизнисот за половина час, а потоа одлучивте да одвоите некое време, како резултат на тоа сте заглавени пред телевизорот или компјутерот за 2-3 часа, нема да можете да го постигнете посакуваниот успех. Ова нема да се случи, не очекувајте.
Лична пофалба
Направете обид
- Со цел да се постигне саканиот резултат и цел, неопходно е да се вложат максимални напори. Во овој случај, талентот не помага. Успехот се постигнува преку упорност. Се сеќавам на дисциплината, без тоа никаде.
- Вие ќе ја постигнете целта само по огромни напори. Размислете, на крајот, ќе бидете исцрпени, и морално и физички. Кога ќе дојде до свест, ќе разбереш дека вредеше. Запомнете, грешките се зацврстуваат.
За да ја надминете мрзеливоста, ќе треба да направите огромни напори. Не верувајте на оние луѓе и психолози кои тврдат дека сè е прилично едноставно. Не, ова е далеку од случајот. Поставете нова цел во животот, обидете се да промените нешто. Мотивирај се и работи на свеста. Таквиот потег ќе помогне не само да се ослободи од мрзеливоста, туку и да постигне нешто вредно.
Како да се ослободите од мрзеливоста?
Во светот има толку многу мрзливи луѓе. Од детството, скоро сите се учат да мислат дека да се мрзливи е лошо. Секој пат кога едно лице одеднаш му овозможува да биде мрзеливо, тој се чувствува лошо. Во потсвеста ум е верувањето дека "мрзеливоста е лоша". Токму затоа многу луѓе дури и не сакаат да ја разберат природата на нивната мрзеливост, неуспешно обидувајќи се да се справат со нивната состојба.
Како да се ослободите од мрзеливоста? Всушност, тоа е лесно. Прво мора да ја разберете основата врз која се заснова вашата емоција. На пример, постојат луѓе кои не решаваат ништо, бидејќи се плашат да направат грешка, но има луѓе кои не одлучуваат затоа што не сакаат да одлучуваат ништо. Треба да ги разберете причините за вашата мрзеливост со цел да ја одберете вистинската стратегија за да се ослободите од вашата негативна состојба.
Ние прво ја разбираме причината за нашата емоција, а потоа ја "третираме" (ако е потребно), што ќе доведе до отстранување на вашата негативна состојба.
Не секогаш треба да се справи со вашите емоции. Не постојат униформни стратегии за справување со било какво чувство. Во зависност од она што е во основата на негативната состојба, ќе мора да дејствувате на еден или друг начин. Затоа многу луѓе се обидуваат да се ослободат од мрзеливост, агресија, зависности итн., Но ништо не се случува: тие се обидуваат да се ослободат од последиците без да ги елиминираат причините.Може да ја отстраните последицата, но причината остана. И ова значи дека повторно може да падне во вашата негативна состојба веднаш штом се покаже таква можност.
Како да се ослободите од мрзеливоста? Како да се ослободите од омраза? Како да се справите со било која друга емоција? Сè има основа - затоа си паднал во една или друга држава. Ако ги разбирате причините за вашата емоционална состојба, можете да ја поправите ситуацијата со елиминирање на оваа причина. Ако нема причина, тогаш последицата е елиминирана сама по себе. Можеби е тоа што дури и не сакате да ја елиминирате вашата состојба, бидејќи причините за нејзиното појавување се сосема прифатливи и разумни.
Појавата на мрзеливост
Често, кога некое лице ќе направи нешто, тој почнува да има напади на необјаснета апатија. Тој смета дека неговата волја е парализирана. Во овој случај, често се чувствуваат недостаток на морална или физичка сила. Во овој момент човек има мисла дека е мрзелив. По правило, поединецот се обидува да ги собере остатоците од волјата во тупаница и да се присили да работи. Но, ова не помага долго. По извесно време, мрзливоста повторно се враќа. Во исто време, станува уште посилна.
Постојат два вида мрзеливост. Првата е физичката мрзеливост. Едно лице едноставно не може да ги крене рацете за да постигне каква било физичка задача. Но, неговиот мозок е способен да ги реши сите проблеми и да работи совршено. Овој вид мрзеливост е особено подложен на оние луѓе чии мускули имаат атрофија. Лицето кое има обучено тело сака да се движи и не се чувствува непријатност или апатија за време на физичкиот напор.
