Причини за нарушувања на спиењето и како да се справат со нив

Пореметување во спиењето се доста заеднички проблем. Честите поплаки за сиромашните спиење наметнуваат 8-15% од возрасната популација од целиот свет, а 9-11% користат различни апчиња за спиење. Покрај тоа, овој показател кај постарите лица е многу поголем. Нарушувањата во спиењето се јавуваат на било која возраст и секоја возрасна категорија се карактеризира со сопствени видови нарушувања. Значи, креветот во креветот, ноќта и ноќните стравувања се случуваат во детството, патолошката поспаност или несоницата се почести кај постарите лица. Постојат некои нарушувања на спиењето кои, започнувајќи од детството, го придружуваат лицето во текот на неговиот живот, на пример, нарколепсија.

Класификација на нарушувања на спиењето

1. Несоница - несоница, прекршување на процесот на заспивање и спиење.

• Психосоматски - поврзан со психолошката состојба, може да биде ситуациона (привремена) или трајна
• Предизвикани од внесот на алкохол или лекови:

1. хроничен алкохолизам,
2. долгорочна употреба на лекови кои го активираат или го инхибираат централниот нервен систем,
3. повлекување синдром на апчиња за спиење, седативи и други лекови,

• Предизвикани од ментална болест
• Предизвикани од нарушувања на дишењето за време на спиењето:

1. Алвеоларен синдром на редукција на вентилацијата
2. синдром на спиечка апнеја,

• Предизвикани од синдром на немирни нозе или ноќни миоклонии
• Предизвикани од други патолошки состојби

2. Хиперсомнија - зголемена поспаност

• Психофизиолошко - поврзано со психолошката состојба, може да биде постојано или привремено
• Предизвикана од ингестија на алкохол или дрога
• Предизвикани од ментална болест,
• Предизвикани од разни дишни нарушувања во спиењето,
• Нарколепсија
• Предизвикани од други патолошки состојби

3. Прекршувања на спиење и будност

• Привремени нарушувања на спиењето - поврзани со драматична промена во работниот распоред или временската зона
• Постојани нарушувања на спиењето:

1. синдром на задоцнет сон
2. синдром на предвремено спиење
3. не-24-часовен синдром на спиење и будење

4. Паразомија - нарушувања во функционирањето на органите и системите поврзани со спиење или будење:

Симптоми на нарушувања на спиењето

Симптомите на нарушувања на спиењето се различни и зависат од видот на прекршување. Но, без оглед на нарушувањето на спиењето, за краток временски период, може да доведе до промена во емоционалната состојба, вниманието и ефикасноста на една личност. Децата на училишна возраст имаат проблеми со учењето, нивната способност за апсорпција на нов материјал е намалена. Се случува пациентот да оди кај лекар со поплаки за чувство на добро, не знаејќи дека е поврзан со нарушување на спиењето.

Психосоматска несоница. Несоницата се смета за ситуациона ако трае не повеќе од 3 недели. Несомасни луѓе лошо заспаат, често се будат во средината на ноќта и не можат да заспијат. Рано наутро будење, чувство на несоница по спиење е карактеристично. Како последица на тоа, се случуваат раздразливост, емоционална нестабилност и хронична исцрпеност. Ситуацијата е комплицирана од фактот што пациентите се соочуваат поради нарушувања на спиењето и нетрпеливо чекаат ноќта. Времето поминато без спиење за време на ноќните будења изгледа дека е 2 пати подолго. По правило, ситуационата несоница е предизвикана од емоционалната состојба на лицето под влијание на одредени психолошки фактори. Често, по престанокот на факторот на стрес, спиењето е нормализирано. Меѓутоа, во некои случаи, тешкотијата за заспивање и ноќни будења стануваат вообичаени, а стравот од несоница само ја влошува ситуацијата, што доведува до развој на трајна несоница.

Несоница предизвикана од внесот на алкохол или дрога.Продолжената редовна употреба на алкохолни пијалаци води до кршење на организацијата на спиењето. РЕМ спиењето е скратено и пациентот често се буди ноќе. По престанокот на внесот на алкохол, по правило, во рок од 2 недели од прекинот на спиењето исчезнуваат.

Нарушувањето на спиењето може да биде несакан ефект на лекови кои го возбудуваат нервниот систем. Продолжена употреба на седативи и хипнотици, исто така, може да доведе до несоница. Со текот на времето, ефектот на лекот се намалува, а зголемувањето на дозата води кон краткорочно подобрување на ситуацијата. Како резултат на тоа, нарушувањата на спиењето може да се влошат, и покрај зголемувањето на дозата. Во такви случаи, се карактеризира со чести краткорочни будење и исчезнување на јасна граница меѓу фазите на спиење.

