Избор на оптимална положба за породување

Активно однесување при породување
Жената повеќе не лежи на каучот и не "го мери" малиот пренатален оддел - "два чекори напред, два назад". Таа се движи, давајќи му на своето тело најудобна положба за неа и за бебето. Специјалистите дури развија и збир на специјални вежби и препорачани позиции на телото во различни моменти на трудот. Уредни алатки и специјална опрема не се особено потребни, иако големи топки, ниски клупи со изрез се доста популарни.

Препорачаните позиции на телото влијаат на аголот на наклон на карлицата, кој мора да се смени во зависност од тоа каде е детето.
На самиот почеток (кога главата на фетусот влегува во карлицата), можете да се шетате низ одделението, да стоите, да седите. Во времето на борбата е најдобро да се потпрете на работ од креветот и да дишете длабоко.
Како што фетусот напредува (кога главата на бебето е веќе во карличната област), асиметричните положби на телото и исправната грб се погодни. Тие го поддржуваат вртењето на главата на бебето во карличната празнина и релаксацијата на перинеумот. Една од таквите асиметрични положби: лежи на своја страна, ако на десната, а потоа левата нога (и обратно), ја става подрката на салата за испорака (или на рамото на партнерот кој може да се клекнува до креветот).
Кога главата на фетусот се приближува кон излезот на карлицата, се препорачува да го задржите грбот исправен, не се наведнувајте - така го зголемува аголот помеѓу сакрумот и матката. Во текот на овој период, можете да седите на работ од соба за испорака или кревет, ставајќи ги нозете на потпора, истегнејќи ги рацете и ставајќи ги на рамениците на вашиот партнер стои пред (или задната страна на столчето).
Во периодот на обиди, треба да се обидете да ги релаксирате мускулите на перинеумот и да ги исправите грбот. Ова ќе помогне да се олесни општата состојба на бремената мајка и да се направи ефикасен притисок при секој обид. Во периодот на обиди, можете да ја преземете позицијата за "висина" која се протега. Да го направите ова, легнете на грб, истегнете ги рацете. Стоејќи на чело на партнерот ќе ги повлече за време на обидите. Многу жени инстинктивно (особено во отсуство на партнер) "повлекуваат", држејќи ја главата или горниот дел од просторијата за испорака.

Вертикално породување, или породување "стои"

Во оваа позиција, жените раѓаа во старите денови. Се разбира, тие не само што стоеја, туку сквотираа, клечеа, одеа, седеа, ги кренаа нозете, се вртеа, но за време на целиот процес на породување беа во исправена положба (види и Активно однесување за време на трудот). Во моментот на обидот и во моментот на непосредното појавување на бебето, мајката може да коленичи, држејќи го задниот дел од породилното столче или креветот, клеча на низок стол (со сечење). Се чини дека бебето "паѓа", но ова навистина не се случува.

Овој метод нема контраиндикации (освен ако жената има висок притисок и само се грижи за нејзината состојба). Напротив, со различни компликации кај мајката (висока миопија, срцева патологија), таквите родови се поуспешни. Ова се должи на фактот дека товарот во вертикалната положба станува природен, а бебето оди под "тежина" на сопствената тежина.
Во стоечката положба, матката не притиска врз вената кава, не ги притиска големите крвни садови (што често се случува во положбата на лежиштето), а детето добива кислород и хранливи материи во вообичаената количина.
Грлото на матката се шири побрзо и помалку болно.
Стоечката положба е најзгодно и ефикасно за обидите, физичките трошоци на жената во трудот се намалуваат, бидејќи детето излегува од сопствената "тежина" (како што е споменато погоре). Периодот е многу пократок.
Детскиот простор е поделен по физиолошки, помалку загуба на крв.
Мајката станува директен учесник во процесот на породување, а не "случајни минувачи" - веднаш може да го земе бебето во нејзините раце, дури и пред да биде одвоена папочната врвца и да се закачи на градите.
Една од поставките за вертикално породување - "сквотирање" - е еден вид "менување" на еден од традиционалните постулати на породување, кога една жена лежи на грб и ги притиска нозете на колена кон телото за време на обидите.

Породување во коленото-лактот позиција

Во оваа позиција, жените почнаа да се раѓаат неодамна. Жената е на колена, нејзиниот торзо се протега напред, рацете, свиткани на лактите, се одмараат на перницата. Главата лежи на перницата, рацете под неа. Акушерката го зема бебето од позади.

