Денес сакам да ви го раскажам многу ефективниот антички ориентален лек. за чистење на телото и губење на тежината - без сол ориз исхрана.
Принципот на оваа диета се базира на неверојатни својства на ориз за апсорпција и отстранување од садовите, зглобовите, ткивата и шуплините на телото од различни органски и неоргански депозити, прекумерно слуз, песок и гнилостни бактерии. Но, за овие цели, оризот мора да биде специјално подготвен - измијте ја компонентата што ја формира слузта од неа. Таквиот ориз станува порозен, како што е, и ги стекнува својствата на ентеросорбентот, кој лесно ги апсорбира солите.

Рајс исхрана за губење на тежината и чистење:

Постојат неколку начини за подготовка на ориз. Можете веднаш да го подготвите оризот за целиот период на исхрана: излеете 3 кг ориз во голем сад за емајл и исплакнете го секојдневно со вода за 20-25 минути додека водата не е чиста. Може да трае 6-8 дена. После тоа, оризот мора да се суши и да се стави во тегла или хартиена кеса.

Можете да ја користите техниката на д-р Елисеева - да подготвите пет литри литри. Во утринските часови, истурете 2-3 лажици ориз во теглата на број 1, исплакнете го и истурете го оризот со вода до рабовите на теглата. Водата за овие цели е подобро да се користи прочистена. Следниот ден, истурете ја водата од првата конзерва, исплакнете го оризот и наполнете ја со вода и ставете ја зад празната сандаче # 5. Во тегла број 2 истурете 2-3 лажици ориз, исплакнете и истурете вода. На третиот ден, оризот во лименки на број 1 и 2 се мијат и повторно се полни со вода. Во теглата на број 3, истурете го оризот, исплакнете и додадете вода. За пет дена ќе имате 5 лименки на подготвен ориз. На шестиот ден, ќе можете да готвите каша од првата тегла и повторно да го подготвите оризот во празното јадење.

Постои уште еден начин да се готви ориз, според мое мислење, најлесно. И што е најважно, ако одлучите денес да одите на ориз исхрана, тогаш утре може да продолжи. Сè што е потребно е да одиме во супермаркет и да купиме ориз. За чистење, подобро е да се користи нерафиниран или неполиран ориз, но може да се добие со обичен ориз, дури и мелени ориз.

Дел од оризот (1 или 2 лажици) во вечерните часови, исплакнете и покријте со вода. По 8-10 часа, т.е. следното утро, исцедете ја оризовата вода, покријте ја со свежа вода и ставете каша на оган. Се вари? Држете го за неколку секунди и извадете ги садовите од пожарот. Фрли ориз во сито, исплакнете, како и обично. Полни со вода, ставете го на оган, доведете до вриење, исплакнете и повторете уште два пати. За време на четирите зовриени ориз ќе биде целосно варена, ќе го изгуби глутен, кој не ни е потребен. Сега треба да го јадете, но секогаш топло. Ова е вашата дневна услуга за појадок.

За жал, ништо не може да се додаде на таквата каша - ниту сол, ниту шеќер, ниту овошје. И не можете да го пиете со чај или кафе. Можете да јадете и да пиете само по 4 часа. За да се подобри ефикасноста на чистењето, можете да јадете една или две јаболки еден час пред појадокот. Јаболките, како оризот, се добри за отстранување на соли, бидејќи се богати со влакна.

Рајс исхрана за губење на тежината и чистењето треба да се врши без прекин, во рок од 45 дена.

Имајте трпение и сетете се дека најинтензивно време за отстранување на токсините од телото ќе дојде триесет дена од почетокот на исхраната и ќе трае уште четири месеци.

За периодот на чистење, треба да ги напуштите сите масти и калории - пушено месо, маст, сол, зачинети јадења и алкохол. Храната треба да биде повеќе вегетаријанска.

Ако по ориз појадок наскоро сакате да јадете, ова е добар знак. Така, оризот започна со чистењето. Исто така се случува: отпочнување на оризната исхрана, лицето многу брзо ја напушта, загрижена за општа слабост, заразување, срцева слабост и главоболки. Но, ова не треба да се исплаши. Подобро е да се разбере суштината на процесите што се случуваат во телото.