Несоницата во ментална болест се карактеризира со постојано чувство на голема анксиозност во текот на ноќта, многу чувствителен и плитко спиење, честа будење, дневна апатија и замор.

Синдром на апнеја при спиење или синдром на апнеја при спиење е краткотраен прекин на протокот на воздух во горниот респираторен тракт кој се јавува за време на спиењето. Таквата пауза во дишењето може да биде придружена со грчењето или немирниот мозок на моторот. Постојат опструктивни апнеа, кои се јавуваат како резултат на затворање на инхалацијата на горниот респираторен тракт при вдишување и централна апнеја поврзани со нарушување на респираторниот центар.

Несоницата во синдром на немирна нога се развива поради сензација која се јавува во длабочината на телесните мускули, со што се прават движења со нозете. Неконтролираната желба да се движат нозете се јавува пред спиење и поминува кога се движите или одите, но тогаш тоа може да се случи повторно.

Во некои случаи, нарушувањата на спиењето се јавуваат поради несакани повторувачки, повторливи движења на флексија во нозете, нозете или палците кои се појавуваат во сон. Обично свиткување трае 2 секунди и се повторува за половина минута.

Нарушувањата во спиењето за време на нарколепсија се карактеризираат со ненадеен почеток на спиењето во текот на денот. Тие се краткотрајни и може да се појават при патување во транспортот, по оброците, во текот на монотона работа, а понекогаш и во процес на енергична активност. Покрај тоа, нарколепсијата е придружена со напади на катаплексија - остра загуба на мускулен тонус, што може дури и да предизвика пациентот да падне. Најчесто нападот се случува за време на изразената емоционална реакција (бес, смеа, страв, изненадување).

Повреда на спиење и будност. Пореметувањата во спиењето поврзани со промените во временската зона ("реактивна фазна смена") или работниот распоред за промена се прилагодливи и исчезнуваат за 2-3 дена.

Синдромот на бавно спиење се карактеризира со неспособност да заспие во одредени часови потребни за нормална работа и одмор на работните денови. Како по правило, пациентите со такво нарушување на спиењето заспиваат во 2 наутро или поблиску до утрото. Меѓутоа, за време на викендите или за време на празниците, кога нема потреба од режим, пациентите не забележуваат никакви проблеми со спиењето.

Синдромот на предвремено спиење ретко е причина за одење на лекар. Пациентите брзо заспиваат и спијат добро, но тие се разбудуваат рано и, соодветно, лежат рано наутро. Таквите нарушувања на спиењето често се среќаваат кај возрасни лица и обично не предизвикуваат многу непријатност.

Синдромот на 24-часовен циклус на спиење и будење е неспособноста на пациентот да живее со 24-часовен распоред. Биолошките денови на таквите пациенти често вклучуваат 25-27 часа. Овие нарушувања на спиењето се јавуваат кај луѓе со промени во личноста и кај слепите лица.

Sleepwalking (somnambulism) е несвесното остварување на комплексни автоматски дејства за време на спиењето. Пациентите со слични нарушувања на спиењето можат да излезат од кревет ноќе, да одат и да направат нешто. Сепак, тие не се будат, се спротивставуваат на обидите да ги разбудат и можат да вршат акции опасни за нивните животи.Како по правило, оваа состојба трае не повеќе од 15 минути. После тоа, пациентот се враќа во кревет и продолжува да спие или се буди.

Ноќните страдања често се јавуваат во раните часови на спиење. Пациентот извикува во кревет во состојба на страв и паника. Ова е придружено со тахикардија и зголемено дишење, потење, проширени зеници. По неколку минути, откако ќе се смири, пациентот заспива. Во утринските часови обично не се сеќава на кошмарот.

Bedwetting е забележан во првата третина од ноќниот сон. Тоа може да биде физиолошко кај малите деца и патолошко кај деца кои веќе научиле сами да одат во тоалетот.