Како што следува од горенаведеното, постои алтернатива, изборот е доста широк и е за идна мајка. Но секогаш треба да се сеќавате дека во отфрлањето и негирањето на традициите на службената медицина и специјализираните акушерски институции (и, соодветно на тоа, медицинската грижа што тие се подготвени да ги обезбедат без одлагање) постои одреден степен на ризик - бремена жена, која останува да роди дома, ризикува прво, нивното здравје и здравјето на бебето. Домашните специјалисти од областа на медицината, пак, денес стануваат подемократски - и ова е забележливо кај различни видови иновации во породилните болници, тие на многу начини ќе ги запознаат идните мајки и ќе се обидат да ги земат предвид сите нивни желби. Иако, без сомнение, во некои здравствени установи подолго време ќе биде можно да се слушне од медицинскиот персонал прашањето "Дали присуството на сопругот е дозволено при раѓање?" Одговорот е "Што мислиш ?! Имаме нормална болница ... "

Позиции пред породувањето

Во време кога има активни контракции, жените се спремни за ништо, само за да го олеснат своето здравје и да го забрзаат процесот на испорака. Некои претпочитаат активен живот, се движат од еден агол до друг, други, напротив, го забавуваат нивниот вообичаен темпо и не се обидуваат да направат ненадејни движења. Како и да е, секоја жена има индивидуален пристап кон нејзиното тело. Сепак, наоѓањето "заеднички јазик" со него не функционира за сите бремени жени. Затоа, важно е пред појавата на бебето во светот да го слуша мислењето на експерти и искусни мајки.

Движење, како најдобар асистент во борбите

Постојано прави движења за време на контракции, жената во трудот не само што има корисен ефект врз процесот на дилатација на грлото на матката и интраутерината состојба на фетусот, туку и ја олеснува сопствената благосостојба. Да се биде во вертикална положба, можете да ја ротирате карлицата, да танцувате, да се движите од едната нога до друга, малку да камшикувате или само да шетате по коридорот на салата за испорака.

Употреба на поддршка

Во тој момент, кога се интензивираат контракции, држењето, во кое има наклон на телото напред, помага да се олесни благосостојбата. Така, една жена на трудот едноставно може да најде поддршка во форма на прозорец, стол или стол и се потпре на неа. Позицијата "писе", исто така, помага во значително намалување на болката. За да го направите ова, застанете на колена, се потпрете на лактите и застанете го грбот. Така, една жена на трудот може да го земе товарот од лумбарот. Како резултат на тоа, жената може значително да се релаксира и да се одмори помеѓу контракции. Вреди да се напомене дека главата во оваа позиција треба да се наоѓа под карлицата.

Лежи на вашата страна

Положбата "лежи на своја страна" е совршена за жени на работна рака кои имаат карлична презентација на фетусот и оние кои поради некоја поединечна причина не можат да бидат во исправена положба. Во оваа позиција, вие не само што може да ги олесните контракциите, туку и да се грижите за подобрување на снабдувањето со крв на фетусот. Во "лежечка" положба, процесот на стегање на крвните садови, кои влијаат на виталната активност на бебето, не се јавува. Покрај тоа, напредокот на фетусот преку каналот на раѓање се изведува полесно и безболно.
Позицијата "лежеше на своја страна" ги спречува паѓањата на папочната врвца, рачките и нозете на фетусот да паѓаат, што може да се појави како резултат на спонтано празнење на амнионската течност.

Апликација за фитбол

Денес, многу пренатални простории се опремени со специјален мебел кој е удобен за жени на трудот. Практично во секоја од нив постои голема гумена топка - фитбол. Користејќи го овој атрибут, една бремена жена во голема мера го ублажува 'рбетот. Покрај тоа, ротационите движења на карлицата, седи на фитбол, се природни, не-лековити анестетички контракции.
Сепак, вреди да се напомене дека треба да се запознаеме со придобивките од гимнастичката топка за време на бременоста. Впрочем, за време на трудот, жените повеќе не сакаат да експериментираат со нешто ново. Сепак, фитбол има неколку варијанти на неговата употреба.

Значителен рефлексен ефект ја носи позицијата - седи на фитбол со колената ширум настрана. Одвлекува од знаци на контракција на матката и ротационо движење на карлицата, светло скокање, тркалање. Сите овие дејства ја блокираат тензијата на мускулите и го подготвуваат каналот за раѓање за да го унапредат фетусот заедно со нив. Покрај тоа, при разни движења на топката, се подобрува снабдувањето со крв, што е клучот за поволен тек на трудот.

Можете да се здобијат со сила пред следната борба, паѓајќи на колената и потпирајќи се на главата и градите на фитболот. Така, товарот се намалува од лумбалниот 'рбет, што овозможува да се одмори малку.

Имајте на ум дека за позиции пред породувањето, гимнастичката топка мора да биде мека, а не надуена до крајот. Само еластичноста ќе му овозможи да биде во безбедна седечка положба, без создавање на прекумерен притисок, како на матката, така и на фетусот.