Психолошката мрзеливост е последица на недоволната активност на мозокот. Но мозокот, исто така, треба да биде обучен. Со овој вид мрзеливост, поединецот се чувствува одлично и лесно може да постигне неколку подвизи, но во главата "прекинувачот скрши", одговорен за работниот капацитет.
Зошто се појавува мрзеливост?
За да се ослободите од мрзеливоста еднаш засекогаш, треба да ги разберете основните причини за појава. За да го направите ова, едно лице треба да се разбере себеси. Потоа тој ќе може да ги контролира своите постапки и да ужива во неговата работа. Најчестите причини за мрзеливост се следниве:
- замор
- страв од критики или осуда од други,
- страв од претходни неуспеси
- ниска самодоверба и недостаток на самодоверба,
- измислената сложеност на работата што треба да се направи, што го отежнува продолжувањето
- уверувањето дека во животот веќе е невозможно да се смени нешто,
- губење на енергија поради постојани чувства на вина за какви било дејства
- чувство на должност да се работи, што може да предизвика внатрешен протест против било кое "потребно" што се развива дури и во детството.
Горенаведените причини за мрзеливоста се акумулираат во умот на лицето со текот на времето. Тие можат да се појават кога се изложени на личноста на надворешните стимули. Ова може да бидат други луѓе, нови информации или ситуации кои потсетуваат на претходни неуспеси. Поединецот може успешно да ја надмине мрзеливоста ако се ослободи од причината за нејзиното појавување.
Знаци на мрзеливост
Признавањето на мрзеливоста не е тешка задача. Продолжен одмор за неколку дена, имагинарна генерална слабост - вистински знаци на мрзеливост. Ако некое лице не сака да работи, околината го смета за слаб волк, кој не може да се повлече заедно. Истата личност им кажува на сите дека едноставно не може да ја надмине својата слабост. Друг знак е иритација. Едно лице може да се разбуди со или без. Покрај тоа, тој постојано има чувство дека сака нешто и нешто недостасува.
Каде да започнете? Што советуваат психолозите?
Како да се справите со мрзеливоста? Многу психолози велат дека треба да започнете со обработка на епизоди од минатото. Таквата работа ќе помогне да се отстранат емоционално негативните обвиненија, да се овозможи лице да ги избегне непријатните сензации, да го расчисти умот, кој добро се одразува во потсвеста.Оваа обработка треба да се спроведе со користење на информации за секој момент од минатото, потсетувајќи се на сите детали од различни негативни ситуации. Осмислувањето живеело преку проблеми, нивната анализа ќе му помогне на лицето да ја разбере коренот на неговата мрзеливост, неговото потекло. Тогаш ќе биде многу полесно да се направи некој бизнис без да се доживее апатија или губење сила.
Успешна борба со мрзеливост. Пет важни препораки
Ако причината за мрзеливоста е утврдена, веднаш треба да почне да дејствува. Првото нешто што треба да направите е да ги отстраните сите ограничувања. Тоа е, човек мора да се ослободи од страв и несигурност, тој мора да престане да прави слон од мува. Исто така е неопходно да се заборават непотребните ставови на родителите, да се лекува депресијата и така натаму. Потоа можете да почнете да поставувате мали цели. На пример, научете десет нови странски зборови или направете општо чистење.
На патот кон тоа како да се справат со мрзеливоста, следниот чекор треба да биде вистинскиот став за работа. Тоа е, треба да се ослободите од она што може да се меша со исполнувањето на задачата: да ги затворите социјалните мрежи, да го исклучите телефонот, да ги предупредите колегите да не бидат расеанти и слично.
Сега треба да стигнете до работа. И нема место за никакви "не сакам". Мора да почнеме да дејствуваме. Полека, но сигурно. Деведесет и пет проценти од луѓето тврдат дека постепено се впуштаат во работа. Последниот чекор е мотивација. Ако некое лице чувствува дека сака да се откаже од сè, треба да размисли што ќе добие со завршување на задачата.