Дијагноза на нарушувања на спиењето

Најчестиот метод за проучување на нарушувањата на спиењето е полисомнографијата. Овој преглед го спроведува специјалист за спиење во специјална лабораторија каде пациентот мора да ја поминат ноќта. За време на спиењето, многу сензори истовремено ја снимаат биоелектричната активност на мозокот (ЕЕГ), срцевата активност (ЕКГ), респираторните движења на градниот кош и предниот абдоминален ѕид, вдишаниот и издишаниот воздушен проток, сатурацијата на крвта во крвта итн. Видео снимање на она што се случува во одделението и константно следење долг лекар. Таквото истражување дава можност да се проучува состојбата на мозочната активност и функционирањето на главните системи на телото за време на секоја од петте фази на спиење, за да се идентификуваат абнормалности и да се најде причината за нарушувањата на спиењето.

Друг метод за дијагностицирање на нарушувања на спиењето е проучувањето на просечната латентност при спиење (SLS). Се користи за идентификација на причината за поспаност и игра важна улога во дијагнозата на нарколепсија. Студијата се состои од пет обиди за заспивање, кои се изведуваат во часови на будење. Секој обид трае 20 минути, интервалот помеѓу обидите е 2 часа. Просечната латентност на заспивањето е време кога пациентот требаше да заспие. Ако тоа е повеќе од 10 минути, тогаш ова е норма, од 10 до 5 минути - граничната вредност, помалку од 5 минути - патолошка поспаност.

Третман на нарушувања на спиењето

Третманот на нарушувањата на спиењето пропишан од невролог зависи од причината за нивното појавување. Ако ова е соматска патологија, тогаш терапијата треба да биде насочена кон основната болест. Намалувањето на длабочината на спиењето и неговото времетраење кое се јавува во староста е природно и често бара само разговорно разговор со пациентот. Пред да се обратите за третман на нарушувања на спиењето со помош на апчиња за спиење, треба да се осигурате дека ги следите општите правила за здрав сон: не спиете во вознемирена или лута состојба, не јадете пред спиење, не пијте алкохол, кафе или силен чај ноќе, не спијте дневно, редовно вежбајте, но не вежбајте ноќе, чувајте ја во спалната соба. Тоа е корисно за пациентите со нарушувања на спиењето да одат во кревет и да се будат секој ден во исто време. Ако не можете да спиете 30-40 минути, треба да станете и да работите додека немате желба да спиете. Можете да ги внесете вечерни летни процедури: прошетка или топла бања. Психотерапијата и разните техники за релаксација честопати помагаат во справувањето со нарушувањата на спиењето.

Како терапија со лекови за нарушувања на спиењето, бензодиазепинските лекови почесто се користат. Лекови со кратко траење на дејството - триазолам и мидазолам пропишани за прекршување на процесот на заспивање. Но, кога се земаат, често има несакани реакции: агитација, амнезија, конфузија, а исто така и нарушување на утринскиот сон. Апчиња за спиење со долготрајни ефекти - дијазепам, флуразепам, хлордиазепоксид се користат за раните утрински часови или честите ноќни будења. Сепак, тие често предизвикуваат дневна поспаност. Во такви случаи, лековите се препишуваат со просечно време на дејство - зопиклон и золпидем.Овие лекови се со помала веројатност да развијат зависност или толеранција.

Друга група на лекови кои се користат за нарушувања на спиењето се антидепресиви: амитриптилин, мианзерин, доксепин. Тие не доведуваат до зависност, се индицирани кај пациенти на возраст, пациенти со депресивни состојби или страдаат од синдром на хронична болка. Но, голем број несакани ефекти ја ограничуваат нивната употреба.

Во тешки случаи на нарушувања на спиењето и во отсуство на резултати од употребата на други лекови кај пациенти со конфузна свест, се користат антипсихотици со седативен ефект: левомепромазин, прометазин, хлорпротексен. Во случаи на лесна патолошка поспаност, се препишуваат слаби стимуланси на ЦНС: глутаминска и аскорбинска киселина, препарати на калциум. За тешки нарушувања, психотични лекови: ипроназид, имипрамин.

Третман на нарушувања на ритамот на спиење кај постари пациенти се врши со комплексна комбинација на вазодилататорни лекови (никотинска киселина, папаверин, бендазол, винпоцетин), стимуланти на ЦНС и белодробни транквилизатори базирани на растителни влакна (Валериан, мајчина ражда). Приемот на апчиња за спиење може да се направи само на рецепт и под негов надзор. По завршувањето на третманот, потребно е постепено да се намали дозата на лекот и внимателно да се намали.

Предвидување и спречување на нарушувања на спиењето

Како по правило, разни нарушувања на спиењето се излекувани. Тешкотијата е третман на нарушувања на спиењето предизвикани од хронична соматска болест или се јавуваат во староста.