Поза по породување

Кога трудовата активност е веќе во претпоследна фаза - почетокот на обидите, на бремената жена му е потребна посебна концентрација и, можеби, поддршка од партнер. Постојат неколку пози што придонесуваат за проширување на каналот за раѓање и намалување на времето на трудот. Поставувајќи го прашањето: "Кои појави за време на породувањето се точни?" Не може да се добие недвосмислен одговор.

Ако ја разгледаме ситуацијата од страна на удобноста на една бремена жена, тогаш најкоректната положба на раѓање ќе биде онаа што ќе ги обезбеди најудобните услови. Сепак, не сите специјалисти поддржуваат позиции кои ја комплицираат работата на здравствените работници. Затоа, тие претпочитаат бремени жени за време на породувањето да бидат на кревет или на стол. Сепак, модерните индустриски сали се опремени со мебел и елементи кои овозможуваат да се олесни генеричката активност.

На дадените цртежи на позициите за породување, можете да видите различни варијации на позициите на телото, и за време на контракции и за време на обиди.

Лежи на грб

Дури и во минатиот век сите мајки на трудот го сретнале своето бебе, лежејќи на грб. Сепак, оваа пријатна позиција за породување денес е застарена, бидејќи создава непријатност за мајката и за бебето. Факт е дека во таква положба крвните садови се компресирани, поради што се нарушува циркулацијата на крвта во плацентата. Поради оваа причина, мајката е вртоглавица. Покрај тоа, процесот на контракција на матката и цервикална дилатација се забавува. Оваа позиција се однесува на категоријата на најболните и го комплицира правилното вметнување на главата на бебето во каналот за раѓање.

Меѓутоа, во пракса постојат и ситуации кога е невозможно да се изврши последната фаза на трудовата активност, уште повеќе како лежи на грб:
- со недоносеност на фетусот,
- интраутерина ретардација на растот на бебето,
- за време на брзо раѓање,
- ако бебето е во карлична презентација.
Експертите исто така ја препорачуваат оваа позиција на бремените жени кои сакаат да ги намалат контракциите со епидурална анестезија. Во овој случај, само во лежечка положба, лекот е рамномерно распореден низ лумбалниот регион.

Во модерните породилни простории под наведната позиција се обезбедуваат специјални столчиња. Во овој случај, точката која се наоѓа малку над косината служи како потпора за целото тело. Во овој случај, торзото е под агол од 450 ° C, а нозете под кои е препорачливо да се постават перници се разведени. Значително придонесува за ширење на перинеумот и екстремитетите свиткани на колената, максимално дозволените стапала до задникот.

Сквотирање

Одржувањето на обидите за сквотирање е една од најдобрите причини за породување. Оваа одредба не бара многу напор од една бремена жена, бебето практично излегува самостојно. Сепак, оваа позиција бара посебна физичка обука или партнерска поддршка.

Жената треба да се сквоти надолу и да ги оддели колена. Во овој случај, со цел да се избегне брзото појавување на бебето во светот, телото треба да се турка напред и главата да се спушти надолу. Кога ќе се појави главата на бебето, треба да застанете и да ги исправи коските. Една жена во исто време можеби е нешто да се одмори.

Породувањето лежи на негова страна

Една од најпознатите места за ослободување од болка е "лежи на неговата страна" позиција. Често се користи за релаксација. Се наоѓа на едната страна од телото, жената обезбедува брзо отворање на грлото на матката и непречено поминување на бебето преку рачниот канал. За време на почетокот, работната жена треба да ја подигне горната нога за да му овозможи на бабицата да пристапи кон вагината. До оваа точка, екстремитетите можат да се префрлат.

Позиција за седење

Можете да седнете на раѓање во специјален стол со дупка. Телото реагира органски на оваа позиција, бидејќи во овој момент сите сили на телото се идеално насочени кон нежно пренесување на бебето преку рачниот канал. Седејќи на стол, бремена жена може да го отвори перинеумот колку што е можно, со што се спречува појавата на вагинални и цервикални руптури. Во исто време, таа не треба да се потпре на ништо за да ја задржи позицијата.

Партнерска операција

Денес, работата на партнерот стана природен процес. Мачената жена за време на породувањето има потреба од поддршка од нејзиниот сопруг. Впрочем, тој може значително да го олесни нејзиното страдање со масирање на лумбалниот 'рбет или помагајќи да одржува рамнотежа во некои позиции.

На пример, за време на контракции, партнерот може да држи бремена рака за да изврши сквотови, кои ефективно придонесуваат за отворање на грлото на матката или обезбедуваат поддршка од грбот во позиција за сквотирање.

Какви положби се подобри по породувањето?

За време на бременоста, многу жени само сонуваат да лежат на стомаците. Но, таквата можност им се дава само по породувањето, кога таквата позиција на телото е веќе неопходност.