Факт е дека, заедно со згура, важни минерали - калиум, магнезиум и калциум - се однесуваат од нашето тело. Тие се неопходни за нормално функционирање на срцето и другите органи, како и гориво за шпоретот. Веднаш штом ќе истече горивото, печката ќе исчезне и срцето сигнализира недостиг.Тука, наместо едноставно да го поддржувате вашето тело со добар минерален или витаминско-минерален комплекс, се плашиме и престанеме да го чистиме.
Ако поради некоја причина сте противник на диететски додатоци, тогаш додадете во вашата исхрана повеќе храна која ги содржи овие минерали. Калиумот се наоѓа во банани, сливи, суво грозје, суви кајсии, компири, житарици и мешунки. Калциум е богат со млечни производи, тврди сирења, алги и извор на магнезиум се темно зелен лиснат зеленчук, ореви, семиња, грав, трици, суви кајсии, риби. Сепак, дури и оваа храна не гарантира целосна надополнување на недостатокот на минерали во телото. Факт е дека секоја продуктивна година ја осиромашува почвата. И ако почвата е сиромашна со минерали, тогаш од каде доаѓа од храната што ја јадеме.

Тука е таква ориз исхрана за губење на тежината и чистење! Тоа ќе го исчисти телото на отрови и ќе помогне да се ослободи од неколку килограми вишок тежина. И до Нова Година ќе бидете едноставно неодолива!

Со голема почит, Ирина

Што има врска со оризот?

Навистина, како може ова едноставно жито да го исчисти телото? Факт е дека оризовата зрна обработена на посебен начин се здобива со одлични абсорбентни својства - тие ги привлекуваат во сите непотребни "отпадни производи" и ги отстрануваат природно. Како резултат на тоа, метаболизмот, циркулацијата на крвта и лимфниот одлив се нормализираат, работата на дигестивниот систем е подобрена, поделбата на масното ткиво се забрзува, а килограмите оставаат сами.

Предности на исхраната на ориз

• Ефикасност (нутриционистите велат дека на ориз диета може да изгубите до 10 килограми неделно).

• Безбедност (со правилен избор на ориз, може да се држите за него многу долго време).

• Недостаток на глад за време на исхраната: ориз содржи сложени јагленохидрати, кои се апсорбираат доволно долго и создаваат долго чувство на ситост.

• Способност да се реши проблемот со прекумерна тежина во коренот - преку чистење на телото и регулирање на метаболичките процеси.

• Подобрување на здравјето поради содржината во житни култури на цела група корисни корисни витамини, микроелементи, амино киселини.

Вреди да се спомене некои од уникатните својства на оризот, поради неговите корисни состојки:

• Калиум е неопходен за нормално функционирање на срцевиот мускул. Редовната потрошувачка на житни култури значително ја намалува веројатноста за развој на кардиоваскуларни заболувања.

• Калциум - ги зајакнува коските, ја подобрува состојбата на косата, ноктите.

• Витамини од групата Б - неопходни за нормално функционирање на нервниот систем.

• Лецитин - го стимулира мозокот.

• Јод - неопходен за синтеза на тироидните хормони.

Кога се проголта, тревата доаѓа во контакт со сол (поточно, со натриум) и го отстранува својот вишок. Бидејќи сол задржува вода, оризот, исто така, помага да се отстрани вишокот на вода, ефикасно елиминирање на подпухнатост. Поради овие својства, житни култури се сметаат за еден од најкорисните производи за патологии на бубрезите и уринарниот тракт.

Придобивките од оризот се отсуство на глутен во него - растителни протеини, често предизвикувајќи силна алергиска реакција.

Правила диети на ориз

Важен услов за ефективноста на диетите со ориз е усогласување со голем број правила.

1. Никогаш не прескокнувајте појадок. Во утринските часови дефинитивно треба да јадете ориз (рецептот за нејзината подготовка е даден подолу).

2. Не пијте вода пред да земете ориз или после тоа: ги нарушува неговите апсорбирачки својства. Течноста може да се пие половина час пред да се јаде жито или 2-3 часа подоцна.

3. Сепак, при одржувањето на исхраната со ориз, неопходно е да се конзумира голема количина течност, бидејќи житото може да предизвика запек. Минималната дневна цена е 1,5-2 литри.