Усогласување со спиење и будност, нормален физички и ментален стрес, правилна употреба на лекови кои влијаат на централниот нервен систем (алкохол, средства за смирување, седативи, хипнотици) - сето ова служи за да се спречат нарушувањата на спиењето. Превенција на хиперсонија е спречување на трауматска повреда на мозокот и невроинфекција, што може да доведе до прекумерна поспаност.

1. Несоница

Причините. Стрес, несакани ефекти од лекови, анксиозност или депресија, злоупотреба на алкохол, внесување на дрога, нарушување на циркадскиот ритам поради распоред на работа, соматски и невролошки заболувања, постојан замор, недостаток на хигиена на спиењето и неговите неповолни услови (задушен воздух, надворешен шум, осветлување).

Симптоми Тешкотии со заспивање и одржување на спиењето, анксиозност во врска со недостатокот на сон и неговите последици, влошување на менталната и физичката ефикасност, како и намаленото социјално функционирање.

Третман. Дијагностицирање на причината за нарушувања на спиењето е првиот чекор за отстранување на несоницата. За да го идентификувате проблемот, можеби ќе ви треба сеопфатен преглед, почнувајќи од лекарски преглед и пред спроведување на полисомнографија (регистрација на индикатори за спиење со специјални компјутерски програми).

Иако вреди да се започне со основите кои долго време биле тестирани со време и многу луѓе: одбивање од дневниот сон, следење на прејадување во вечерните часови, следење на прецизен распоред на дневно спиење, проветрување и засенчување на собата, мала физичка активност пред спиење, спречување на ментална стимулација од играње, ТВ, книги, прием на ладна туш пред спиење.

Ако неуспешните преземени мерки може да бараат помош од психолог, третман на основната соматска или невролошка болест според лекарскиот рецепт.

2. Синдром на немирни нозе

Причините. Распредели примарна (идиопатска) и секундарна (симптоматска) RLS. Првиот се јавува во отсуство на било каква невролошка или соматска болест и е поврзана со наследноста, а втората може да биде предизвикана од недостаток на железо, магнезиум, фолна киселина, тиамин или Б витамини во телото, болести на тироидната жлезда, како и кај уремија, дијабетес мелитус, хроничен белодробни заболувања, алкохолизам и многу други болести.

Симптоми Непријатни чувства во долните екстремитети на нервоза, стружење, прободување, лаги или угнетувачка природа, како и илузијата на "ползење на гушавини". За да се ослободи од тешки чувства, едно лице е принудено да се тресат или да застанат, да ги тријат и масираат.

Третман. Прво, третманот е насочен кон корекција на примарната болест или обновување на откриениот дефицит на корисни елементи за телото. Терапијата со не-лекови вклучува отфрлање на лекови кои можат да ги подобрат scs (на пример, антипсихотици, метоклопрамиди, антидепресиви и други), во комбинација со умерено вежбање во текот на денот, испирање на нозете во топла вода или вибрирачки стапала. Терапијата со лекови може да биде ограничена на земање на седативи (седативи) лекови или да се развие во текот на лекови од групата на бензодиазепини, допаминергични лекови, антиконвулзиви, опиоиди.

3. Поведенско нарушување на РЕМ сон

Причините. Тие не се точно познати, меѓутоа, се забележува поврзување со разни дегенеративни невролошки болести, како што се Паркинсонова болест, мултисистемска атрофија, деменција или синдром Шей-Драгер. Во некои случаи, нарушувањето е предизвикано од пиење алкохол или земање антидепресиви.

Симптоми Зборување или викање во сон, активни движења на екстремитетите, нивно извртување, скокање од креветот. Понекогаш "нападите" ги свртуваат повредите што ги добиваат голем број на спиење или самиот пациент поради жестоките удари на парчиња мебел.

Третман. Антиепилептичниот лек "Клоназепам" им помага на 90% од пациентите. Во повеќето случаи, тоа не е зависност. Ако лекот не работи, мелатонин е пропишан - хормон-регулатор на дневни ритми.

4. Апнеа за спиење

Причините. Апнеа при спиење може да биде предизвикана од стегање и колапс на горниот респираторен тракт со карактеристично хнаење (опструктивна ноќна апнеја) или недостаток на "респираторни" импулси од мозокот до мускулите (централна ноќна апнеја). Почесто се јавува опструктивна ноќна апнеја.

Симптоми Хранење, поспаност, тешкотии концентрирање, главоболки.

Третман. Еден од најефикасните методи за лекување на опструктивна ноќна апнеја е CPAP терапијата - континуирано обезбедување на позитивен притисок во дишните патишта со користење на компресорска единица.