Се препорачува да лежат на стомакот во неограничени количини по доставувањето од страна на специјалисти за да се забрза контракцијата на матката и ослободувањето на lochia (постпартално празнење). Сепак, да се биде во оваа позиција по 2-3 дена по завршувањето на трудовата активност не работи за секого. Работата е дека во овој временски период, мајката почнува да прима млеко. За време на плимата и осеката, удобноста додека лежи на стомакот драстично се намалува. Покрај тоа, компресијата на дојката може да се претвори во лактостаза кај жените. Затоа, со појава на болни сензации во млечните жлезди, подобро е да ја смените позицијата препорачана од специјалистите на поудобна положба за мајката.

Ако контракции и обиди помине без компликации, жената на трудот има право да избере за себе најточна поза за породување. Инаку, бремените жени се препорачува да го слушаат мислењето на експертите. Само професионалец може да ја следи трудовата активност и да се залага за оптимални позиции во исто време или на друг.
Вреди да се нагласи дека е строго забрането да седи кога ќе се отвори на 4-5 см на тврда површина.

Најдоброто претставува за време на борбите

Невозможно е да се подготви однапред и да се одреди оптималната положба за периодот на грлото на матката.Во текот на подготовките за породување, може да се запознаат со можните позиции кои ќе го олеснат најдолгиот период. Која позиција ќе биде удобна при породувањето за одредена жена може да се утврди веќе за време на процесот.

Повеќето жени претпочитаат вертикално породување. Во почетниот период, со слаби контракции, жената оди преку одделението. Во борбата, таа застанува и зазема пријатна положба, длабоко дише.
Позициите за олеснување на контракции подразбираат поддршка на вашите раце на ѕид, маса, партнер. Главната тежина се менува со рака. Стомакот малку се спушта, болката и оптоварувањето на нозете се елиминираат.
Кога изразената болка во долниот дел на грбот помага при држење на мачката. Дополнително, можете да го замолите вашиот партнер да ја масазира површината на сакрумот.
Некои жени со добар дел и тренирано тело ја земаат позицијата на лотосот. Може да се дозволи во почетниот период, но е контраиндициран за време на активни контракции.
Понекогаш во болниците за породилишта нудат гимнастична топка или стол со посебни облици кои треба да се потрудат за отворање на вратот. Мајката може да ги изврши движечките движења на колковите за да ги релаксира мускулите на карлицата.

Во ситуација кога цервиксот не е целосно отворен, а фетусот активно се движи кон карличниот под, може да се појави руптура на грлото на матката. За да ја одржите енергичната работна активност, ако заземете посебна позиција. Мајка на трудот паѓа на колена во положбата на новороденчето, перницата се става под градите, нозете се широко раселени, карлицата се крева над главата.

Сквотирање пози за тепање непријатно, предизвикува премногу работа на нозете. Една жена на работна сила може да почне да се исправи пред вратот доволно да се отвори, што ќе предизвика нејзина повреда.

Удобно држење на телото за породување

Правилното држење на телото за време на породувањето е одредено од состојбата на мајката и фетусот.

Ова стана традиционална позиција, постепено се критикува. Нејзината погодност е релативна, таа му носи голема болка на жената на трудот, но му помага на персоналот да обезбеди акушерска нега.

Ако детето е прерано, постои задоцнување во неговиот развој, карличниот дел од него е присутен, тогаш друга позиција на жената е невозможна. Во случај на ситуација која бара наметнување на форцепс или вакуум екстракција на фетусот за главата, исто така, се одржа лежечка. Одржувањето на епидуралната анестезија не дозволува усвојување на други ставови.

Оваа позиција е можна за предвремено или ниска родилна тежина бебе. Мајката на трудот лежи на левата страна со свиткани колена. Во оваа позиција, паравертебралните садови се помалку компресирани. Можете да ставите дебела перница помеѓу нозете, ова ќе ви помогне малку да ги задржите нозете. За време на обидите, жената ја крева горната нога со свиткана положба и ја држи со раката.

Со почетокот на обидите, треба да сквотирате, да ги ширите нозете што е можно пошироко на страните и да ја наведнете главата напред во препоните. Акушерката го води процесот и препорачува кога е најдобро да го притиснете максимумот без издишување, и кој потпугу треба да се обидете да го прескокнете користејќи плитко кратко дишење.

За оваа поза, ви треба безбедносна мрежа зад вашиот партнер или поддршка против ѕидот. Нозете се малку свиткани и широки. Ефективноста на обидите се зголемува под влијание на гравитацијата.