4. Оптималните резултати може да се постигнат со ограничување на количината на сол. Експертите препорачуваат целосно да се елиминира од исхраната.

5Друго правило: нема полу-готови производи, конзервирана стока, други производи со додавање на вкусови, бои и сл. Тие доведуваат до повторно затнување на телото, што значително ја намалува ефикасноста на исхраната.

6. Салати и други јадења може да се полни со маслиново масло.

7. Добар додаток на оризот мени ќе бидат житарици, тикви, суво грозје, јаболка и друга храна со калиум. Бидејќи овој елемент е поврзан и отстранет со соли, потребно е постојано да се надополнуваат резервите.

Кој слика да се избере?

Најдобар резултат може да се постигне со јадење неопржен кафеав ориз. Неговата предност е зачувување на житни школки. Тие содржат најголема количина на калиум, фолна киселина, лецитин. Покрај тоа, неполиран ориз има најдобар вкус и се вари подолго, со што чувството на ситост трае подолго време. Друга предност на кафеави житни култури е високата содржина на влакна, која помага да се подобри варењето, ефикасното чистење на телото и брзото губење на тежината.

Исхрана за ориз: опции

До денес, постојат неколку десетици диети на ориз. Тие може да се користат како подготовка за темелно преструктуирање на исхраната или како независен метод за брзо губење на тежината.

Нејзиниот главен принцип е краткотрајно. Деновите на постот може да се организираат еднаш или два пати месечно. Ова е моќно тресење за телото, придонесувајќи за активирање на сите животни процеси и брзото чистење на отпадни производи.

Суштината на исфрлањето на оризот е како што следува: наутро чаша ориз темелно се мие под проточна вода и се варат без сол, масло и други адитиви. За поголема ефикасност, пожелно е да се поткопа тревата. Како резултат на каша е поделена на четири дела и се јаде во текот на денот. Во меѓу оброците, можете да пиете обична вода, минерална вода без гас, природни сокови или зелен чај. Максималното времетраење на истоварувањето е три дена.

Пет тома

Основата на оваа техника е тибетскиот систем за чистење на телото со ориз.

Неопходно е да се подготват пет конзерви, да ги бројат, заспие во секоја од 2 лажици. л житни и истурете вода. Секое утро, оризот мора да се измие и да се полни со чиста ладна вода. Оваа постапка треба да се повтори пет дена. На петтиот ден, исцедете ја водата од првата тегла, гответе го оризот без да додавате сол и други состојки и да јадете. Во празен сад повторно пополнете 2 лажици житни култури, истурете вода на врвот и ставете го на крајот од линијата. Времетраење на исхраната - 14 дена.

Обработени на овој начин, оризот ја стекнува структурата на сунѓер: кога влегува во гастроинтестиналниот тракт, тој активно го апсорбира сите непотребни отпадоци, нечистотии, токсични соединенија, благодарение на што се нормализира варењето и метаболизмот, а тежината започнува брзо да се оди. Во некои извори, можете да прочитате дека со таква исхрана со ориз можете да се ослободите од 10 килограми во една недела. Таква цел е остварлива, ако е ограничена само на ориз, но не е безбедно за здравјето. Експертите препорачуваат јадење ориз само како појадок, а за ручек и вечера има и други житни култури, млечни производи, растителни јадења. Пожелно е целосно да се елиминира сол, и да се намали количината на маснотиите на минимум.

Исхраната е многу едноставна и дизајнирана за една недела. Исхраната содржи само ориз, риба и морски плодови. Тие треба да се јадат посебно

Очекуван резултат - минус 3-4 кг.

Кемпнер метод

Исхраната беше развиена во средината на 20 век од страна на американскиот нутриционист Валтер Кемпнер. За неколку децении, таа ужива голема популарност меѓу оние кои сакаат да изгубат телесната тежина. Неговата особеност лежи во фактот што авторот предлага да користи бел ориз за исхрана, оправдувајќи го ова со полесна асимилација на преработениот производ.

Друга необична карактеристика на техниката: Кемпнер предлага да ги "добие" исчезнатите калории користејќи обичен шеќер.Причината за ова, барем да се каже, е чудно барање: шеќерот е извор на достапна енергија и без непотребен товар во форма на животински протеини или масти.