Но, редовната или периодичната употреба на CPAP уредите не е за сите луѓе и затоа се согласуваат со хируршко отстранување на одредени ткива на фаринксот за да го зголемат луменот на респираторниот тракт. Популарно и ласерско пластично меко непце. Се разбира, овие третмани треба да се препишат исклучиво по детално испитување на здравјето на луѓето.

Како алтернатива на хируршката интервенција, се предлага да се користат специјални интраорални помагала за одржување на луменот во респираторниот тракт - чаши и брадавици. Но, како по правило, тие немаат позитивен ефект.

Што се однесува до централна апнеја во спиењето, CPAP терапијата исто така е ефикасна тука. Покрај тоа, се врши верифицирано лекување.

Не смееме да заборавиме на превенцијата, која мора да се изненади колку што е можно порано. На пример, се препорачува да престанете со пушењето и да пиете алкохол, да одите за спорт и да изгубите тежина, да спиете на своја страна, да ја подигнете главата на креветот, вежбајте специјални вежби за дишење кои ќе помогнат во зајакнувањето на мускулите на непцето и грлото.

5. Нарколепсија

Причините. Има малку веродостојни информации, но научните студии наведуваат недостаток на орексин, хормон кој е одговорен за одржување на состојбата на будност.

Веројатно болеста е наследна во комбинација со надворешен провокативен фактор, како што се вирусните заболувања.

Симптоми Нарколепсија може да се јави со еден или повеќе симптоми во исто време:

• Дневни напади на неодолива поспаност и напади на ненадеен сон.
• Катаплексијата е вид на човечка состојба во која тој губи мускулен тон поради силни емотивни превирања од позитивна или негативна природа.Обично катаплексијата брзо се развива, што доведува до паѓање на опуштено тело.
• Халуцинации кога заспивате и будите како будење соништа кога едно лице е уште будно, но во исто време тој веќе чувствува визуелни и звучни визии.
• Парализа на спиење во првите секунди, а понекогаш и неколку минути по будењето. Во исто време, едно лице останува во чиста свест, но може да се движи само со очите и очните капаци.

Третман. Модерната терапија не е во состојба да се справи со болеста, но може да ги ублажи симптомите. Третманот со лекови вклучува администрација на психостимуланти кои ја намалуваат поспаноста и олеснуваат симптомите на катаплексија или парализа на спиењето.

6. Сомнамбулизам

Причините. Недостаток или слаб квалитет на спиење, болна или треска состојба, земање одредени лекови, алкохолизам и зависност од дрога, стрес, анксиозност, епилепсија.

Симптоми Покрај вообичаеното движење и едноставните операции, може да има положба за спиење во седечката положба, мрморење и несакано мокрење. Честопати сомнамбулистите не се разбудуваат таму каде што легнаа, на пример, наместо кревет на софа, фотелја или бања.

Третман. Често, луѓето кои страдаат од одмор, не бараат третман со лекови. Се препорачува да се намалат нивоата на стрес и хигиената на спиењето. Ако не се преземат доволно мерки, се пропишуваат антидепресиви и средства за смирување. Исто така практикуваше третман со хипноза.

7. Бруксизам

Причините. Не постојат сигурни информации. Теориите на развојот на бруксизмот како резултат на присуството на црви во телото, ефектите на еколошките фактори или потребата од мелење на забите не се научно потврдени. Најверојатните причини се стрес, ментален дисбаланс, ментален замор и нервоза. Чести се случаи на бруксизам кај луѓе со погрешен залак.

Симптоми Утрински мигрена и главоболки, поплаки за болка во мускулите на лицето, храмови, вилици, ѕвонење во ушите. Со долгорочната природа на нарушувањето, тешкото ткиво на забите е избришано и се развива кариес.

Третман. Независно олеснување од стрес или психолошко советување. Пациенти со бруксизам поединечно прават уста чувари кои ги штитат забите од триење.

8. Ноќни ужаси и кошмари

Со сета непријатна хомогеност на ужасите и кошмарите, тие се изразуваат поинаку за време на спиењето.

Ноќните страдања доаѓаат во фаза на длабок сон, за време на која речиси и да нема соништа, па човек се буди од чувства на очај и чувство на катастрофа, но не може да ја опише деталната слика за настаните.

Кошмарите исто така се појавуваат во фазата на РЕМ сон, при што се случуваат соништа. Едно лице се буди од тешки емоции, а во исто време може да ги опише и деталите за тоа што се случувало.