Оваа позиција може да се користи без помош на партнер. Мајката се потпира на рацете и колената, нозете одделно. Со брза испорака, можете да ги задржите назад малку, зголемувајќи ја карлицата повисоко. Исто така, дозволено е да се измени позицијата, жената може да ги потпре рацете на работ од креветот, столче, да се обеси на долните пресеци на ѕидот. Аголот на гледање за акушерката не е најудобен, па затоа овој став треба да се користи со претпазливост.

Може да се раѓате во било кое полесно и безбедно држење, ако не постојат контраиндикации за тоа. Бидете сигурни дека правилно дишат и не заборавајте да се релаксираат карлицата за време на рунда.

Породување во вода

Алтернативно породување вклучува испорака на вода.Водата помага да се намали болката, да се релаксираат мускулите.

Првата фаза на трудот се одвива во базен или во када со вода од чешма, на која можете да додадете морска сол. Температурата на водата треба да биде удобна, околу 36 степени. Понекогаш се користи топла када за да се олесни напнатоста, да се релаксираат и да се смират нервите.

По појавата на обидите, бремената жена се пренесува на столот. Раѓањето на детето, вториот период на породување, се одвива на копно. Ова ви овозможува да ја следите состојбата на детето, за да го заштитите перинеумот.

Каква положба да преферираш породување? Изборот останува за жената. Но, во случај на тешка ситуација или закана за детето или мајката, трудот ќе продолжи и на склопот.

Јулија Шевченко, акушер-гинеколог, особено за Mirmam.pro

Знаци на вистински контракции

Контракциите може да се поделат на обука и точно. Контракциите за тренирање на матката се јавуваат речиси од самиот почеток на бременоста, но се чувствуваат само од 20-тата недела. Со вешти изложеност, нивниот интензитет може да се намали (техники на релаксација, масажа, топла бања, промена на активност или држење на телото). Тие немаат јасно следлива фреквенција, можат да бидат нарушени неколку пати на ден или една недела. Интервалот помеѓу спазми не е намален.

Вистинските контракции се поизразени, придружени со болка. Жената не може да влијае на нивниот интензитет и времетраење (нема методи што не доведуваат до релаксација на мускулите на матката). Важна карактеристика на генерички контракции е нивната фреквенција.

Првите знаци на контракции пред породувањето може да потсетуваат на чувствата на влечење во лумбалниот регион, премин кон долниот дел на стомакот, со текот на времето болката се зголемува. Нападите од контракции стануваат подолги и почесто се набљудуваат. Интервалот помеѓу контракции во првата фаза може да достигне до 15 минути, а подоцна се намалува на неколку минути. Во принцип, постојат неколку знаци кои го одредуваат почетокот на вистинските контракции на матката, сигнализирајќи го почетокот на трудовата активност:

Бори се појавуваат со одредена фреквенција.
Со текот на времето, интервалот помеѓу нападите се намалува.
Го зголемува времетраењето на намалувањето.
Зголемен синдром на болка.

На испитување, акушерот одредува постепена дилатација на грлото на матката, а празнењето на водата може да се забележи паралелно.

Правила за време на трудот

Почетокот на трудот е, се разбира, многу возбудлив период за бремена жена, но неопходно е да се концентрира колку што е можно и да се евидентира секоја контракција на матката, времетраењето на контракцијата и времетраењето на периодот на релаксација. Помеѓу контракции, треба да се обидете да се релаксирате, да дишете длабоко, со цел максимално да ги снабдите мускулите со кислород.

Не треба веднаш да повикате брза помош и да отидете во болницата за мајчинство - контракции може да траат до 13-15 часа и подобро е да поминете дел од ова време дома со блиски, отколку во болничко одделение. Домаќинствата може да поддржат и прилагодат за позитивен, сопругот може да му даде рамо и да помогне во изнаоѓањето на најпријатно држење на телото.

Удобно држење на телото да се чека од работниот период

Дома, можете да барате удобна позиција на телото, што го олеснува чекањето на периодот на контракција на мускулите на матката. Еве ги најудобните ставови за овој период:

Вертикална положба Можете да ги потпрете рацете на ѕидот, главата, столчето и да го одржувате телото исправено за време на периодот на контракција.
Седи на стол. Потребно е да се стави перница под задникот и да седне на стол со лице. За време на периодот на контракција, рацете треба да се преминат на задниот дел на столчето, а главата треба да се спушти во рацете. Може да се користи само во почетниот период, кога детето е сеуште прилично високо.
Потпирање на нејзиниот сопруг. Трудовата жена може да ги стави рацете на рамениците на нејзиниот брачен другар (двајцата партнери стојат), за време на трудот жената се навалува напред и го заглавува грбот. Маж масира долниот дел на грбот и рамената.
На колена и лактите. Добијте ги сите четири и опуштете ги сите мускули.
На фитбол или тоалет. Бремените жени не се препорачуваат да седат за време на породувањето, бебето постепено се движи по раѓачкиот канал, а цврста површина може да го отежни овој процес. Затоа, фитбол (спортски топка на која може да седне) е неопходен елемент за време на тепачки). Во негово отсуство, можете да седите на тоалетот.
Легнат на страна. Често, жената е полесно да се движи контракциите кога таа лежи. Во овој случај, подобро е да се постават на страна, под колковите и главата лежат перници.