Ред, дисциплина, награда!
На прашањето како да се справат со мрзеливоста, психолозите потсетуваат на важноста на самодисциплината. Првото нешто што треба да направите е да се донесе ред на работното место. Човекот, ништо не треба да го одвлекува вниманието. Неопходно е да се отстранат сите непотребни предмети. Следно, треба правилно да ја организирате вашата работа и да планирате ден. Овде ќе ви помогне да направите распоред што е подобро да го запишете и да го следите јасно. Се разбира, треба да одвоиш некое време и да се одморите, така што телото ќе ја врати силата за нови достигнувања.
Експертите велат дека сложените задачи најдобро се прават наутро. Во ова време се зголемува човековата перформанса. Важно е да се почне со напорна работа, во спротивно може да остане неисполнета. Способноста да се префрлиш од една задача во друга е одлична способност. Ако бизнисот не бара итно решение, може да се одложи за некое време, и нешто друго да се направи. Главната работа - не празен. Еднакво важно е да се наградите за добро завршена работа. На пример, можете да си дозволите да седите половина час на социјалните мрежи или да имате чаша чај со вкусни слатки.
Мрзеливост во поезијата. Најпознатата песна
"Не дозволувајте вашата душа да биде мрзлива" - песна на поетот Николај Заболоцки, во која тој повикува на лице да не биде водена од сопствената мрзеливост. Заболоцки повикува да се присили да работи, да ја дисциплинира својата волја, да ги контролира своите мисли. Поетот вели дека ако му дадеш олеснување на мрзеливоста, тогаш ќе одземе сè од личност. Треба постојано да бидете во добра форма, да направите нешто. Тогаш тоа ќе стане навика, и нема да има повеќе мрзливи напади.
"Не дозволувајте вашата душа да биде мрзелива" е одличен мотивирачки стих. Тој му кажува на личноста какви последици може да бидат мрзеливост. Николај Заболоцки потсетува дека е неопходно да се обучуваат не само вашето тело, туку и вашата душа. Тоа е, треба да го замените физичкиот и менталниот стрес. Тогаш човечката изведба значително се зголемува.
Само уморни?
Често човек може да чуе дека е уморен и не може да изврши некоја задача. Но, што е тоа навистина - замор или мрзеливост? Се разбира, остатокот треба да се посвети на мала количина на време секој ден. Работа неуморно, исто така, не е опција. Ако некое лице е навистина уморен по напорна работа, тогаш тој само треба да се релаксира.Во друг случај, поединецот може да го замени заморот со мрзеливост. На пример, едно лице не направило ништо, и се чувствува исцрпено. Тој секогаш сака да легне или да гледа телевизија. И ова е јасен знак на мрзеливост. Во овој случај, треба да си натерате да работите. Веднаш штом едно лице ќе почне да работи, имагинарен замор исчезнува, а перформансите на телото се зголемуваат.
Во заклучок
Значи, за да одлучите како да се справите со мрзеливоста и апатијата, прво треба да ја дознаете причината за мрзеливоста. Откако сте разбрале во минатото и сегашноста, можете да почнете да планирате работен ден. Важно е да не се брзаат одеднаш за да се решат тешките задачи. Подобро е да се почне со мали цели. Имајќи направено една работа, може да се земе на друг, потешко. Ако работата е успешно завршена, треба да се наградувате со нешто. Ова ќе му помогне на лицето да се вклучи во други задачи. Започнете со решавање на неколку случаи во исто време не вреди. Во овој случај, лицето ризикува да не заврши некоја од зададените задачи.
За да се надмине пасивноста, неопходно е да се каже дека е сосема можно да се направи одредена работа. Како по правило, првиот чекор започнува верижна реакција. Тоа ќе ви помогне да започнете нов живот и да ги остварите вашите соништа. Важно е за некоја личност постојано да дејствува, ако не и физички, тогаш интелектуално, со цел да ја надмине инерцијата. Ако ги следите сите горенаведени совети, прашањето како да се справи со мрзеливоста и апатијата ќе престане да биде нерастворлива задача.
""