Вознемирените соништа се почести во помлада возраст со постепено намалување на фреквенцијата додека растат.

Причините. Постојат неколку теории за кошмари и кошмари. На пример, тежок сон може да биде резултат на претходно искусен психо-трауматски настан, може да укаже на претстојната болест. Често, ужасите и кошмарите се појавуваат против општа депресивна и вознемирувачка позадина. Се верува дека тие, исто така, ја носат функцијата на претпазливост, зајакнувајќи ги фобиите на една личност во сон, така што тој останува што е можно поопасен во животот.

Некои антидепресиви и лекови за крвен притисок може да предизвикаат непријатни соништа.

Страста за хорор приказни во филмови, игри и книги може да игра негативна улога во појавата на ужасите и кошмарите.

Симптоми Vskriki и стенка, зголемен притисок и потење, брзо дишење и отчукување на срцето, одеднаш будење во страв.

Третман. Олеснувањето на стресот, стекнувањето нови позитивни емоции и одржувањето на хигиената на спиењето се првите чекори за ослободување од кошмарите и кошмарите.Во некои случаи, можеби ќе треба да се лекувате од психотерапевт или лекови.

Дали сте страдале од нарушувања на спиењето? Кои техники ви помогнаа да се ослободите од нив?

Пореметувања во спиењето

Многу различни жалби за нарушувања на спиењето често може да се слушнат од различни луѓе. Разновидноста на поплаките што луѓето ги опишуваат е доста голема. Во зависност од нив, лекарите од клиниката индивидуално и прецизно го избираат третманот за секое лице поединечно.

За ова, прво се врши комплетна дијагноза на нервниот систем, а понекогаш целото тело. спиењето може да се вознемири не само поради проблеми со нервниот систем. Често постојат случаи кога главната причина за нарушувањето на нервниот систем е само индиректно поврзана и се јавува поради други нарушувања на функциите на телото.

Затоа, изборот на третман на нарушувања на спиењето треба да биде недвосмислено потполно оправдан, без да остава сомнеж.

Како да го избереме вистинскиот третман за нарушувања на спиењето?

Одговорот е сосема јасен - потребен е соодветен преглед, што би одговарало на едно прашање: Која е коренот на често сложениот синџир, што доведува до феноменот на нарушен биолошки сон.

Во раните фази на третманот, за брзо ублажување на состојбата, на едно лице може да му се советува да зема таблети за спиење или средства за смирување, но многу зависи од тоа какви мерки ова лице го направило пред да оди на лекар.

Потоа, поединечно селектирани лекови и специјални техники на регенеративна медицина, кои делуваат на главната причина за повредите.

Ниво на тешкотија да заспие

- Форма на нарушување на спиењето. Нарушувањата во спиењето може да влијаат на луѓето на која било возраст, без разлика на пол. Причините за нарушувањата на спиењето, во форма на тешкотии да заспијат, може да бидат многу разновидни, но не се препорачува решавање на овој проблем, бидејќи секој третман мора да се оправда врз основа на вистинските причини за нарушувања на спиењето. Во многу случаи, употребата на хипнотици или транквилизатори е контраиндицирана. Запомни дека само-лекувањето може да предизвика непоправливи промени во мозокот. Не го правите тестот за тестирање од мозокот! За безбедно лекување на нарушувања на спиењето, консултирајте се со компетентен психотерапевт.

- Еден од најважните индикатори на менталното здравје на мозокот. Спиењето е една од најважните фази на животот на мозокот, што за возврат ја обезбедува виталната активност и здравјето на целиот организам. Повреда на спиењето или една од фазите на овој физиолошки процес укажува на преваленцата на процесите на возбудување во мозокот и отсуството на биолошка регулација и баланс помеѓу процесите на возбудување и инхибиција.

Многу луѓе кои се соочуваат со тешкотии во заспивањето, пред сè, почесто се регистрираат нејасна вознемиреност, придружено со присуство на упорни и опсесивни мисли, кои често не се решаваат за време на периодот на будење, или таканаречениот поток на мисли на разни мали секојдневни теми "за ништо сериозно ". Други се жалат дека е тешко да заспијат поради болката што доаѓа во различни делови на телото.

Од аспект на физиолошкото значење, нарушувањето на спиењето е недостаток на остатокот од мозокот, што не постигнува целосна реставрација на биолошките процеси на мозокот (надополнување на енергија, целосна обработка на информации) потрошени за време на претходниот период на будење. Акумулирајќи, со текот на времето, овој неуспех да се врати предизвикува развој на разни ментални нарушувања и обратно - присуството на ментални или невролошки нарушувања предизвикуваат тешкотии при заспивање.