Други трикови да се чека од борбата

Прашањето за тоа како да се олесни породувањето и трудот се грижи секоја жена. Постојат неколку техники за постигнување на саканиот ефект.

Нема потреба да лежиш во паузите. За генерички активности, тоа е покорисно ако бремената мајка е во движење (нема потреба да го претерате - одење со умерено темпо ќе биде сосема доволно). Додека пешачи, детето со својата тежина малку ќе притисне на мускулите на грлото на матката и ќе го стимулира неговото отворање. За да не се мешате со бебето, подобро е да го задржите грбот што е можно попрактичен (не доите). Ова може да им помогне на потпетици, да најдат највисоки можни (контракции и породувања - ова е единствениот период на бременост кога можат и што треба да се носат). Забележано е дека жените кои се движат за време на трудовите контракции раѓаат побрзо и полесно.

Односот на контракции и процесите кои се случуваат во телото, методи на независна психолошка обука

Преживее секоја борба одделно, обидете се да не мислите дека следната ќе дојде наскоро. Поврзете болка со некоја позитивна меморија. Можете да замислите дека ова е бран што се движи кон брегот и потоа исчезнува. Корелирајте го намалувањето со цветниот пупка, кој цвета повеќе и повеќе од секој напад, а во центарот е долгоочекуваното бебе. На некои жени им помагаат свеста за процесите што се случуваат во ова време во телото. Мислам дека оваа болка не е траума, туку само реакција на телото за отворање на грлото на матката и тензијата на самата матка. Мислам на детето, колку повеќе боли, толку полесно е да се роди.

Пробајте техники за само-масажа:

Притиснете за време на периодот на мускулна напнатост на точката што е во најчесто испакната површина на карличните коски. Притисокот треба да биде доволно силен за да предизвика непријатност и мала болка.
Удирање на страната на абдоменот со вашите дланки. Можете да го направите од дното нагоре, и од врвот надолу.
Можете да направите кружни галење на центарот на стомакот со помош на рацете, исто така ќе ја намали болката.
Повлечете го долниот дел од грбот со тупаници (вашите зглобови). Движењето треба да биде вертикално, а рацете треба да се лоцираат приближно на ниво на сакралните дупчиња.

Влијание врз биолошки активните точки

Обидете се со методи на одвраќање и влијание на други делови од телото за да ги ублажите болките. Некои можеби нема да ја видат врската помеѓу точките на удар и мускулите кои склучиле контракции, но практично е докажано дека таквата врска постои.

Влијание врз кожата на челото - прави движења за измазнување од центарот до подрачјето на храмовите. Притисокот не треба да биде силен.
Користете ги прстите за да ги олеснат движењата на светлината од крилјата на носот до храмовите, и ова ќе ви овозможи да се релаксирате.
Дали паттинг движења во долниот дел на лицето во брадата област.
Влијание врз точката помеѓу показалецот и палецот на која било рака. Движењето треба да се пулсира. Во случај на нејзина точна дефиниција како одговор на притисокот, ќе почувствувате болка.

Вежби за дишење

Дишењето се разликува во зависност од фазата на контракции. Вкупно, постојат три фази:

Првично, исто така се нарекува латентен или скриен.
Активен
Преодна.

Откако ќе помине низ сите фази, веднаш започнува протерувањето на фетусот. Здивот за време на трудот и породувањето има свои разлики. Размислете за секоја фаза на работа, породување и здив за време на овие периоди.

Дишење за време на почетната и активна фаза на контракции

Времетраењето на почетната фаза може да трае од 7 до 8 часа, во текот на овој период, матката контракции се случуваат редовно секои 5 минути, самата борба трае од половина минута до 45 секунди. Отворањето на вратот е забележано до 3 см.

Понатаму, постои зголемување на нападите и започнува активна фаза. Таа трае до 5-7 часа. Интервалите помеѓу нападите на болка се намалуваат на 2 минути, а нивното времетраење достигнува 60 секунди. Вратот продолжува да се расплетува, а големината на грлото достигнува 7 см.

Во текот на овие периоди, жената треба да се менува меѓу периодите на длабоко и плитко дишење.

Кога се случува контракција, неопходно е да се вдишат и да издишат преку устата со забрзано темпо (како куче), за време на затишјето потребно е да се дише длабоко и рамномерно, да се влегува низ носот и издишување преку устата.