Принципи на диета:

• Основата на исхраната е варен ориз без адитиви. Дневен дел - 250-350 g

• Норма на калории - од 2000 (минимум) до 2400.

• Можете да јадете: мешунки, сушено овошје без шеќер.

• Не: авокадо, домати, овошје, сокови.

• Со висок крвен притисок, проблеми со бубрезите или тешка дебелина, количината на внес на течности треба да се намали на 6 чаши дневно.

• Ако се случи стабилно подобрување, можете да го збогатите менито со храна со ниска содржина на масти, зеленчук (вклучувајќи и компири).

• За време на исхраната, пожелно е да се земат мултивитамински комплекси.

Исхрана 5 тома - резултати

Диетата од 5 тома ветува губење на тежината од 5-6 кг за 2 недели. Со голема прекумерна тежина, овие бројки се зголемуваат на 10 кг. Како се постигнува оваа ефикасност? Рајс е одличен абсорбент. Ги отстранува вишокот на вода од телото, а со тоа и акумулациите на штетните материи. Варен според посебен рецепт, оризот е во состојба да ги апсорбира не само течноста и згура, туку и масти. Со диета од 5 тома, оризот треба да се натопени во вода неколку дена додека скроб не е целосно измиен од житото. Оваа постапка прави зрна порозна, и тие, како сунѓер, апсорбира вода и маснотии од телото. Ако целиот двонеделен период на исхрана се обиде да јаде помалку сол и масна храна, резултатот не трае долго. Но, дури и при одржување на нормалната исхрана, оризот ќе донесе доволно супстанции надвор од телото, така што ќе изгубите неколку килограми.

Со диета од 5 тома, ефикасноста може да се постигне само со кафеав ориз. Бело, исчистено од сите корисни материи, ориз претставува само еден скроб. Готвење треба да се направи без сол, зачини, млеко, путер - накратко, каша треба да биде апсолутно свеж. Не највкусното јадење, но 4 часа по појадокот, можете да си дозволите ручек од вашата омилена храна.

Диета за ориз 5 тома - осврти потенки

Исхраната на ориз е особено популарна кај жените кои се здобиле со тежина по раѓањето. Прибегнаа кон исхрана и тинејџери, загрижени за нивните форми. Впрочем, овој систем на губење на тежината не бара голема волја, практично не е неопходно да се одречеш од храната. И во однос на балансот на хранливи материи, 5 тома имаат корист од диетите кои ги поттикнуваат луѓето да јадат храна од многу ограничен список. Некои жени одат на диета од 5 тома, дури и за време на доењето - со некои препораки од докторот, тоа не е опасно за детето. Губењето на првиот килограм се јавува на вториот ден од исхраната со 5 волумени. Осврти на потенки белешки леснотија во телото, што се појавува поради испуштањето на телото. Девојките, кои во текот на денот го ограничија внесувањето на масти, сол и зачини, шеќер, ја почувствуваа вистинската слобода на нивното тело.

Потентите ги означуваат едноставноста и ненаметливоста на исхраната, неговата достапност во смисла на пари - за целиот период на диета нема да ви требаат повеќе од 1 кг ориз. Од минусите на диетата тие забележуваат дека бесквасниот ориз не е многу пријатен за вкус, и таков појадок почнува да се досадува брзо.

Диета за ориз 5 тома - стручно мислење

Ако го следите вашето здравје, консултација со лекар е неопходна пред секоја диета. Исхрана 5 тома - не е исклучок. И покрај фактот дека тоа не подразбира напуштање на било какви производи, исхраната има свои стапици. Прво на сите, штетата на таквата диета е поврзана со дневната потрошувачка на ориз. Порозен ориз, кој "ќе го отстрани" вишокот килограми од вашето тело, постепено ќе почне да апсорбира и да користи корисни елементи. Особено, оризот измива калиум од телото, а калиумот, како што е познато, е неопходен за правилно функционирање на кардиоваскуларниот систем. Диетинг 5 тома повеќе од две недели може да доведе до сериозни проблеми со срцето.

Експертите препорачуваат за време на диетата да земат комплекс на витамини и минерали, како и одделно да го купат калиумовиот лек. Суво овошје, банани, ореви и семиња треба да бидат вклучени во исхраната. Следниот пат да се оди на диета од 5 тома е можно само по 2 месеци.