Жалби за нарушување на спиењето

Пациентка: Жена, 50 години, без лоши навики, работи како сметководител, децата се возрасни, живеат одвоено, се венчаат. Се обрати кон психијатар, психотерапевт (психотерапевт) по совет на пријател. Пациентот ги опишува своите жалби на следниов начин:

"Јас страдам од нарушувања на спиењето и имам хипертензивна болест, се случува 6-7 години. Притисок 170/100 валериски билки, мајчина лига не помага. Сите пилули за спиење, кои може да ги купите во аптека без рецепт, беа пијани. Долго време видов Епап апчиња за хипертензија. После третманот во минатата година во болницата стана подобро, но воопшто не замина и не можеше да одбие да зема нитразепам - 5 mg за ноќна 1 таблета. На работа постоеше стрес, по што морав да ја зголемам дозата, земав по 1,5 таблети, потоа повеќе. Повторно отиде кај лекар. Невролози имаат пропишано донормил - нулта смисла. Зедов повеќе од 2 месеци, но дозата само постепено се зголемува, бидејќи прво јас сонувам, а по некое време престанав да спијам. Зедов малку повеќе, некое време ми помага, но потоа или не спијам, или морам повторно да ја подигнам дозата. Сега, исто така, прифати афобазол. Мојата состојба е ужасна, не можам да планирам ништо - сето тоа зависи од тоа дали спијам оваа ноќ и колку. Имам денови кога нешто ми пречи, се грижам за работа, а потоа можам да останам буден цела ноќ. И сакам да спијам ужасно, но не можам да спијам, па затоа страдам. Пред една година, не спиев на овој начин за 3 ноќи. Нема излез? Да Исто така, редовно одам на психотерапевтски сесии со психолог. Може ли овие нарушувања на спиењето да бидат фатални? Читам што се случува. "

Индивидуален третман на нарушувања на спиењето

По спроведување на патопсихиско испитување, психотерапевт утврдил присуство на анксиозно-депресивен синдром, комплициран од вегетативна дисфункција. Менталното пореметување е формирано поради силни психо-емоционални искуства поврзани со смртта на родителите. Доделен на сложениот третман на индивидуалната програма. 14 дена интензивна нега во дневна болница и два месеци амбулантско лекување под надзор на психотерапевт. По 10 дена, по почетокот на третманот, спиењето целосно се опорави, но имаше чувство на анксиозност, притисокот не беше стабилен. На крајот на сеопфатната терапевтска програма, пациентот не се жали на тешкотии да заспие. Сонувањето беше длабоко и предизвика чувство на релаксација. Притисокот се стабилизира до физиолошката старост. Третманот е целосно откажан, се дадени препораки за спречување на релапс. Следење посети на психотерапевт на 1, 3, 6, 12 и 24 месеци. Се препорачува во случај на влошување - итна жалба до психотерапевт. Пациентот е забележан за 12 месеци, нема поплаки за влошување.

Причини за нарушувања на спиењето

Речиси сите луѓе, вклучувајќи ги и бебињата, можат да се жалат на нарушено спиење. Секоја личност со ова се случува од време на време, но не секогаш оваа состојба станува постојан или прилично чест феномен во животот. Ако тоа се случи, тогаш лицето мора веднаш да преземе чекори за да го отстрани феноменот на тешкотии да заспие. За ова, пред сè, не треба да се обидувате сами да земате лекови. Неопходно е да побарате помош од специјалист, психијатар, психотерапевт (психотерапевт). Воспоставувањето на точна дијагноза од страна на психотерапевт е од исклучително значење. На пример, некои луѓе кои се жалат на тешкотии во заспивањето често се манифестираат: дневна поспаност, раздразливост, позадина со низок расположение, т.н. синдром на немирни нозе - несакани краткотрајни контракции на дел или на сите мускули или на неколку мускули кои предизвикуваат или не предизвикувајќи моторни ефекти (ноќен миоклон).Во такви случаи, хипнотиците можат да предизвикаат само штета.

Нарушувањата во спиењето може да се појават поради различни фактори кои влијаат на менталната состојба, како што се:

1. Промена на моделите на спиење за релевантни причини - работа во текот на ноќта. Со текот на времето, со долготрајно кршење на биолошкиот начин на работа и одмор, може да се појави нарушување на спиењето во форма на тешкотии при заспивање.