Дишење во транзициона фаза на контракции

Потоа доаѓа периодот на забавување (транзициона фаза). По својата должина, овој период ретко трае повеќе од еден и пол часа. Контрациите трае до една и пол минути, а интервалот помеѓу нападите - од половина минута до минута. Вратот за ова време треба да се отвори до максимум (10 см) за да го пропушти детето. Често бремените се чувствуваат лошо, вртоглавица, треска, гадење. За жена, ова е најтешка фаза, веќе се почувствува обиди и мора да се ограничи додека акушерката не дозволи да притисне. Инаку, може да има цервикален едем и неговите бројни прекини.

Дишењето во овој период може да помогне да се задржат обидите. За да го направите ова, морате да дишите во оваа низа: првите два кратки вдишувања, а потоа и долго издишување.

Издишување здив

По целосно откривање на матката, жената треба да му помогне на бебето и да почне да им помогнам. Контракциите во овој период се заменуваат само со кратки интервали на релаксација на мускулите, но воопшто тие се помалку болни.

Дишењето треба да ги максимизира оксигените на мускулите. За да го направите ова, за време на обидите потребно е да длабоко вдишете, задржете го здивот и силно затегнете ги сите стомачни мускули. Ако еден здив не е доволно, тогаш жената треба да издишува, длабоко вдишува два пати, потоа повторно да го задржи здивот и да ги затегне сите мускули. Кога ќе помине борбата, треба да дишете глатко и мирно.

По раѓањето на детето, работата на мајката не престанува, постои уште една клучна фаза - раѓањето на плацентата. Процесот е речиси ист како раѓањето на детето, само многу побрзо и не толку болно. Лекарот може дополнително да инјектира окситоцин интравенозно, со што ќе се раѓа плацентата само во еден потгуги.

Не плашете се ако, дури и по раѓањето на детето, жената доживува контракции на матката - ова е нормален процес, кој ви овозможува да го прекинете крварењето и значително да ја намалите големината на матката.

Со вистинскиот психолошки став, потребното знаење за процесот на клан, одредена количина на помош од домаќинството и медицинскиот персонал, чувствата за време на трудовите контракции и за време на породувањето се толерираат прилично. Комбинирање техники на дишење и други техники за релаксација, може да ја намали болката до непријатност. Многу жени ја опишуваат одложената работа како оваа: "Јас не чекав силна болка", "Мислев дека ќе биде полошо".

Поддржано со поддршка

Во оваа позиција се постигнува најефикасната употреба на гравитацијата, а аголот на карлицата е оптимален за раѓање. Раширете ги нозете на рамената ширум, висат на рацете на партнерот. Во оваа позиција, не само телото се релаксира, туку и умот. Најдобар начин да се постигне задоволително породување е да се поднесете до вашето тело. Опуштете го стомакот како да сте биле единаесет месеци. Нека се повеќе и повеќе се буди со секој напад. Ако се обидете да земате стомак и да ги затегнете вашите мускули, тоа може да ви наштети.

Покрај тоа, може да се потпреме на ѕидот, да седне на столот, да се држи до работ на масата, на задниот дел од стол или кревет.Не обидувајте се да скокнете на сите четири, бидејќи во голема мера се протега мускулите и лигаментите. Некои жени го забрзуваат раѓањето и ја намалуваат болката со нишање од страна на страна. Нема потреба да се надува. Користете перници, мебел, ѕидови, луѓе за поддршка на вашето тело - нешто што може да ви помогне да го намалите притисокот врз нозете, да ја опуштите матката и целосно да го свртите вниманието кон породувањето. Прифаќањето на породувањето е потолерантно за раѓање што лежи на своја страна или на половина седи, бидејќи во овие појави тие можат да видат што се случува. Но, раѓањето може да има пристап до мајката и детето во која било положба.

Природната транзиција од позицијата на сквотирање е клекнат. Кога контракциите стануваат премногу силни, можете да се одморите на колена на перницата на подот, потпирајќи се на стол или стоите на сите четири лица. Стоењето на сите четири е особено корисно за болки во грбот, кога се обидува да го претвори бебето, да заостане, или со цел да го забави премногу тврдоглавиот труд. Ако не сакате да го забавите вашето раѓање, земете таков став дека абдоменот се наоѓа што е можно по вертикално, а колената се распаѓаат, за да ја проширите карлицата. И не заборавајте да ги ставате перниците под нозете и главата. Клекнување на колена, многу жени имаат природна потреба да ги тресат колковите од страна на страна. Ова му помага на детето да се преврти од задникот на главата. Ако чувствувате потреба да ја смените позицијата, не се одрекувајте од ова. Ако го користите креветот за породување, клекнете на долниот дел и потпирајте се на врвот.

Сквотирање, спуштете една нога на коленото. Периодично менувајте ги нозете и обидете се да се нишате од страна на страна помеѓу тепачки.