2. Под акција на факторот на стрес - во моментот на врв, едно лице не може да заспие.

3. Вештачко прекршување на биолошкиот режим - чести "останува до доцна", посета на ноќни клубови, трошење долго време на ТВ или на компјутер, итн.

4. Последици од изложеност на различни психоактивни супстанции - алкохол, лекови, токсични смеси, енергија, стимуланси, итн.

5. Невролошки болести - органско оштетување на мозокот, вклучувајќи васкуларна генеза.

6. Но, најчестите причини за тешкотии во заспивањето во смисла на преговарање се присуството на разни ментални нарушувања. Во повеќето случаи, ова е присуството на гранични ментални состојби како што се невроза, депресија, анксиозни нарушувања, астенија и ефекти на стрес.

Сите нарушувања на спиењето се добро третирани.

Кога пациентот се жали на нарушувања на спиењето, психотерапевтот внимателно ги проучува сите можни причини за нарушувања на спиењето на одредена личност, бидејќи честопати причината може да биде неколку различни и истовремено активни фактори или ова може да се должи на нарушувања во исхраната. и основна хигиена.

Темелно испитување му овозможува на психотерапевтот ретко да открие такви причини за нарушување на сонот, што дури и самиот човек не се сомнева. Не е ретко дека само ова помага на лицето да го нормализира спиењето. Може да биде доволно еден совет од психотерапевт за целосно лекување на нарушувањата на спиењето и враќање на нормалниот тек на овој биолошки процес.

Дали имате знаци на нарушување на спиењето?

Имаме уникатни методи за третирање на нарушувања на спиењето од разни видови.

Јавете се +7 495 135-44-02

Ние можеме да ви помогнеме!

Главната работа - не премногу се применуваат за помош со разни нарушувања на спиењето

Која е опасноста од прекршување?

Некои луѓе имаат потреба од шест часа за целосна рекуперација, но исто така има и оние кои не се доволни девет часа. Ова се должи на индивидуални карактеристики, како што се циркадните ритми кои ги делат луѓето во бувови и коски, во зависност од тоа колку е полесно да се разбудат и да заспијат.

Во нормална состојба, едно лице треба:

1. Заспијам десет минути.
2. Спиј без будење цела ноќ.
3. Во утринските часови се чувствувам весело.

Ако не постои полноправен период за опоравување, тогаш не само физичката, туку и менталната состојба на лицето се влошува, сите системи и органи не успеваат. Во античко време, дури и го користеле методот на тортура во форма на лишување од сон. Недостатокот на спиење предизвикува главоболки, нарушувања на свеста, несвестица и халуцинации.

До денес, се спроведуваат многу експерименти во кои се испитува спиењето и како неговиот недостаток може да влијае на здравјето. Ако не е можно нормално да спие долго, тогаш мозокот почнува да функционира погрешно, поради што едно лице не може логично да размислува, правилно ја перцепира реалноста.

Ова се случува со продолжена несоница, но дури и со вообичаениот недостаток на спиење, работниот капацитет се намалува и се развива депресивна состојба.

Видови нарушувања на спиењето

Несоница (инаку несоница) е неуспех на спиење и спиење.

1. Психосоматски. Проблемот се јавува во врска со стрес, емоционален стрес, депресија.
2. Предизвикана од алкохол или дрога. Немирен или краток сон е забележан при хроничен алкохолизам, долгорочна употреба на средства за стимулирање или сузбивање на централниот нервен систем.Исто така, сличен феномен се јавува кога едно лице престанува да користи апчиња за спиење или седативи.
3. Повреда на горниот респираторен тракт на воздух, познат како апнеа за спиење.

Причината за повреда може да биде во различни патолошки процеси во телото.

Исто така, наиде на хиперсомнија, манифестирана со зголемена поспаност. Таа е привремена и постојана.

Придонесе кон неговиот развој:

• карактеристики на психолошка состојба,
• употреба на алкохол пијалаци и лекови,
• ментална болест
• респираторно оштетување за време на спиењето,
• нарколепсија.

Може да има нарушување во форма на неуспех во сон и будност. Ова се случува ако се менува работниот распоред или часовната зона. Овој феномен е попривремен од трајноста.

Исто така, се среќава и парасонија, во која, како резултат на особеностите на спиењето и будењето, работата на целиот организам е нарушена. Болеста се манифестира во форма на одење во сон, лоши соништа, инконтиненција.

Сиромавиот сон долго време е причина за одење на лекар.