Колено лактот претставува

Многу вреден вид клекнат е колена-лактот. Можете исто така да ја преземе т.н. "фетална положба", односно да ја спуштите главата под карлицата. Во оваа положба, главата на детето престанува да притиска на грлото на матката, со што се омекнуваат контрацепциите и ја ослабува желбата да се притисне ако е неопходно (на пример, кога грлото на матката не може целосно да се отвори). Во оваа позиција, може да го забавите премногу бурното породување.

Во текот на првата фаза на трудот, може да ви биде полесно да одите и да застанете многу само за време на трудот. Наместо само да стоите, пренесете некои од вашата телесна тежина во поддршка. За да го направите ова, потпирајте се на ѕид, столче или друго парче мебел. Можете исто така да се потпреме на вашиот партнер, ставајќи една нога на стол. Во овој момент, човекот особено ќе се чувствува како ви треба.

Ако сквотените борби изгледаат премногу силни, најверојатно може да се справи со седницата. Седнувајте низ низок стол, тоалет, стол или агол од креветот за породување. Најдобро е да седите со широки нозе ширум на низок стол. Ако една жена седи во втората фаза на трудот, таа минува побрзо отколку ако лаже. Во оваа положба, карлицата станува поширока (но не толку колку што е во положба на сквотирање), крварењето за време на породувањето значително се намалува и се подобрува снабдувањето со кислород кај детето.

Патем, тоалетот е природен престол за породување, кој е секогаш при рака. Неговата висина е идеална за породување, а карлицата и нозете веќе долго време се користат за него. И, конечно, тоа може да биде единственото место во целиот свет каде што една жена на трудот може да се пензионира. Тоалетот не само што служи како засолниште, туку е исто така многу важно од гледна точка на бабица. Мајките често одат на ова познато место за да продолжат да раѓаат. Кога жената седи на тоалетот, контракции стануваат посилни. Тензијата на абдоминалните мускули и движењето на карличните коски за време на дефекацијата се слични на втората фаза на трудот. Во оваа пријатна положба, мочниот меур се празнат поудобно, давајќи повеќе простор на бебето. Во оваа позиција (колена се одделени, карличните мускули се релаксирани) најлесно е да се раѓаат. За да се намали силата на контракции, се потпреме на масата во близина на седиштето.

Непотребно е да се каже, медицинскиот персонал се плаши да умре дека ако тоалетот се користи за време на породување, може да се користи за породување. За да ги изврши обидите, мајката, додека седи во тоалетот, чека да се пресече главата, а потоа се разбуди да роди дете, кое го зема раѓањето на домаќинот.

Ако раѓањето трае долго време, не можете да издржите цело време. Многу жени полесно издржуваат контракции со лежење на нивна страна. Теоретски, подобро е да легнете на левата страна, така што матката не притиска врз крвните садови што минуваат од десната страна на 'рбетот.

Иако лежи на ваша страна, ја губите помошта на гравитацијата, матката не врши притисок врз грбот. Во оваа позиција е погодно да се одморите помеѓу контракции и може да го забавите премногу енергично раѓање на детето. Направете удобно гнездо на перници, ставајќи една или две перници под вашата глава и еден по еден - под стомакот, горниот дел од нозете и грбот. За време на трудот, можете да легнете ако треба да го успорите раѓањето на детето, или брзо да се тркалате на колена и да преземете вертикална положба. Ако одлучите да притискате, лежејќи на ваша страна, вашето породување или партнер може да ја кренат горната нога за да го зголемат вашиот карличен капацитет.

Ако е можно, обидете се да ги изнесете своите ставови и движења кои ќе ви помогнат. За време на породувањето, користете било држење, се додека тие работат. Слободата на движење за време на породувањето и подигнувањето на телото се докажани искуства за добивање најмногу задоволително раѓање.

Да го заклучиме ова поглавје, го повторуваме советот што ви овозможува да создадете напредок во раѓањето:

Ако сте лекари во кревет, честопати менувајте го вашето мислење.
За да ги опуштите вашите мускули и умови, користете масажа, имагинација, вежби за дишење, музика итн.
Секој час, испразнете го мочниот меур, целиот мочен меур предизвикува болни грчеви.
Користете помош од гравитација: прошетка, клекна, сквотот, седи.
Престанете да ги прекинувате контракциите и да се ослободите од напнатоста на претходната контракција. Не дозволувај себе си да се доживее страв во пресрет на следната борба.
Подигнете го нивото на енергија: имате закуска, ако сте гладни, пијте за да избегнете дехидрација.
Ако породувањето стане тешко да се сноси, се фрлам во бањата или се истуширам.
Уживајте во постојаната поддршка на вашиот партнер и професионален асистент.